Terobosan Potensial bagi Mereka yang Kurang Tidur
Daftar Isi:
- Pentingnya Tidur Pulas
- Neuroteknologi Pribadi Unik Dreem
- Jam Alarm Terbaik Dunia
- Menggunakan Tech untuk Meningkatkan Mimpi Anda
7 Peluang Usaha di Desa yang Sudah Terbukti Menguntungkan (Oktober 2024)
Gagasan menggabungkan ilmu saraf tingkat lanjut dengan teknologi digital adalah satu dengan potensi besar dan merupakan salah satu batas akhir kesehatan digital konsumen. Rythm, sebuah perusahaan neuroteknologi yang berbasis di Paris dan San Francisco, sedang mencoba merintis lini ini. Tujuan tim adalah untuk meningkatkan pemahaman tentang otak manusia dan membangun produk yang dapat mengoptimalkan fungsi otak dan meningkatkan kualitas hidup bagi pengguna produknya.
Produk pertama Rythm, Dreem, berfokus pada tidur - aktivitas yang menghabiskan sepertiga dari kehidupan kita. Alat pelacak tidur biasanya terbatas untuk mendeteksi dan menganalisis berbagai tahapan tidur. Dreem berusaha untuk mengambil pemantauan tidur selangkah lebih maju. Ikat kepala yang dapat dikenakan ini menegaskan kemampuan untuk tidak hanya memantau tidur, tetapi juga untuk menstimulasi itu. Ini aktif, tetapi non-invasif, campur tangan ketika pengguna dalam kondisi tidur nyenyak untuk memperpanjang dan meningkatkan kualitas siklus tidur ini. Lima sensor EEG (electroencephalogram) memantau gelombang otak, dan stimulasi suara yang cermat digunakan untuk meningkatkan tidur nyenyak.
Jika perangkat terbukti efektif, ini dapat menghasilkan efek positif pada potensi kognitif pengguna, serta mengarah pada kinerja fisik yang lebih baik dan kesehatan yang terjaga.
"Otak adalah sistem yang rumit dan menarik dan kami baru saja mulai memahami kemampuannya," kata Hugo Mercier, CEO dan salah satu pendiri Rythm. "Berkat kemajuan signifikan dalam teknologi, kami dapat memanfaatkan otak kita sendiri dan meningkatkan kehidupan kita dengan cara yang belum pernah bisa kita lakukan sebelumnya."
Versi beta Dreem diluncurkan pada 2016. Ini digunakan dalam uji klinis yang menunjukkan bahwa ia dapat mengidentifikasi dan mengukur fase tidur yang berbeda secara akurat. Uji coba juga memberikan beberapa bukti awal bahwa otak pengguna tidak terbiasa dengan stimulasi berulang yang diberikan selama malam berturut-turut. Setelah 10 hari penggunaan, efek pada kualitas tidur tetap positif. Pada awal 2018, ikat kepala versi baru sudah ada di pasaran. Saat ini dihargai $ 499, tersedia untuk pesanan.
Pentingnya Tidur Pulas
Tidur nyenyak, yang diatur secara homeostatis, melibatkan tanda tangan aktivitas otak khusus. Penting untuk berbagai mekanisme fisiologis yang dipicu ketika seseorang tidur nyenyak. Ini melibatkan pemulihan energi otak, konsolidasi memori dan pelepasan hormon, untuk beberapa nama.
Para ilmuwan di University of California, Berkeley, menemukan bahwa kurang tidur nyenyak dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit Alzheimer. Orang dengan gangguan tidur memiliki penumpukan beta-amiloid - protein yang dikenal menyerang memori jangka panjang otak dan memicu Alzheimer. Penelitian lain dari UC Berkeley, diterbitkan dalam jurnal Neuron, juga menunjukkan bahwa kurang tidur, yang sering dikaitkan dengan usia tua, adalah penyebab berbagai kondisi fisik dan mental. Para peneliti juga berpendapat bahwa kita tidak mengurangi kebutuhan kita akan tidur seiring bertambahnya usia, kesalahpahaman yang umum.
Teknologi baru yang menggunakan stimulasi otak dapat membantu mencegah terjadinya gangguan tidur dan mengurangi dampak buruknya sepanjang umur kita.
Neuroteknologi Pribadi Unik Dreem
Prestasi Rythm termasuk menciptakan beberapa sensor tidur terkecil dan paling akurat yang tersedia saat ini. Sensor canggih, tertanam dalam ikat kepala ringan, adalah tulang punggung Dreem. Sensor-sensor ini memonitor gelombang otak secara real time dan memberi konsumen kesempatan untuk mengakses data yang umumnya hanya tersedia di laboratorium tidur. Ketika sensor mendeteksi bahwa pengguna dalam kondisi tidur nyenyak - juga dikenal sebagai aktivitas gelombang lambat (SWA) -perangkat mulai menghasilkan suara non-invasif menggunakan konduksi tulang (ini berarti perangkat tidak mengharuskan pengguna untuk memakai headphone).
Di telinga bagian dalam, suara diubah menjadi impuls listrik yang diambil oleh otak.
