Gambaran Umum Bahasa Tubuh

Bahasa tubuh dan komunikasi nonverbal membentuk sebagian besar dari apa yang kita pahami tentang orang lain, kesan pertama kita, dan pesan yang kita sampaikan kepada orang-orang di sekitar kita. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan membaca bahasa tubuh orang lain, daftar enam artikel berikut mencakup berbagai topik yang berkaitan dengan pemahaman dan penggunaan bahasa tubuh dan komunikasi nonverbal untuk keuntungan terbaik Anda.

Jika Anda hidup dengan gangguan kecemasan sosial (SAD), daftar artikel ini akan memberikan informasi dasar untuk membantu Anda berlatih menjadi lebih percaya diri dan mudah didekati dan untuk mengurangi perilaku yang dapat membuat orang lain berhenti (bahkan jika Anda tidak menyadari bahwa Anda melakukannya) !). Meskipun Anda mungkin merasa canggung pada awalnya, lama kelamaan akan terasa alami untuk bersikap lebih terbuka dan percaya diri.

1

Cara Muncul Lebih Mudah Didekati

Jika Anda hidup dengan kecemasan sosial, Anda mungkin menunjukkan banyak perilaku "tertutup" yang membuat orang lain berpikir Anda tidak ingin didekati. Hal-hal seperti menyilangkan tangan Anda, melihat ke bawah atau berdiri dari kejauhan, semua berkata, "Tinggalkan saya sendiri."

Jika Anda ingin mengubah keadaan dan mulai menciptakan aura yang lebih mengundang, Anda perlu berlatih memiliki bahasa tubuh yang lebih mudah didekati. Berikut ini sepuluh kiat untuk membantu Anda melakukannya.

2

Sepuluh Kesalahan Bahasa Tubuh yang Mungkin Anda Lakukan

Mereka yang menderita SAD sering bersalah melakukan satu atau lebih dari sepuluh kesalahan bahasa tubuh ini. Secara umum, ini adalah perilaku tertutup yang membuat Anda tampak tidak bisa didekati, menyendiri, tidak tertarik atau tidak nyaman.

Meskipun perilaku ini mungkin terasa alami karena kecemasan Anda, pesan yang mereka kirimkan kepada orang lain adalah bahwa Anda bukanlah orang yang mudah untuk diketahui. Jika Anda ingin mengubah kesuksesan sosial Anda, mulailah dengan melihat apakah Anda membuat kesalahan bahasa tubuh ini.

3

Bagaimana Mengetahui Jika Seseorang Berbohong pada Anda

Pernahkah Anda memiliki firasat bahwa seseorang berbohong kepada Anda? Apakah Anda mengikuti naluri Anda atau membiarkan diri Anda terombang-ambing oleh kata-kata alih-alih perilaku nonverbal?

Ada banyak alasan mengapa bahasa tubuh seseorang mungkin tidak cocok dengan kata yang diucapkan; salah satunya adalah bahwa orang itu berbohong.

Pembohong sering overcompensate dengan memberikan terlalu banyak kontak mata atau memegang tubuh mereka dengan kaku untuk mengontrol tanda-tanda ketidaknyamanan. Jika Anda melihat jenis sinyal ini, dugaan Anda bahwa Anda dibohongi mungkin benar.

4

Bagaimana Memiliki Bahasa Tubuh Lebih Percaya Diri

Apakah Anda putus asa untuk terlihat dan merasa lebih percaya diri? Anda tidak sendirian. Mereka yang memiliki kecemasan sosial cenderung menilai diri mereka sendiri dengan kasar dan memiliki kepercayaan diri dan harga diri yang rendah.

Salah satu cara untuk mulai membangun kepercayaan diri yang lebih baik adalah dengan membawa diri Anda dengan cara yang percaya diri, bahkan sebelum Anda merasa seperti itu di dalam.

Melakukan hal-hal seperti berdiri tegak, berjalan dengan langkah yang lebar dan memiliki jabat tangan yang kuat akan membuat Anda tampil lebih percaya diri; yang seiring waktu mungkin membuat Anda merasa lebih percaya diri.

5

Memahami Ekspresi Wajah

Di luar bahasa tubuh, bahasa wajah menceritakan banyak hal tentang apa yang dirasakan seseorang. Kami tahu bahwa ada tujuh emosi universal yang dialami oleh semua orang.

Jika Anda tertarik untuk menjadi lebih baik dalam membaca ekspresi wajah, pertama-tama pelajari emosi dasar ini dan kemudian lihat untuk melihat indikator masing-masing selama percakapan.

6

Memahami Komunikasi Nonverbal

Apakah Anda mencari panduan singkat tentang cara memecahkan kode sinyal bahasa tubuh yang diberikan orang lain kepada Anda. Itu benar-benar bermuara pada dua dimensi: kenyamanan dan ketidaknyamanan.

Lihatlah untuk melihat mana dari perilaku ini mitra percakapan Anda menunjukkan dan berpikir tentang apa artinya itu untuk apa yang dikatakan. Jika ada keterputusan antara kata dan bahasa tubuh, biasanya bahasa tubuh adalah indikator yang lebih dapat diandalkan.

Belajar bagaimana meningkatkan kemampuan bahasa tubuh Anda tidak harus sulit. Dengan banyak latihan, banyak dari keterampilan ini akan menjadi lebih mudah bagi Anda. Seperti apa pun, paparan terhadap apa yang Anda takutkan akan mengurangi kecemasan Anda. Setelah kecemasan Anda diturunkan, itu akan menjadi lebih mudah untuk membaca bahasa tubuh lain dan memastikan bahwa perilaku nonverbal Anda sendiri selaras dengan pesan yang benar-benar ingin Anda kirim.