Stroke Lebih Umum pada Bulan Musim Dingin

Tampaknya ada sedikit peningkatan dalam kejadian stroke serta hasil stroke yang lebih buruk selama bulan-bulan dingin tahun ini dibandingkan dengan bulan-bulan hangat. Alasan terjadinya insiden stroke pada bulan-bulan musim dingin ini tidak sepenuhnya jelas, tetapi para peneliti telah menunjuk beberapa faktor potensial yang mungkin menjelaskan pengamatan yang agak mengejutkan ini.

Stroke Musiman

Studi penelitian dari berbagai negara seperti Finlandia, Australia, Amerika Serikat, Jerman, Taiwan, Cina, dan Iran semuanya melaporkan bahwa stroke lebih sering terjadi pada musim dingin daripada di musim panas.

Menariknya, studi penelitian lain menunjukkan tidak adanya tren stroke musiman di India, dengan penulis melaporkan bahwa insiden stroke tidak berubah tergantung pada bulan atau musim dalam setahun. Ini mungkin terkait dengan iklim di India, negara dengan musim dingin yang lebih hangat, dan suhu yang lebih konsisten sepanjang tahun daripada negara-negara lain yang memang mengalami lonjakan stroke musiman.

Kemungkinan Alasan Untuk Stroke Musiman

Tampaknya banyak penyebab yang diyakini dapat meningkatkan kejadian stroke selama musim dingin dapat dicegah. Ini termasuk peningkatan frekuensi infeksi, kurangnya sinar matahari, depresi, gaya hidup di dalam ruangan, dan kurang olahraga.

Stroke akibat atrial fibrilasi, salah satu kondisi jantung yang menyebabkan stroke, juga meningkat selama bulan-bulan musim dingin. Alasan hubungan ini tidak dijelaskan dengan jelas.

Infeksi

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa infeksi dapat meningkatkan risiko stroke - terutama infeksi serius. Secara umum, infeksi meningkat selama bulan-bulan musim dingin, bulan-bulan yang sama yang menunjukkan lonjakan terjadinya stroke.

Pencegahan infeksi dapat membantu mengurangi risiko stroke Anda. Ada beberapa cara untuk mengurangi kemungkinan terkena infeksi. Ini termasuk mencuci tangan secara menyeluruh dan perhatian cermat untuk menghindari kuman saat menyentuh benda atau orang yang mungkin membawa kuman. Anda dapat mempertimbangkan membawa pembersih atau tisu tangan saat berbelanja atau di tempat kerja untuk menghindari menyentuh gerobak belanja penuh kuman, benda, pegangan, meja dll.

Salah satu cara untuk mengurangi infeksi termasuk memastikan imunisasi yang disarankan sudah mutakhir. Bagi kebanyakan orang dewasa, vaksin flu telah terbukti mengurangi infeksi dan rawat inap. Beberapa artikel penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang menerima vaksinasi flu dapat mengurangi risiko stroke.

Beristirahat, tetap terhidrasi, dan tinggal di rumah dari kantor atau sekolah ketika Anda sakit dapat membantu Anda pulih lebih cepat, mengurangi kemungkinan infeksi yang berkepanjangan. Olahraga dapat memperburuk infeksi Anda, tetapi kadang-kadang itu bisa sangat membantu.

Haruskah Anda Berolahraga Ketika Anda Mengalami Infeksi?

Gaya Hidup Dalam Ruangan dan Kurang Olahraga

Keluar atau setidaknya keluar dari ruang yang terkungkung dapat membantu melindungi Anda dari paparan kuman yang dapat menyebabkan infeksi. Jika Anda sehat, berjalan cepat atau berlari di luar di cuaca dingin tidak berbahaya bagi kesehatan Anda, dan dianggap bermanfaat.

Memberi perhatian ekstra untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda di musim dingin adalah penting karena olahraga adalah alat yang berharga untuk tetap sehat. Faktanya, beberapa manfaat olahraga, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, dan penurunan berat badan, semuanya membantu melindungi Anda terhadap stroke.

Depresi

Kurangnya sinar matahari, kurangnya aktivitas fisik, dan ketidakmampuan untuk pergi keluar rumah semuanya telah terbukti berkontribusi terhadap depresi, yang, pada gilirannya, terkait dengan peningkatan risiko stroke stroke dan hasil stroke yang lebih buruk.

Depresi adalah kondisi medis yang telah terbukti membaik dengan perawatan yang tepat. Langkah pertama adalah pengakuan.

Bagi sebagian orang, strategi kognitif dapat membantu mengurangi depresi musim dingin. Namun, banyak orang mungkin memerlukan intervensi seperti konseling dan / atau pengobatan untuk depresi

Kurangnya Sinar Matahari

Kurangnya sinar matahari berkontribusi terhadap depresi, dan mungkin stroke. Kekurangan vitamin D lebih umum di musim dingin, dan telah dikaitkan dengan depresi dan gangguan afektif musiman.

Tergantung pada iklim di mana Anda tinggal, cara paling efektif untuk mendapatkan lebih banyak sinar matahari mungkin pergi berlibur. Namun, ini bukan pilihan realistis bagi kebanyakan orang. Lampu yang dirancang untuk gangguan afektif musiman memancarkan cahaya yang dapat membantu mengurangi gejala depresi musim dingin.

Bisakah Menopause Menyebabkan Kekurangan Vitamin D?

Sepatah Kata Dari DipHealth

Peningkatan musiman ringan dalam kejadian stroke agak mengejutkan. Berita baiknya adalah ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko stroke. Mempertahankan aktivitas fisik selama bulan-bulan musim gugur dan musim dingin, mendapatkan perhatian medis untuk gejala-gejala depresi, berusaha mendapatkan paparan sinar matahari, dan mengambil langkah-langkah untuk menghindari infeksi semuanya dapat berperan dalam mengurangi risiko Anda terkena stroke.

Tentu saja, memperhatikan faktor-faktor risiko stroke dan pencegahan adalah penting sepanjang tahun untuk semua orang, bahkan jika Anda hidup dalam iklim yang hangat.