Mengapa Anda Mungkin Membutuhkan Pelatih Kesehatan

Jika Anda kesulitan membuat kebiasaan sehat tetap bertahan, bekerja sama dengan pelatih kesehatan bisa menjadi pengubah hidup. Dengan menggunakan motivasi dan kombinasi keterampilan yang unik untuk memfasilitasi perubahan perilaku, pelatih kesehatan memberdayakan klien mereka untuk mencapai kesejahteraan.

Salah satu prinsip utama pembinaan kesehatan adalah anggapan bahwa setiap orang menghadapi tantangan khusus dalam menjaga kesehatan. Daripada mengambil pendekatan satu ukuran untuk semua kesehatan, pelatih kesehatan membantu klien menciptakan strategi yang sangat pribadi untuk mencapai tujuan mereka.

Beberapa orang mencari pelatih kesehatan untuk mendukung penurunan berat badan, sementara yang lain berusaha mencapai tujuan seperti meningkatkan energi mereka atau meningkatkan kesehatan jantung mereka. Selain itu, pasien kadang-kadang meminta bantuan pelatih kesehatan dalam mengubah kebiasaan untuk mengontrol kondisi kronis dengan lebih baik.

Dengan pembinaan kesehatan yang dipraktekkan secara lebih luas, sejumlah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa bekerja dengan seorang pelatih dapat membantu dalam mengelola masalah seperti diabetes dan obesitas juga.

Pelatih Kesehatan Vs. Pelatih Hidup

Penting untuk dicatat perbedaan antara pelatih kesehatan dan pelatih kehidupan. Meskipun pelatih kehidupan dapat mengatasi berbagai masalah yang diketahui berdampak pada kesehatan Anda (seperti tingkat stres dan keseimbangan kehidupan kerja), mereka umumnya berfokus pada membantu klien memenuhi tujuan tertentu dalam karier, hubungan, dan kehidupan mereka secara keseluruhan.

Dalam beberapa kasus, pelatih kesehatan disebut sebagai "pelatih kesehatan," "pelatih kesehatan integratif," atau "pelatih kesehatan dan kebugaran."

Manfaat Utama Pembinaan Kesehatan

Bagi orang yang ingin membuat perubahan positif dan meningkatkan kesejahteraan mereka, pelatih kesehatan dapat memberikan panduan yang lebih mendalam dan individual daripada apa yang biasanya tersedia melalui perawatan kesehatan standar. Untuk itu, pelatih kesehatan sering membantu klien mereka menerapkan perubahan yang direkomendasikan dokter untuk pola makan dan gaya hidup mereka dan, pada gilirannya, melindungi terhadap masalah kesehatan utama.

Seiring dengan mengalami peningkatan kesehatan mereka, banyak klien menemukan bahwa bekerja dengan pelatih kesehatan membantu mempertajam keterampilan pengambilan keputusan mereka, meningkatkan kesadaran diri mereka, dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Pada akhirnya, tujuan pembinaan kesehatan adalah untuk memberdayakan setiap klien untuk bertanggung jawab atas kesehatan mereka. Ketika mereka memperkuat rasa agensi mereka, klien sering merasa lebih mampu membuat pilihan yang sehat setiap hari dan menavigasi hambatan dalam jangka panjang.

Bagaimana Cara Kerja Pembinaan Kesehatan?

Pelatih kesehatan bekerja untuk memusatkan perhatian pada kekuatan tunggal Anda, kemudian membantu Anda untuk melibatkan kekuatan itu untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Pada saat yang sama, pelatih kesehatan mengidentifikasi bidang perjuangan terbesar Anda dan memberikan dukungan yang dibutuhkan untuk mengatasi perjuangan itu.

Karena pembinaan kesehatan melupakan perbaikan cepat dan menekankan perubahan berkelanjutan, biasanya melibatkan penyesuaian kecil secara bertahap dengan gaya hidup Anda. Bagi banyak klien, pelatihan kesehatan mensyaratkan pengujian berbagai jenis pendekatan untuk makan dan berolahraga sehingga setiap klien dapat menemukan pendekatan yang paling berhasil.

Karena pelatih kesehatan sering memandang kesehatan dalam konteks holistik, kemungkinan pelatih Anda akan mempertimbangkan faktor-faktor seperti karier, hubungan, dan elemen kunci lainnya dari gaya hidup Anda saat mereka membimbing Anda menuju kesehatan yang lebih baik.

Bekerja dengan Pelatih Kesehatan untuk Mengelola Kondisi Kronis

Ketika pelatihan kesehatan menjadi lebih umum, semakin banyak dokter menghubungkan pasien mereka dengan pelatih kesehatan sebagai bagian dari rencana perawatan mereka untuk kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Mencegah Penyakit Kronis pada 2013, misalnya, para peneliti menyatakan bahwa "pembinaan kesehatan adalah strategi yang menjanjikan untuk membantu pasien membuat modifikasi perilaku yang dapat mencegah atau mengelola diabetes dan kondisi kronis lainnya." Studi ini didanai oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit dan Institut Nasional. Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal.

Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Bekerja dengan Pelatih Kesehatan

Sebelum Anda mulai bekerja dengan pelatih kesehatan, perlu diingat bahwa pelatih kesehatan tidak dapat mendiagnosis atau mengobati segala jenis kondisi kesehatan, dan mereka juga tidak boleh mengganti perawatan dengan profesional perawatan kesehatan berlisensi. Jika Anda khawatir tentang masalah kesehatan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda dan bukan pelatih kesehatan.

Jika Anda berpikir untuk bekerja dengan pelatih kesehatan, pastikan untuk menemukan pelatih dengan pelatihan dan sertifikasi yang tepat. Perguruan tinggi dan universitas di seluruh AS sekarang menawarkan program sertifikasi pelatihan kesehatan, dan banyak dari lembaga ini dapat membantu menghubungkan Anda dengan seorang pelatih.

Sementara pelatih kesehatan sering memiliki praktik pribadi, beberapa pelatih bekerja di pengaturan klinis, spa, pusat kebugaran, atau klub kesehatan. Sesi dengan pelatih Anda dapat dilakukan secara langsung, melalui telepon, atau melalui konferensi video. Banyak pelatih kesehatan bekerja satu lawan satu dengan klien, tetapi yang lain mengadakan sesi yang melibatkan sekelompok kecil klien dengan tujuan kesehatan yang serupa. Terlepas dari di mana sesi berlangsung, pastikan Anda memilih pelatih yang cocok untuk Anda dan dapatkan hasil maksimal dari sesi Anda.