Milk Thistle untuk Meningkatkan Pasokan ASI

Wanita telah menggunakan herbal untuk merangsang dan meningkatkan produksi ASI selama ribuan tahun. Salah satu pengobatan alami ini adalah milk thistle. Tapi, apa itu milk thistle? Apakah itu benar-benar membantu ibu yang menyusui membuat lebih banyak ASI, dan apakah itu aman? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang ramuan legendaris ini.

Apa itu Milk Thistle?

Milk thistle (Silybum marianum) adalah tanaman berbunga tinggi dan ungu dengan duri yang berduri. Berasal dari daerah Mediterania, milk thistle memiliki sejarah panjang dalam penggunaan obat-obatan dan penyembuhan. Selama berabad-abad, tanaman ini telah digunakan untuk mengobati masalah kesehatan hati dan kandung empedu. Ini juga merupakan galaktagog terkenal yang ibu menyusui ambil untuk membantu meningkatkan pasokan ASI.

Milk Thistle and Breastfeeding

Milk thistle telah dikaitkan dengan menyusui untuk waktu yang sangat lama. Juga dikenal sebagai Saint Mary's Thistle dan Our lady's thistle, ramuan ini adalah tanaman legenda. Cerita-cerita dari masa lalu menunjukkan bahwa daun tanaman milk thistle datang dengan urat-urat putih yang mengalir melalui mereka ketika susu dari payudara Mary, The Virgin Mother memercik ke tanaman. Bagi beberapa orang, pembuluh darah putih ini melambangkan ASI, dan diyakini bahwa ketika ibu menyusui menggunakan ramuan ini, itu akan menyebabkan peningkatan pasokan ASInya.

Milk Thistle and Breast Milk Supply

Di luar legenda, milk thistle telah digunakan dengan hasil positif oleh ibu menyusui di India dan Eropa selama beberapa generasi. Dan, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang benar bahwa milk thistle dapat membantu ibu menyusui untuk membuat lebih banyak ASI, telah terbukti meningkatkan produksi ASI pada sapi perah. Juga diyakini bahwa estrogen tanaman yang ditemukan dalam milk thistle bisa menjadi salah satu alasan mengapa beberapa wanita melaporkan membuat ASI lebih banyak ketika mereka mengkonsumsi ramuan ini.

Bagaimana Wanita Menyusui Dapat Menggunakan Milk Thistle untuk Membuat Lebih Banyak ASI

Milk Thistle Tea: Anda dapat membuat teh dari biji tanaman milk thistle dan meminumnya dua hingga tiga kali sehari. Cukup letakkan satu sendok teh biji milk thistle yang dihancurkan, digiling, atau dicincang ke dalam 8 ons (240 ml) air mendidih. Diamkan atau curam selama 10 hingga 20 menit, lalu nikmati.

Suplemen Milk Thistle: Suplemen milk thistle tersedia dalam bentuk kapsul, soft gel, bubuk, dan ekstrak cair. Ini tersedia secara online dan di toko makanan kesehatan atau vitamin. Jika Anda memilih untuk menggunakan suplemen herbal, pastikan untuk membelinya dari sumber yang memiliki reputasi dan ikuti semua petunjuk untuk produk herbal tertentu. Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda atau konsultan laktasi untuk informasi dosis yang benar.

Milk Thistle sebagai Makanan: Setelah Anda menghapus duri, Anda dapat memakan setiap bagian dari tanaman milk thistle. Bijinya dapat dipanggang atau digunakan untuk membuat teh, daunnya dapat dimakan mentah atau dimasak, dan tunas dapat dinikmati seperti artichoke kecil.

Menyusui Teh dan Suplemen Laktasi: Milk thistle adalah bahan umum yang ditemukan di beberapa teh menyusui yang sudah disiapkan atau suplemen laktasi yang tersedia secara komersial. Hal ini sering dikombinasikan dengan ramuan menyusui lainnya seperti fenugreek, adas, rue kambing, akar marshmallow, dan verbena.

