Apakah Kopi Aman untuk Balita?

Mari kita perjelas: Saya suka kopi sebanyak orang tua sibuk berikutnya dengan anak-anak kecil dan pekerjaan, tetapi saya orang dewasa yang berfungsi penuh yang bertanggung jawab dan mampu mengenali kapan kebiasaan konsumsi kafein saya membelok ke wilayah berbahaya. Balita tidak bisa melakukan ini.

Percaya atau tidak, balita adalah kelompok individu terbaru untuk bergabung dalam menggila kopi. Menurut sebuah studi tahun 2015 oleh Boston Medical Center, 15 persen balita mengonsumsi sekitar empat ons kopi setiap hari. Itu setengah cangkir, yang bukan jumlah yang tidak signifikan untuk anak seusia dan ukuran itu.Studi ini menemukan bahwa 2,5 persen anak usia satu tahun minum kopi dan jumlah itu meningkat pada usia dua tahun. Tapi, bisakah balita minum kopi?

Mengapa Balita Minum Lebih Banyak Kopi?

Ada beberapa faktor yang berperan.

Parentalitas orang tua, terutama ibu, memainkan peran besar dalam konsumsi kopi pada anak-anak. Dibandingkan dengan anak-anak dari keluarga Hispanik dan Meksiko-Amerika, anak-anak dari keluarga kulit putih lebih cenderung minum kopi setiap hari. Juga, American Academy of Pediatrics (AAP) menemukan bahwa anak-anak berpenghasilan tinggi lebih cenderung minum kafein daripada anak-anak dari keluarga di atau di bawah garis kemiskinan.

Namun, dalam studi Boston khususnya, keluarga Hispanik lebih cenderung memberi anak mereka minuman kopi setiap hari. Boston memiliki populasi keluarga Hispanik yang tinggi. Para peneliti belajar bahwa keluarga-keluarga ini tidak melihat alasan untuk mengeluarkan anak-anak dari tradisi minum kopi yang dimulai. Yang cukup menarik, balita dan bayi perempuan lebih mungkin daripada balita laki-laki untuk minum kopi setiap hari.

Aksesibilitas juga dapat memainkan peran. Balita lebih cenderung melihat kopi di sekitar rumah atau di tangan orang tua mereka hari ini. Mereka ingin "seperti Mom" ​​atau "seperti Dad" dan menyesap secangkir pagi mereka. Balita belajar tentang dunia dari orang dewasa di sekitar mereka, jadi masuk akal bahwa mereka mungkin ingin tahu tentang kopi jika itu adalah kebiasaan sehari-hari dalam kehidupan pengasuh mereka.

Efek Minum Kopi pada Anak

Pada tahun 2014, AAP membentuk satgas khusus untuk mengatasi meningkatnya konsumsi kafein pada anak-anak. Dalam laporan khusus mereka, mereka mencatat bahwa 73 persen anak-anak Amerika minum beberapa bentuk kafein setiap hari. Sumber yang paling umum termasuk minuman soda. Minuman kopi menempati posisi kedua - antara tahun 2009 dan 2010, sekitar seperempat kafein yang dikonsumsi oleh anak-anak berasal dari kopi. Minuman energi berada di urutan ketiga dan konsumsi mereka juga meningkat. Teh juga sangat umum pada anak-anak muda mulai sekitar usia dua tahun.

Sejauh ini, AAP belum secara khusus menetapkan pedoman untuk kafein pada anak-anak, meskipun mereka merekomendasikan bahwa anak-anak di bawah usia 12 tahun tidak memiliki kafein dalam bentuk apa pun. Rekomendasi ini muncul setelah konsumsi minuman energi meningkat, terutama di kalangan remaja. Penelitian lain telah menemukan konsumsi kopi dan kafein, dipasangkan dengan kebiasaan gaya hidup lainnya, dapat menyebabkan hasil negatif seperti:

• Depresi
• Diabetes tipe 1
• Gangguan tidur
• Penyalahgunaan zat
• Kegemukan
• Kegelisahan
• Denyut jantung yang meningkat
• Tekanan darah berubah
• Gugup
• Masalah perut
• Diare
• Kesulitan berkonsentrasi
• Muntah
• Kegelisahan
• Sering buang air kecil
• Dehidrasi

Khususnya pada balita, anak usia dua tahun yang minum kopi atau teh di antara makanan mereka sebenarnya memiliki kemungkinan tiga kali lipat mengalami obesitas pada saat mereka di taman kanak-kanak. Kandungan kafein yang sangat tinggi dapat menyebabkan kejang dan serangan jantung, yang dapat menyebabkan kematian. Dan jelas, anak-anak, terutama balita, lebih berisiko mengalami hasil kesehatan yang negatif dari kafein karena mereka memiliki massa tubuh yang lebih sedikit dan tubuh mereka tidak mahir memproses kafein.

Risiko terbesar dan paling tidak diketahui untuk dipertimbangkan adalah bahwa para ilmuwan tidak tahu apa efek jangka panjang kafein pada otak yang sedang berkembang, terutama pada tahun-tahun balita, ketika begitu banyak pertumbuhan dan perkembangan terjadi. Mungkin segera terlihat bahwa secangkir kopi di usia dua tahun menyebabkan dia memiliki banyak energi ekstra, tetapi apa yang terjadi pada otak balita jika dia minum secangkir kopi yang sama setiap hari selama bertahun-tahun ? Sulit untuk mengatakan apa konsekuensi jangka panjangnya.

Apa Yang Dapat Anda Lakukan

Secara keseluruhan, tren meningkatnya anak-anak yang minum kopi dan kafein mencerminkan betapa banyak orang Amerika memandang kafein sebagai sesuatu yang "normal" dan tanpa risiko. Yang benar adalah, kafein adalah obat kuat dan stimulan dan meskipun ketersediaan dan penggunaannya meluas, harus diperlakukan seperti itu. Kecanduan kafein masih merupakan kecanduan.

Apakah satu teguk kopi akan berarti konsekuensi kesehatan seumur hidup yang negatif bagi balita Anda? Tidak, mungkin tidak. Tetapi kebiasaan sehari-hari minum kopi atau teh bisa menjadi sesuatu yang dapat membahayakan kesehatan balita Anda. Jika Anda memulai si kecil dengan kebiasaan minum kopi atau teh setiap hari, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang dampak potensial pada perkembangan anak Anda.

Penting juga untuk berbicara dengan anak Anda tentang kebiasaan kafein yang sehat, terutama jika kafein sering terjadi di rumah Anda. Bicaralah dengan anak Anda tentang mengapa kopi mungkin bukan pilihan yang sehat bagi mereka, periksa label minuman atau makanan yang mungkin mengandung kafein, dan jika Anda ingin anak Anda ikut serta dalam tradisi keluarga minum secangkir kopi panas bersama, pertimbangkan untuk memperbaikinya. minuman khusus yang tidak mengandung kafein. Misalnya, Anda dapat mengukus susu, mengaduk-aduk cokelat panas, atau mempertimbangkan teh herbal alih-alih menyajikan secangkir joe.

The Takeaway

Meskipun masih banyak yang belum diketahui, jika Anda bertanya-tanya kapan usia "aman" untuk memberi anak Anda kafein mungkin, AAP menyarankan Anda menunggu hingga usia 12 tahun dan kemudian membatasi konsumsi kafein anak Anda hingga tidak lebih dari 100 miligram. kafein sehari, yang khas untuk secangkir kopi yang diseduh sendiri. Hanya melihat keluar untuk varietas kedai kopi, karena mereka mungkin memiliki lebih banyak kafein di dalamnya!