Dreem dibangun berdasarkan temuan ilmiah sebelumnya dari laboratorium independen tentang kemanjuran stimulasi audio selama tidur nyenyak. Sebagai contoh, telah ditunjukkan bahwa stimulasi akustik meningkatkan gelombang lambat tidur. Tampaknya sangat bermanfaat untuk memainkan suara berselang dalam blok 15 detik, diikuti oleh interval bebas stimulasi. Sebuah studi dari University of Tübingen dan University of Lübeck di Jerman juga menunjukkan bahwa stimulasi pendengaran saat tidur dapat membantu konsolidasi memori, asalkan diberikan pada fase tidur yang tepat.
Jam Alarm Terbaik Dunia
Dreem konon membedakan dirinya dari pelacak tidur komersial lainnya dengan secara aktif mempengaruhi jalannya tidur. Ini menjadikannya salah satu perangkat aktif aktif pertama yang menggunakan neuroteknologi pribadi canggih.
Pengujian awal menunjukkan peningkatan 10 persen dari amplitudo tidur dalam dan durasi untuk pengguna perangkat. Salah satu fitur menarik dari pelacak digital ini adalah kemampuannya untuk membangunkan pengguna pada waktu yang optimal untuknya. Ketika pengguna mengatur alarm, Dreem memastikan dia terbangun selama tahap tidur yang tepat, menghindari rasa pening dan kelelahan yang dapat dipicu ketika tiba-tiba terbangun selama siklus tidur nyenyak.Dreem mencapai ini dengan data nyata dan tidak hanya berdasarkan prediksi, yang membedakannya dari banyak perangkat tidur lainnya.
Pada 2016, Dreem diuji pada kelompok yang dipilih yang terdiri dari 500 orang. Mengikuti keberhasilan tes ini, Rythm menawarkan perangkat ke seluruh dunia pada Juni 2017. Fokus Rythm saat ini adalah pada aplikasi tidur. Namun, mereka juga mencari untuk memperluas ke area lain dari pengalaman manusia dan dapat memproduksi perangkat lain di masa depan.
Menggunakan Tech untuk Meningkatkan Mimpi Anda
Perusahaan inovatif lain yang menggunakan teknologi pintar untuk meningkatkan kualitas tidur adalah iWinks. Dengan menggunakan teknologi neuroteknologi terbaru, Aurora dreamband melampaui pelacakan tidur. Seperti Dreem, perangkat ini juga dapat membangunkan Anda pada waktu yang paling kompatibel dengan siklus tidur Anda. Namun, fokus iWinks tidak hanya meningkatkan kualitas tidur Anda, tetapi juga meningkatkan impian Anda.
Produk unik ini konon membantu Anda mengakses kekuatan mimpi yang transformatif dan mencapai wawasan pribadi. Tim iWinks sedang bereksperimen dengan teknologi induksi mimpi jernih, dan beberapa pengguna mereka melaporkan mengalami mimpi jernih, sebuah fenomena di mana pemimpi dapat menyadari mimpi mereka. Dalam melakukan itu, beberapa penelitian menunjukkan orang mungkin dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk memecahkan masalah kreatif dan kognitif. Pelacak tidur dan penambah mimpi iWinks sudah tersedia untuk pre-order.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Bellesi M, Riedner BA, GN Garcia-Molina, Cirelli C, Tononi G. Peningkatan gelombang tidur lambat: mekanisme yang mendasari dan konsekuensi praktis. Perbatasan dalam Sistem Neuroscience, 2014; 8: 208. doi: 10.3389 / fnsys.2014.00208.
- Mander B, Rao V, Ancoli-Israel S, dkk. β-amiloid mengganggu gelombang lambat NREM manusia dan konsolidasi memori yang bergantung pada hippocampus terkait. Ilmu Saraf Alam, 2015;18(7):1051-1057.
- Mander B, Winer J, Walker M. Sleep dan Human Aging. Neuron, 2017; 94(1):19-36.
- Ngo H, Martinetz T, Born J, Mölle M. Stimulasi Loop Tertutup Pendengaran dari Osilasi Lambat Tidur Meningkatkan Memori. Neuron, 2013;78:545-553.
- Yokusoglu C, Atasoy M, Emul M, dkk. Sebuah Survei yang Berfokus pada Lucid Dreaming, Metacognition, dan Dream Anxiety pada Mahasiswa Kedokteran. Arsip Neuropsikiatri, 2017;54(3):255-259.
Rutinitas tidur dan Ritual Tidur untuk Tidur Istirahat
Ritual tidur apa yang seharusnya menjadi bagian dari rutinitas tidur Anda? Pelajari bagaimana rutinitas yang mencakup membaca, musik, atau mandi dapat membantu Anda menghindari insomnia.
3 Manfaat Ekstrak Saffron bagi Kesehatan bagi Tubuh
Apa itu kunyit (Crocus sativus)? Dapatkan manfaat dari manfaat dan penggunaan rempah-rempah ini untuk menurunkan berat badan, depresi, kesehatan mata, dan banyak lagi.
Keselamatan bagi Orang Tua yang Menjatuhkan Anak-Anak Mereka di Sekolah
Anak-anak harus diajar untuk memperhatikan zona sekolah khusus. Orang tua, pendidik, dan penyedia harus memastikan praktik keselamatan diikuti.