Thiamine Dapat Meredakan Kelelahan pada Pasien Hashimoto

Tiamin (atau vitamin B1) adalah salah satu dari banyak vitamin B-kompleks. Ini diperlukan untuk metabolisme yang tepat dan diperlukan untuk produksi adenosin trifosfat (ATP), yang menyediakan energi yang digunakan oleh setiap sel dalam tubuh. Jika Anda menderita tiroiditis Hashimoto, Anda mungkin tidak menyerap tiamin dengan benar, yang menyebabkan kekurangan yang dapat memperburuk kelelahan, gejala umum hipotiroidisme.

Tiamin tidak disimpan dalam tubuh, sehingga perlu untuk mendapatkan pasokan yang konsisten dari makanan dan, dalam beberapa kasus, suplemen.

Defisiensi tiamin dan tiroid

Di antara banyak manfaat tiamin adalah regulasi metabolisme, pelepasan asam lambung, dan peningkatan lemak dan pencernaan protein. Otak dan sistem saraf, terutama, sangat bergantung pada energi yang dirangsang oleh tiamin.

Salah satu alasan mengapa pasien Hashimoto kekurangan vitamin penting ini adalah karena mereka sering memiliki asam lambung yang rendah atau kesulitan melepaskannya cukup banyak untuk secara efektif menyerap nutrisi dari makanan, termasuk tiamin. Para peneliti juga mencurigai bahwa mereka yang menderita penyakit autoimun mungkin memiliki ketidakseimbangan dalam enzim tertentu, mengurangi kemampuan tubuh untuk memproses tiamin pada tingkat sel.

Berdasarkan studi 2013 yang menemukan bahwa tiamin meningkatkan kelelahan pada pasien penyakit radang usus (IBD), para peneliti memutuskan untuk mengevaluasi apakah kelelahan kronis yang terlihat pada penyakit inflamasi dan autoimun mungkin merupakan bukti defisiensi tiamin.

Studi 2014 termasuk tiga pasien yang menjalani pengobatan penggantian hormon tiroid untuk tiroiditis Hashimoto dan yang juga menderita kelelahan. Semua pasien menjalani tes darah tiamin bebas yang diukur sebelum dan sesudah menerima tiamin dosis tinggi - baik tiamin 600 mg / hari per oral atau 100 mg / ml intravena setiap empat hari.

Semua pasien mengalami regresi kelelahan parsial atau total dalam beberapa jam atau beberapa hari setelah dimulainya pengobatan. Hal ini membuat para peneliti menyimpulkan bahwa pemberian tiamin dalam jumlah besar mengembalikan proses yang bergantung pada tiamin dan mengurangi kelelahan.

Ingatlah bahwa ini adalah penelitian yang sangat kecil dan penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara fungsi tiroid dan tiamin perlu dilakukan untuk mendukung temuan ini.

Faktor-faktor lain yang dapat berkontribusi pada defisiensi tiamin termasuk:

• Asupan makanan yang buruk
• Diabetes
• Anoreksia dan gangguan makan lainnya
• Operasi penurunan berat badan
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Masalah penyerapan pencernaan
• Ketidakseimbangan metabolisme

Selain kelelahan, defisiensi tiamin dapat menyebabkan:

• Mual
• Sakit kepala
• Sifat lekas marah
• Depresi
• Ketidaknyamanan perut
• Beriberi (penyakit langka yang disebabkan oleh defisiensi tiamin parah)

Kelelahan dan Penyakit Tiroid

Sumber Tiamin

Kami bergantung pada diet harian kami untuk tiamin, dan karena vitamin tidak disimpan dalam tubuh, asupan makanan yang konsisten diperlukan untuk mempertahankan kadar yang cukup.

Asupan harian yang direkomendasikan (RDI) adalah 1,2 mg untuk pria dan 1,1 mg untuk wanita. Para ahli merasa bahwa mayoritas orang Amerika memang mendapatkan tiamin yang cukup dari asupan makanan mereka.

Sumber tiamin yang baik meliputi:

• Hati sapi
• Kacang hitam, dimasak
• Lentil, dimasak
• Kacang macadamia, mentah
• Edamame, dimasak
• Paha babi, dimasak
• Asparagus
• Sereal sarapan yang diperkaya
• Diperkaya, diperkaya, dan produk gandum utuh seperti roti, sereal, nasi, pasta, dan tepung
• Telur
• Kacang-kacangan dan biji-bijian

Jika Anda mengalami kelelahan meskipun sedang dirawat karena hipotiroidisme, bicarakan dengan dokter Anda tentang kadar tiamin Anda. Tes darah yang dikenal sebagai tes transketolase eritrosit dapat mendiagnosis defisiensi.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika dokter mendiagnosis Anda kekurangan tiamin, menambah asupan tiamin melalui pilihan makanan atau suplemen yang strategis akan membantu Anda merasa tidak terlalu letih.

Kelebihan tiamin diekskresikan dalam urin, sehingga meskipun pada dosis yang lebih tinggi, vitamin itu dianggap aman. Tidak ada laporan tentang toksisitas diet tiamin atau suplementasi tiamin.