Penyebab Umum Nyeri Punggung
Daftar Isi:
Penyebab Utama Nyeri Punggung yang Tak Kunjung Sembuh (Januari 2025)
Jika Anda menderita sakit punggung, Anda jauh dari sendirian. Empat dari lima orang dewasa mengalami gejala nyeri punggung bawah setidaknya sekali dalam hidup mereka. Mengapa? Karena punggung adalah struktur kompleks yang terdiri dari 33 vertebra, lebih dari 30 otot, banyak ligamen, beberapa sendi, dan cakram intervertebralis. Struktur-struktur ini harus berfungsi bersama untuk membantu Anda bergerak dan untuk menyediakan fondasi yang stabil untuk anggota tubuh Anda.Seperti yang Anda lihat, ada banyak struktur yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan jika terluka atau terpengaruh.
Apa Penyebab Nyeri Punggung?
Sakit punggung bisa tampak misterius. Sering terjadi tanpa alasan yang jelas dan tanpa peringatan. Tapi ketika itu menyerang, itu bisa membuat melakukan bahkan tugas-tugas paling sederhana hampir tidak mungkin. Penyebab umum nyeri pinggang adalah:
- Strain otot. Penyebab nyeri punggung yang paling umum adalah karena strain otot. Ini terjadi ketika kekuatan, putaran, atau tarikan yang tidak diharapkan diterapkan ke satu atau beberapa otot di punggung. Akibatnya, beberapa robekan terjadi di otot. Air mata yang berotot ini menyebabkan rasa sakit terasa di punggung.
- Ligamen terkilir. Keseleo ligamen adalah penyebab umum lainnya dari nyeri punggung. Ini terjadi ketika ligamen punggung dibentangkan di luar kemampuannya. Terkilir sering terjadi bersama dengan strain otot.
- Cakram tulang belakang yang menonjol atau herniated. Herniated disc menghasilkan nyeri punggung dengan menekan saraf tulang belakang di mana mereka keluar dari tulang belakang. Mereka sering merupakan hasil dari gerakan getaran berulang (seperti yang dialami oleh pengemudi truk / pengguna mesin) atau karena pemuatan yang berat secara tiba-tiba dari belakang (seperti yang terjadi dengan pengangkatan yang tidak tepat) Cedera ini menghasilkan jenis nyeri punggung radikuler di mana rasa sakit adalah merasa di tempat cedera dan sepanjang jalannya saraf yang terkena. Skiatika, misalnya, adalah jenis nyeri radikuler.
- Stenosis tulang belakang. Stenosis spinal adalah penyebab lain dari nyeri punggung. Ini terjadi lebih sering pada orang yang berusia di atas 50 tahun. Istilah ini mengacu pada penyempitan kanal tulang belakang. Stenosis tulang belakang memiliki banyak penyebab termasuk ligamen menebal di sepanjang kanal tulang belakang, taji bertulang, dan tulang rawan sendi yang membesar akibat perubahan artritis. Kondisi ini sering mengakibatkan sakit punggung yang lebih buruk dengan periode panjang dari bantalan beban atau berjalan. Pembedahan kadang diperlukan untuk memperbaiki gangguan ini.
- Radang sendi. Osteoarthritis mempengaruhi sendi tulang belakang. Seperti halnya stenosis spinal, ia ditemukan lebih sering pada orang yang berusia di atas 50 tahun. Ini sering disebut sebagai penyakit sendi degeneratif. Dengan waktu tulang rawan mulai merosot di cakram antara tulang belakang kita dan di sendi tulang belakang kita. Tanpa bantal tulang rawan ini, tulang kita mulai bergesekan satu sama lain. Hal ini menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan kekakuan yang pada gilirannya menyebabkan sakit punggung. Ketika gangguan ini berkembang, tulang mengembangkan taji dan ligamen menjadi tebal, keduanya menyebabkan stenosis spinal seperti yang dijelaskan di atas.
- Penyakit melemahnya tulang. Osteoporosis adalah penyebab umum nyeri punggung, terutama pada wanita. Ini adalah penyakit yang ditandai dengan hilangnya kepadatan tulang secara progresif. Hal ini menyebabkan penipisan jaringan tulang membuat seseorang lebih rentan terhadap patah tulang atau patah tulang. Tulang-tulang tulang belakang terutama dipengaruhi oleh gangguan ini. Cedera akibat jatuh, mengangkat benda berat, atau bahkan kekuatan bersin dapat menyebabkan fraktur kompresi vertebra yang menyakitkan.
- Fibromyalgia. Suatu kondisi yang disebut fibromyalgia adalah penyebab umum nyeri punggung kronis. Ini adalah kondisi rematik yang ditandai dengan nyeri jaringan lunak yang meluas, kelelahan, gangguan tidur, dan adanya area kelembutan yang terdistribusi secara merata. Riwayat setidaknya tiga bulan rasa sakit dan kelembutan yang meluas di sebelas atau lebih dari delapan belas tempat titik tender yang ditunjuk diperlukan dalam mendiagnosis gangguan ini.
Jadi apa yang bisa menyebabkan semua masalah ini? Kadang-kadang, sakit punggung tampaknya tidak beralasan. Ketika ini terjadi, diduga bahwa regangan berulang di punggung Anda dari postur duduk yang buruk dapat menjadi penyebabnya. Juga, sering membungkuk atau mengangkat berat dapat menempatkan tekanan berlebihan pada tulang belakang Anda, yang menyebabkan rasa sakit.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda memiliki sakit punggung, Anda harus memeriksakannya oleh profesional perawatan kesehatan. Temui dokter dan kemudian periksa dengan ahli terapi fisik Anda untuk mempelajari cara duduk dengan postur yang benar dan untuk mengobati nyeri punggung atau linu panggul.
Nyeri Leher dan Nyeri Punggung Bagian Atas di Pilates
Pelajari mengapa beberapa orang mengalami sakit punggung bagian atas dan nyeri leher ketika mereka melakukan Pilates, plus mendapatkan kiat untuk mengatasinya.
Akupunktur untuk Nyeri Punggung dan Nyeri Leher
Akupunktur untuk sakit punggung atau sakit leher adalah terapi yang populer saat ini. Pelajari mengapa mengunjungi dokter China jauh berbeda dari pergi ke M.D.
Nyeri Leher dan Nyeri Punggung Atas pada Pilates
Pelajari mengapa beberapa orang mengalami sakit punggung bagian atas dan leher ketika mereka melakukan Pilates, plus dapatkan tips untuk mengatasinya.