Alasan untuk Stroke Belt Amerika Serikat

Sejumlah negara bagian di Amerika Serikat dikaitkan dengan tingkat stroke yang lebih tinggi daripada negara bagian lainnya. Ini adalah masalah yang diakui sehingga wilayah Amerika Serikat sebenarnya telah dijuluki 'sabuk stroke' oleh komunitas medis dan oleh para ahli kesehatan masyarakat.

Karena stroke adalah salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan, sangat penting untuk memahami apa yang menempatkan populasi selatan Amerika Serikat pada risiko stroke yang lebih tinggi, dan untuk mengetahui cara mencegah stroke di antara populasi berisiko ini. Jika Anda berasal dari sabuk stroke Amerika Serikat, Anda harus mengetahui fakta tentang bagaimana Anda dapat menghindari menjadi korban stroke.

Sabuk Stroke

Data dari Pusat Pengendalian Penyakit sejak setidaknya 40 tahun menunjukkan bahwa orang-orang yang berasal dari sabuk stroke setidaknya dua kali lebih mungkin untuk mengalami stroke sepanjang hidup mereka sebagai orang-orang pada usia yang sama yang tidak berasal dari sabuk stroke. Negara-negara bagian yang memiliki tingkat stroke tertinggi di Amerika Serikat secara geografis terletak di wilayah selatan AS. Mereka (dalam urutan abjad): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Carolina Utara, Carolina Selatan, dan Tennessee. Menariknya, orang-orang yang tumbuh di sabuk stroke dan pindah ke negara lain yang terletak di luar sabuk stroke setelah masa kanak-kanak terus lebih mungkin mengalami stroke di masa dewasa daripada teman sebaya mereka.

Penyebab Peningkatan Stroke Di Antara Individu Dari Stroke Belt

Ada beberapa penyebab peningkatan kejadian stroke ini yang memengaruhi orang-orang yang berasal dari sabuk stroke Amerika Serikat.Faktanya, peningkatan insiden stroke adalah masalah yang sangat penting dalam layanan kesehatan Amerika, sehingga data yang dikumpulkan dari puluhan ribu pasien digunakan dalam studi Alasan untuk Perbedaan Geografis dan Ras di Stroke (REGARDS).

Ini adalah studi longitudinal nasional, berdasarkan populasi, orang dewasa kulit putih dan kulit hitam berusia ≥45 tahun, yang terdaftar dalam penelitian ini dari tahun 2003 hingga 2007. Sejumlah faktor risiko stroke dievaluasi secara hati-hati oleh tim ilmuwan medis terkemuka untuk menentukan dari elemen-elemen ini yang paling bertanggung jawab atas peningkatan stroke secara dramatis di sabuk stroke Amerika Serikat. Ada beberapa temuan menarik.

Pola Makanan

Pola diet tertentu ditemukan memiliki hubungan substansial dengan peningkatan risiko stroke dan penyakit jantung. Yang paling signifikan, pola diet tertentu yang diidentifikasi sebagai Pola Makanan Southern, dikaitkan dengan risiko sekitar 56 persen lebih tinggi. Diet ini, menurut penulis penelitian, ditandai dengan tambahan lemak, makanan yang digoreng, telur, organ dan daging olahan, dan minuman yang dimaniskan dengan gula. Pola makan telah terbukti berdampak pada berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, hipertensi, kadar lemak, dan kadar kolesterol, yang semuanya diketahui sangat berdampak pada risiko stroke.

Southern Dietary Pattern meliputi beberapa bahan pokok terkenal yang sangat merusak tubuh dengan cara yang mengarah pada stroke. Lemak yang berlebihan dalam diet Anda dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida, yang diketahui menyebabkan stroke. Makanan yang digoreng dan makanan olahan biasanya berlimpah dalam jenis lemak tertentu yang dikenal sebagai lemak trans atau lemak terhidrogenasi sebagian. Lemak trans adalah lemak yang sulit bagi tubuh untuk dimetabolisme dengan baik. Asupan lemak trans yang tinggi sangat terkait dengan insiden stroke yang tinggi. Diet yang banyak mengandung makanan yang digoreng, makanan olahan, lemak, dan gula kemungkinan akan menyebabkan obesitas dan diabetes, yang keduanya menyebabkan stroke.

