8 Cara Mengajari Anak-Anak Keterampilan Disiplin Diri

Apa pun jenis disiplin yang Anda gunakan dengan anak Anda, tujuan akhir dari strategi pengasuhan Anda adalah untuk mengajarkan disiplin diri pada anak Anda.

Disiplin diri membantu anak-anak menunda kepuasan, melawan godaan yang tidak sehat, dan mentolerir ketidaknyamanan yang diperlukan untuk mencapai tujuan jangka panjang mereka. Dari memilih untuk mematikan video game untuk mengerjakan pekerjaan rumah, hingga menolak cookie tambahan ketika Ibu tidak melihat, disiplin diri adalah kunci untuk membantu anak-anak menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab.

Penting untuk memberi anak-anak keterampilan yang mereka butuhkan untuk mengembangkan disiplin diri serta kesempatan untuk berlatih membuat pilihan yang baik. Berikut adalah delapan hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda belajar dan berlatih disiplin diri.

1

Berikan Struktur

Buat jadwal serupa setiap hari dan anak Anda akan terbiasa dengan rutinitas. Ketika dia tahu apa yang seharusnya dia lakukan, dia akan cenderung tergelincir oleh kegiatan lain.

Rutinitas pagi yang baik membantu anak-anak tahu kapan saatnya sarapan, menyisir rambut, menyikat gigi, dan berpakaian.

Rutinitas sepulang sekolah yang baik mengajarkan anak-anak bagaimana membagi waktu mereka antara tugas, pekerjaan rumah, dan kegiatan yang menyenangkan. Dan rutinitas tidur yang konsisten akan membantu anak-anak tenang dan tertidur lebih cepat.

Jaga rutinitas anak Anda sederhana. Dan dengan latihan, anak Anda akan belajar menerapkan rutinitas tanpa bantuan Anda.

2

Jelaskan Alasan di Balik Aturan Anda

Dalam hal membantu anak-anak belajar bagaimana membuat pilihan yang sehat, pendekatan yang berwibawa adalah yang terbaik karena itu membantu anak-anak memahami alasan aturan tersebut.

Alih-alih mengatakan, "Kerjakan pekerjaan rumah Anda sekarang karena saya berkata begitu," jelaskan alasan yang mendasari aturan tersebut. Katakan, "Ini adalah pilihan yang baik untuk melakukan pekerjaan rumah Anda terlebih dahulu dan kemudian memiliki waktu luang nanti, sebagai hadiah untuk menyelesaikan pekerjaan Anda."

Ini membantu mereka untuk memahami alasan yang mendasari aturan Anda. Alih-alih mengatakan, "Ibuku berkata aku harus melakukan ini," anak Anda akan memahami aturan yang memiliki tujuan.

Tentu saja, Anda tidak ingin meluncurkan penjelasan panjang atau kuliah yang akan membuat anak Anda bosan. Tetapi penjelasan singkat tentang mengapa menurut Anda pilihan tertentu itu penting dapat membantu anak Anda memahami pilihan dengan lebih baik.

3

Berikan Konsekuensi

Terkadang, konsekuensi alami dapat mengajarkan beberapa pelajaran terbesar kehidupan.

Seorang anak yang terus-menerus lupa untuk mengambil jaketnya saat dia berlari keluar pintu tidak akan belajar jika orang tua selalu mengantarkan jaketnya ke sekolah. Menghadapi konsekuensi alami dari perilakunya (seperti merasa kedinginan saat istirahat) mungkin membantu mengingat untuk mengenakan mantelnya lain kali.

Di lain waktu, anak-anak membutuhkan konsekuensi logis. Seorang anak yang bermain terlalu kasar dengan komputer ibunya mungkin belajar menjadi lebih lembut ketika ia kehilangan hak istimewa komputernya. Atau seorang anak yang kesulitan bangun di pagi hari mungkin memerlukan waktu tidur lebih awal malam itu.

Penting untuk menghindari perebutan kekuasaan. Mencoba memaksa anak Anda untuk melakukan sesuatu tidak akan mengajarkan disiplin diri.

Alih-alih, jelaskan apa konsekuensi negatifnya jika ia membuat pilihan yang buruk. Lalu, beri dia pilihan.

Katakan, "Jika Anda tidak mengambil mainan Anda sekarang, Anda harus pergi ke waktu-habis." Tindak lanjuti dengan konsekuensi jika dia tidak mengangkat, tetapi jangan berteriak atau mencoba memaksanya untuk patuh.

Perlu diingat bahwa ia perlu belajar bagaimana membuat keputusan yang sehat sendiri, dengan memeriksa konsekuensi potensial dari perilakunya.

4

Bentuk Perilaku Selangkah demi Selangkah

Disiplin diri adalah proses yang membutuhkan bertahun-tahun untuk mengasah dan memperbaiki. Gunakan strategi disiplin yang sesuai usia untuk membentuk perilaku satu langkah pada satu waktu.