Keuntungan sehat

• Silymarin, bahan yang ditemukan dalam milk thistle, dapat membantu tubuh membangun kembali dan memperbaiki sel-sel hati.
• Milk thistle digunakan untuk detoksifikasi dan membersihkan hati.
• Ramuan ini dapat membantu mencegah kerusakan hati jika diberikan tepat setelah jenis racun tertentu telah dimasukkan ke dalam tubuh.
• Hal ini diyakini bermanfaat untuk orang yang memiliki penyakit kuning, sirosis atau hepatitis karena dapat menurunkan pembengkakan hati.
• Milk thistle mungkin berguna dalam menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
• Ini diambil untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
• Hal ini diyakini memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara, kanker prostat, dan kanker serviks.
• Ketika pasien kanker menggunakan milk thistle selama perawatan kanker, mungkin melindungi hati dan ginjal dari beberapa efek negatif kemoterapi.

Peringatan dan Efek Samping

• Selalu konsultasikan dengan dokter Anda, konsultan laktasi, atau spesialis herbal sebelum mengkonsumsi herbal apa pun terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui. Banyak jamu seperti obat, dan mereka bisa berbahaya jika Anda tidak membawanya sesuai petunjuk. Herbal juga dapat mengganggu obat lain yang mungkin Anda konsumsi.
• Milk thistle tidak boleh disamakan dengan thistle yang diberkati yang merupakan tanaman yang sepenuhnya berbeda.
• Reaksi alergi terhadap milk thistle jarang terjadi. Namun, jika Anda menderita alergi terhadap ragweed, aster, marigold, atau bunga krisan Anda tidak harus menggunakan milk thistle. Ini adalah anggota dari keluarga tanaman yang sama.
• Milk thistle umumnya dianggap sebagai herbal yang aman. Efek samping yang paling umum adalah ringan dan terkait dengan lambung. Ketika diambil dalam jumlah berlebihan, buang air besar, sakit perut, mual, dan muntah bisa terjadi.
• Milk thistle telah digunakan untuk membersihkan hati dan mendetoksifikasi tubuh. Selama proses pembersihan, racun dari dalam tubuh Anda dilepaskan ke aliran darah Anda sehingga mereka dapat dihapus. Ketika racun-racun ini ada di dalam darah Anda, mereka dapat masuk ke dalam ASI Anda dan meneruskannya ke bayi Anda. Jika Anda menyimpan racun di hati Anda dari asap rokok, alkohol, atau penggunaan obat-obatan, Anda tidak boleh menggunakan milk thistle saat sedang menyusui.
• Jangan minum milk thistle jika Anda menggunakan obat kejang Dilantin (phenytoin).
• Milk thistle dapat mengganggu pil KB sehingga kurang efektif. Ini juga dapat menyebabkan masalah jika Anda mengonsumsi obat antipsikotik, obat anti ansietas, obat kanker tertentu, atau pengencer darah. Pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda minum sebelum Anda menggunakan milk thistle.

Cara Lain untuk Meningkatkan Pasokan Anda

Milk thistle dan ramuan menyusui lainnya cenderung membantu beberapa wanita meningkatkan persediaan susu yang rendah. Namun, perawatan ini tidak berhasil untuk semua orang. Tindakan lain yang dapat Anda lakukan untuk merangsang tubuh Anda dan membantu meningkatkan pasokan ASI Anda termasuk menyusui lebih sering, menyusui untuk jangka waktu yang lebih lama di setiap makan, dan menggunakan pompa payudara setelah atau di antara menyusui.

Kapan Mencari Bantuan

Jika Anda yakin bahwa pasokan ASI Anda rendah dan perawatan alami dan herbal sepertinya tidak membantu, saatnya untuk meminta bantuan.Temui dokter Anda atau konsultan laktasi. Semakin cepat Anda dapat mengetahui mengapa Anda tidak mendapatkan ASI yang cukup, semakin cepat Anda dapat memperbaiki masalah dan kembali ke jalur untuk berhasil menyusui.