Sejarah keluarga

Faktor risiko stroke penting lainnya adalah riwayat keluarga. Studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang memiliki anggota keluarga yang mengalami stroke memiliki peluang 33 persen lebih tinggi untuk terserang stroke. Ada sejumlah alasan terjadinya penyakit di antara anggota keluarga. Genetika adalah alasan yang paling jelas untuk kecenderungan keluarga untuk mengembangkan penyakit tertentu. Tentu saja, genetika berdampak pada risiko stroke. Sebagai contoh, satu studi baru-baru ini dari Fakultas Kedokteran Universitas Vermont diikuti lebih dari 30.000 orang untuk mencari hubungan stroke genetik.

Selama periode lima tahun, tercatat bahwa orang dengan golongan darah AB lebih cenderung terserang stroke daripada orang yang memiliki golongan darah O, golongan darah A, atau golongan darah B. Golongan darah adalah sifat genetik. Kebetulan, golongan darah AB adalah yang paling jarang dari 4 golongan darah. Penyakit sel sabit, salah satu kelainan darah genetik keluarga yang paling terkenal, adalah penyebab kuat stroke lainnya. Beberapa kelainan pembekuan darah dan kondisi jantung yang dialami keluarga juga diketahui menyebabkan stroke. Demikian pula, ada beberapa kelainan keluarga yang jarang terjadi pada pembuluh darah di otak yang dapat menyebabkan stroke.

Namun, terlepas dari semua ini, para peneliti dari Universitas Stanford telah menemukan bahwa itu adalah faktor gaya hidup yang paling bertanggung jawab atas variasi geografis dalam risiko stroke di Amerika Serikat, bukan gen. Tentu saja, gen berperan, tetapi para ilmuwan melakukan sejumlah penyelidikan pengambilan sampel DNA dan menemukan bahwa ada sangat sedikit variasi genetik di antara orang-orang yang tinggal di berbagai daerah di seluruh Amerika Serikat. Pada saat yang sama, telah ditemukan faktor-faktor penting lainnya yang berbeda dari satu daerah ke daerah lain, termasuk diet, merokok, penggunaan alkohol, tingkat pendidikan, pendapatan, dan penggunaan sumber daya perawatan kesehatan, yang semuanya memainkan peran kuat dalam mengarah ke stroke.

Kembali ke kemungkinan stroke di antara anggota keluarga, ternyata kebiasaan gaya hidup seperti pola makan, merokok, dan mendapatkan perawatan kesehatan yang tepat biasanya lebih mirip di antara anggota keluarga daripada di antara anggota non-keluarga. Ini adalah, sebagian besar kepastian, sebagian besar alasan untuk hubungan keluarga stroke.

Bisakah Anda Melakukan Apa Pun Tentang Risiko Stroke Anda?

Jika Anda berasal dari sabuk stroke, jika Anda tinggal di sabuk stroke atau jika Anda memiliki riwayat keluarga stroke yang kuat, itu tidak berarti bahwa Anda harus mengharapkan memiliki stroke dalam hidup Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi peluang terkena stroke, bahkan jika Anda termasuk dalam kategori 'berisiko tinggi'. Langkah-langkah berikut ini sangat efektif dalam mengurangi peluang Anda terserang stroke, di mana pun Anda berasal.

