Mengapa Anda Harus Melindungi Kulit Anda dalam Cuaca Dingin Dengan Diabetes

Kulit Anda adalah organ eksternal terbesar dari tubuh. Untuk setiap 1 inci kulit, Anda memiliki sekitar 19 juta sel kulit. Kulit Anda terus tumbuh, sekarat, dan mengganti sendiri. Ini memberikan penghalang bagi dingin dan memblokade kuman dan penyerbu asing lainnya agar tidak masuk dan membuat Anda sakit. Jika Anda menderita diabetes, selama musim dingin sangat penting untuk merawat kulit Anda dengan baik. Cuaca dingin sangat keras pada kulit dan bisa sangat menyusahkan bagi penderita diabetes.

Pemantauan gula darah bisa menjadi lebih sulit ketika kulit dingin, yang dapat mempengaruhi kontrol diabetes. Selain itu, hawa dingin dapat menyebabkan kulit Anda menjadi kering dan pecah-pecah. Celah, bukaan pada kulit, memungkinkan masuknya kotoran dan bakteri, yang dapat menyebabkan infeksi. Karena orang dengan diabetes memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu, mereka lebih mungkin terkena infeksi. Karena itu, penting untuk menjaga kulit Anda agar tidak retak dan kering. Selain itu, menjaga kulit Anda tetap hangat dapat memungkinkan Anda untuk terus mempraktikkan perawatan diabetes yang baik. Mulailah melindungi kulit Anda dengan mengikuti beberapa langkah penting.

Hindari Hujan Panas

Anda mungkin merasa kedinginan, tetapi cobalah melakukannya tahan godaan untuk mandi air panas. Air panas justru bisa mengeringkan kulit. Kulit kering lebih rentan retak dan dapat membuat kulit teriritasi dan gatal. Sebagai gantinya, gunakan air hangat. Jika Anda berencana untuk mandi, pastikan untuk menguji air dengan siku Anda, sebelum melangkah dengan kaki Anda, terutama jika Anda memiliki kerusakan saraf atau sirkulasi yang buruk. Anda tidak ingin membakar diri Anda sendiri.

Jaga Kulit Anda Terhidrasi Dari Dalam dan Luar

Cuaca dingin seringkali bisa menipu - butuh waktu lebih lama bagi tubuh untuk melakukan pemanasan, tetapi itu tidak berarti Anda tidak kehilangan air karena berkeringat dan buang air kecil. Untuk mencegah dehidrasi, penting untuk memastikan Anda minum cukup cairan tanpa pemanis. Untuk memastikannya, intip urin Anda. Jika ini adalah warna sari apel, Anda mengalami dehidrasi. Bertujuan untuk memiliki konsistensi warna kuning jernih, limun.

Selain itu, pelembab kulit Anda secara teratur, terutama setelah mandi untuk mengunci kelembapan. Anda bisa meletakkan krim di kaki dan tangan Anda, tetapi hindari meletakkannya di antara jari-jari kaki Anda. Kelembaban yang berlebihan di antara jari-jari kaki atau lipatan kulit bisa menjadi tempat berkembang biaknya infeksi jamur.

Cuci Tangan Anda Dengan Sabun dan Air Hangat

Menguji gula darah Anda bisa menjadi lebih sulit di bulan-bulan musim dingin, terutama ketika tangan Anda dingin dan kering. Hindari menggunakan alkohol untuk membersihkan kulit Anda. Alkohol dapat mengeringkan kulit Anda, yang membuat pengujian gula darah lebih sulit. Mencuci tangan dengan air hangat dan sabun bisa memberikan beberapa manfaat. Mungkin menghangatkan tangan Anda cukup untuk meningkatkan aliran darah Anda dan membunuh bakteri dan kuman, yang dapat mencegah penyakit, seperti flu. Anda juga bisa menggosok tangan bersama untuk meningkatkan sirkulasi. "Perah jari Anda" dengan menekan dari tangan Anda ke ujung jari Anda sehingga Anda dapat memiliki waktu yang lebih mudah untuk mendapatkan sampel darah.

Pakailah Sepatu Yang Cocok

Pakailah sepatu dan sepatu bot yang pas untuk mencegah kapalan atau lecet yang cenderung terbuka dan mungkin menyebabkan infeksi. Jika Anda mengenakan kaus kaki tebal untuk menjaga kaki tetap hangat, pastikan Anda tidak menekan sepatu Anda. Jika Anda belum melakukannya, pertimbangkan untuk mengunjungi ahli penyakit kaki untuk memastikan Anda mengenakan alas kaki yang tepat.

Lindungi Tangan dan Kaki Anda

Berinvestasilah dalam sarung tangan hangat atau sarung tangan hangat dan kaus kaki bernapas untuk mencegah kulit kering dari dingin dan angin. Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada tangan yang merah dan pecah-pecah karena kedinginan. Menjaga tangan tetap hangat dapat membuat Anda termotivasi untuk menjaga gula darah tetap terkendali dan mencegah retak dan luka.

Jaga Gula Darah Anda dalam Kisaran Target

Jika Anda mengalami kekeringan atau retakan, penting untuk menjaga agar gula darah tetap berada di tujuan. Jika gula darah Anda naik, luka, luka, dan luka terbuka lebih lambat untuk sembuh. Menjaga gula darah Anda dalam kisaran target dapat membantu mencegah infeksi. Luka penyembuhan yang lambat pada kaki ditambah dengan gula darah yang meningkat dapat menjadi bencana, kadang-kadang menyebabkan kondisi serius, seperti gangren dan amputasi.