Menjalani Periode Anda Saat Berusaha Hamil

Menjalani menstruasi saat Anda mencoba untuk hamil itu kasar. Penantian dua minggu (waktu antara ovulasi dan periode yang Anda harapkan) bisa penuh dengan harapan dan kecemasan. Anda mungkin menghabiskan hari-hari itu mencatat setiap tanda kehamilan awal. Kamu merasa hamil. Anda yakin bulan ini akan menjadi anda bulan.

Anda mungkin membayangkan mengambil tes kehamilan dan akhirnya melihat hasil positif.

Dan kemudian … haid mu datang. Ini mengecewakan. Dan memilukan. Bahkan jika Anda sudah melalui ini berulang-ulang selama berbulan-bulan, itu masih sakit.

Jika ini adalah siklus perawatan kesuburan, tekanan emosional dapat menjadi lebih besar.

Inilah cara mengatasi ketika Bibi Flo muncul di depan pintu Anda.

Jadwal Beberapa Waktu Berduka

Benar-benar normal untuk merasakan kesedihan dan frustrasi, Ala Bibi yang jahat tiba. Tetapi Anda tidak ingin merasakan kesedihan dan frustrasi itu sepanjang periode Anda.

Ini dapat membantu menjadwalkan waktu untuk kesedihan.

Anda mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan mengeluarkan air mata dan cemberut pada hari Anda mendapatkan menstruasi Anda. Namun, pada hari kedua siklus Anda, Anda akan melakukan yang terbaik untuk maju.

Bagaimana jika Anda masih merasakan kesedihan di hari kedua? Jangan hanya mendorongnya ke samping.

Sebaliknya, Anda dapat "menjadwalkan" mungkin 15 menit untuk mengeluarkan air mata.

Kedengarannya aneh - menjadwalkan emosi Anda - tetapi ini sebenarnya dapat membantu.

Simpan Perawatan Khusus Perawatan Diri Ekstra

Menstruasi adalah waktu yang tepat untuk perawatan diri ekstra.

Anda mungkin menyimpan beberapa teh herbal khusus untuk kali ini, hanya mengeluarkannya saat haid.

Atau mungkin Anda menyisihkan lotion atau sabun beraroma. Nyalakan beberapa lilin.Redupkan lampu dan habiskan waktu menggambar, merajut, atau melakukan hobi apa pun yang Anda miliki yang Anda nikmati.

Ini bukan buang-buang waktu. Itu tidak konyol untuk lebih berhati-hati ketika Anda merasa sedih. Sebenarnya, ini adalah cara terbaik untuk mulai merasa lebih baik.

Anda mungkin memiliki dorongan kuat untuk makan junk food. Ini sebagian karena hormon dan sebagian karena stres. Pilihan yang lebih baik adalah membuat diri Anda menjadi makan malam yang sehat dan menyenangkan.

Anda mungkin memutuskan untuk membuat makanan yang membutuhkan usaha lebih dari yang biasanya Anda punya waktu. Mungkin Anda akan mencari resep baru untuk dicoba.

Saya tidak mengatakan Anda harus menolak cokelat sepenuhnya. Saya cukup chocoholic sendiri!

Tetapi terlalu mudah untuk memakan banyak makanan sampah saat Anda merasa sedih. Ini dapat menyebabkan penyesalan. Trik makan malam yang enak rasanya telah membantu saya melewati godaan makanan sampah berkali-kali.

Berinvestasilah di Cloth Menstrual Pads

Ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi berinvestasi di kain haid membantu saya mengatasi saat keguguran.

Saya pikir jika saya harus berdarah, saya akan berdarah dengan gaya. Mereka membuat perbedaan dalam perasaan saya.

• LunaPads.com
• GladRags.com
• Heart Felt Bamboo Reusable Cloth Menstrual Pads

Hari-hari ini, saya penggemar berat cangkir menstruasi. Mereka juga dapat membuat menstruasi Anda lebih nyaman.

Anda sudah mengalami masa sulit secara emosional. Mungkin juga nyaman secara fisik!

• DivaCup (Ukuran Sebelum-Melahirkan)
• DivaCup (Ukuran 2, Ukuran Pasca Persalinan)

Hindari Tes Kehamilan Penyesalan

Meskipun menggoda, mengambil beberapa tes kehamilan selama dua minggu menunggu sebelum periode Anda terlambat tidak membuat menstruasi Anda lebih mudah.

Setelah Anda mendapatkan periode Anda, Anda mungkin menyesal membuang-buang tes dan membuang uang pada mereka.

Bicaralah dengan Seseorang Tentang Kekecewaan Anda

Mungkin satu-satunya hal yang lebih buruk daripada merasa tertekan ketika Anda mendapatkan periode Anda merasa sendirian dengan kesedihan Anda.

Jangan menyimpannya untuk dirimu sendiri.

Panggil teman dekat yang tahu tentang Anda mencoba untuk hamil masalah. Terhubung dengan sesama infertil online.

Anda juga dapat mempertimbangkan melihat dan berbicara dengan konselor profesional, terutama yang memiliki pengalaman dengan klien infertilitas. Berbicara kepada seorang konselor membantu saya menemukan jalan melalui dua minggu menunggu, periode yang mengecewakan, dan perawatan kesuburan yang penuh tekanan.

Satu pemikiran terakhir …

Meskipun periode Anda menandakan akhir dari satu siklus, pada saat yang sama awal dari satu siklus baru.

Gagasan tentang siklus yang lain bisa terasa luar biasa. Namun, siklus baru juga merupakan peluang lain, harapan baru. Dan, mungkin, periode ini akan menjadi yang terakhir untuk sembilan bulan ke depan.