Diuji untuk Faktor Risiko Stroke

Ada sejumlah tes skrining rutin untuk risiko stroke. Faktanya, pemeriksaan rutin Anda di kantor dokter sering kali merupakan pemeriksaan skrining yang sangat efektif untuk penyebab stroke yang paling umum. Apakah dokter Anda mendengarkan hati Anda ketika Anda masuk untuk pemeriksaan? Kemudian, Anda menjalani pemeriksaan stroke tanpa menyadarinya! Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana kunjungan rutin Anda ke dokter termasuk tes skrining untuk stroke.

Berhenti merokok

Banyak perokok tidak ingin mendengar ini, tetapi merokok adalah salah satu cara paling intens untuk merusak tubuh dan otak Anda. Merokok menyebabkan kerusakan serius pada pembuluh darah di otak dan jantung Anda. Ini meningkatkan risiko stroke. Namun, yang mengejutkan, kerusakan yang disebabkan oleh merokok dapat berbalik jika Anda berhenti sebelum bahaya tersebut menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah seperti stroke dan kanker.

Penurunan berat badan

Obesitas adalah faktor risiko stroke lainnya. Ada sejumlah cara untuk menurunkan berat badan.Penurunan berat badan adalah salah satu masalah gaya hidup paling menantang yang mungkin dihadapi seseorang. Tetapi, bahkan sedikit kemajuan menuju berat badan sehat Anda dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda dengan mengurangi peluang Anda terkena stroke.

Diet

Pola Makan Southern itu adalah kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Tapi, ada banyak orang yang telah membuat perubahan kecil dalam kebiasaan diet yang membuat perbedaan besar. Misalnya, mengurangi asupan makanan yang digoreng bisa membuat perbedaan besar dalam risiko stroke dengan mengurangi asupan lemak trans.

Antioksidan adalah komponen penting lainnya dari diet apa pun. Cari tahu lebih lanjut tentang efek antioksidan, yang merupakan komponen penambah kesehatan dari buah segar, sayuran dan kacang-kacangan. Mengganti beberapa makanan olahan dengan buah dan sayuran segar dapat melindungi tubuh Anda dari kerusakan.

Olahraga

Olahraga telah terbukti mencegah stroke. Berolahraga tidak berarti Anda harus mengubah hidup Anda sepenuhnya. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi ada berbagai latihan yang sudah Anda lakukan setiap minggu. Kuncinya adalah meningkatkan aktivitas fisik tersebut untuk mengurangi kemungkinan Anda terserang stroke.

Pola Kerja

Situasi kerja stres yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke. Jadwal shift yang tidak teratur juga dikaitkan dengan stroke. Walaupun pekerjaan adalah sesuatu yang hanya sedikit orang yang memiliki kekuatan untuk mengendalikan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan lingkungan kerja yang lebih aman. Lebih penting lagi, jika Anda berada dalam posisi untuk memastikan lingkungan kerja yang kurang beracun bagi kolega atau bawahan Anda, ketahuilah bahwa masalah-masalah seperti keamanan pekerjaan, jam kerja yang panjang, stres kerja dan jadwal kerja yang tidak dapat diprediksi akan sangat berdampak pada kesehatan staf Anda. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang berapa jam dampak risiko stroke dan bagaimana shift jam dampak risiko stroke.

Lingkungan Positif

Relaksasi, meditasi, kerohanian, dan hubungan baik semuanya telah terbukti mengurangi risiko stroke. Sebagian besar orang dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup mereka dengan perhatian khusus pada pengurangan stres.

Sabuk stroke Amerika Serikat adalah 'hal yang nyata.' Tetapi peningkatan stroke di antara orang-orang dari sabuk stroke bukan fakta yang tidak dapat diubah. Anda dapat mengambil tindakan untuk mengurangi risiko stroke jika Anda memiliki masalah kesehatan atau masalah gaya hidup yang membuat Anda dalam bahaya terkena stroke. Mengambil langkah-langkah kecil menuju pencegahan stroke dapat meningkatkan harapan hidup Anda dengan kekalahan 12,5 tahun.