Alih-alih mengharapkan anak berusia 6 tahun tiba-tiba dapat melakukan seluruh rutinitas paginya tanpa pengingat apa pun, gunakan bagan gambar di dinding yang menggambarkan seseorang menyisir rambutnya, menyikat giginya, dan berpakaian. Anda bahkan dapat mengambil gambar anak Anda melakukan kegiatan ini dan membuat bagan Anda sendiri.

Bila perlu, berikan pengingat kepada anak Anda untuk melihat grafik sampai ia dapat melihat grafik dan melakukan setiap tugas sendiri. Akhirnya, dia akan membutuhkan lebih sedikit pengingat dan tidak akan memerlukan grafik karena disiplin dirinya meningkat.

Kapan pun anak Anda mempelajari keterampilan baru atau mendapatkan lebih banyak kemandirian, bantu dia melakukannya selangkah demi selangkah.

5

Puji Perilaku Baik

Berikan perhatian dan pujian positif setiap kali anak Anda menunjukkan disiplin diri. Tunjukkan perilaku baik yang ingin Anda lihat lebih sering.

Misalnya, alih-alih mengatakan "Kerja bagus tidak mengenai kakakmu ketika kamu marah," katakan, "Kerja bagus menggunakan kata-katamu untuk menyelesaikan masalah."

Terkadang perilaku yang baik tidak diperhatikan, dan memberikan pujian kepada anak-anak karena membuat pilihan yang baik meningkatkan kemungkinan mereka mengulangi perilaku itu.

Berikan pujian ketika anak-anak melakukan sesuatu tanpa membutuhkan pengingat. Katakan, "Kerja bagus untuk mengerjakan PRmu sebelum aku menyuruhmu melakukannya!" Atau "Aku sangat bangga bahwa kamu memilih untuk membersihkan kamarmu hari ini sendirian."

Bahkan mengatakan, "Kerja bagus meletakkan piring Anda di wastafel ketika Anda selesai makan," dapat mendorong kinerja yang berulang.

6

Ajarkan Keterampilan Pemecahan Masalah

Mengajarkan keterampilan memecahkan masalah dan bekerja bersama untuk memecahkan masalah-masalah khusus yang terkait dengan disiplin diri.

Terkadang, bertanya kepada anak-anak apa yang menurut mereka akan sangat membantu dapat menjadi pengalaman yang membuka mata yang dapat mengarah pada solusi kreatif.

Mungkin ada solusi yang cukup sederhana untuk masalah perilaku. Seorang anak yang berjuang untuk berpakaian tepat waktu di sekolah mungkin mendapat manfaat dari pakaiannya yang dipilih malam sebelumnya. Mengatur timer selama lima menit mungkin juga membuatnya tetap bertugas.

Masalah yang lebih kompleks mungkin memerlukan serangkaian intervensi jenis coba-coba.

Seorang remaja yang tidak menyelesaikan pekerjaan rumahnya mungkin perlu beberapa perubahan sebelum ia menjadi lebih termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaannya sendiri. Coba hapus hak istimewa. Jika itu tidak berhasil, cobalah menyuruhnya tinggal setelah sekolah untuk melihat apakah dia bisa menyelesaikannya sebelum dia pulang.

Teruslah mencoba berbagai solusi hingga Anda dapat menemukan sesuatu yang berfungsi sambil membuatnya tetap terlibat dalam proses.

7

Model Disiplin Diri

Anak-anak belajar paling baik dengan menonton orang dewasa. Jika anak Anda melihat Anda menunda-nunda atau memilih menonton TV alih-alih mencuci piring, ia akan mengikuti kebiasaan Anda.

Jadikan prioritas sebagai model disiplin diri. Perhatikan area di mana Anda mungkin berjuang dengan disiplin.

Mungkin Anda menghabiskan terlalu banyak uang, makan terlalu banyak, atau kehilangan kesabaran ketika Anda marah. Kerjakan bidang-bidang itu dan jelaskan kepada anak Anda bahwa Anda berusaha untuk berbuat lebih baik.

8

Hadiahi Perilaku Baik

Sistem penghargaan dapat menargetkan masalah perilaku tertentu.Seorang anak prasekolah yang berjuang untuk tetap di tempat tidurnya sendiri di malam hari dapat mengambil manfaat dari bagan stiker untuk memotivasi dirinya. Seorang anak yang lebih besar yang berjuang untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya tepat waktu dan menyelesaikan tugas-tugasnya mungkin mendapat manfaat dari sistem ekonomi token.

Sistem hadiah harus jangka pendek. Hapus fase mereka saat anak Anda mulai mendapatkan disiplin diri.

Ingatlah bahwa ada banyak hadiah yang tidak memerlukan biaya. Gunakan hak istimewa ekstra, seperti waktu elektronik, untuk memotivasi anak Anda agar menjadi lebih bertanggung jawab.