Panduan Orang Tua untuk Mengatur Batas Waktu Layar

1

Mengatur Batas Waktu Layar

Di masa lalu, hanya ada satu jenis layar yang harus dikhawatirkan oleh orang tua - layar TV. Sekarang dengan menjamurnya perangkat, sering kali portabel dan tidak selalu terlihat seperti televisi, pengaturan batas waktu layar jauh lebih rumit … dan perlu.

Orang tua sering mengambil pendekatan top-down dengan aturan dan jadwal kapan elektronik diizinkan. Dan anak-anak memang membutuhkan batasan yang jelas, sehingga aturan waktu layar seperti ini diperlukan. Tapi mereka bukan jawabannya sendiri.

Lebih Dari Sekadar Membuat Aturan Waktu-Layar

Salah satu cara paling efektif untuk membatasi waktu layar adalah memastikan anak-anak memiliki keinginan untuk melakukan kegiatan langsung lainnya. Anak-anak yang dapat bermain secara mandiri dengan menggunakan imajinasi mereka, mainan dan media non-elektronik memiliki keuntungan dalam menolak godaan layar. Menanamkan keinginan untuk kreativitas dan permainan mandiri adalah pertahanan pertama orang tua terhadap penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan.

Namun, orang tua tidak boleh bertindak sebagai direktur aktivitas anak mereka agar mereka tetap sibuk dan bebas layar. Memasukkan kotak mainan anak Anda dengan mainan yang mendorong permainan imajinatif adalah langkah pertama, tetapi menetapkan harapan bahwa anak-anak menggunakannya untuk menghibur diri mereka sendiri sama pentingnya. Membaca kepada anak Anda sejak kecil dapat menginspirasi kecintaan pada buku. Dari saat mereka belajar merangkak anak-anak suka bergerak, jadi beri inspirasi anak-anak untuk aktif secara fisik dan bermain di luar. Dorong anak-anak untuk mendengarkan buku audio dan podcast anak-anak untuk mengembangkan keterampilan belajar pendengaran mereka dengan lebih baik.

Waktu Semua Layar Tidak Diciptakan Sama

Waktu layar hari ini terdiri dari begitu banyak hal: memberikan anak Anda telepon Anda untuk ditempati di toko bahan makanan, menonton acara televisi atau DVD film, streaming video pada tablet di mobil, bermain game komputer edukatif (mungkin bahkan sebagai bagian dari suatu pekerjaan rumah), atau bermain video game yang tidak terlalu mendidik. Itu semua penting, tetapi semuanya berbeda.

Dan meskipun semua waktu layar tidak sama, terlalu banyak masih terlalu banyak. Mencari tahu jumlah yang tepat adalah pekerjaan yang sulit bagi orang tua. Meningkatnya risiko obesitas dan masalah perhatian pada anak-anak yang menggunakan elektronik berlebihan adalah salah satu alasan untuk membatasi waktu layar. Di sisi lain, perangkat elektronik tidak akan hilang, sehingga anak-anak harus belajar menggunakannya dengan cara yang menguntungkan.

Mengingat sifat rumit dari masalah ini, baik larangan langsung pada waktu layar atau waktu layar tanpa batas adalah jalan yang benar. Kenyataannya adalah kita harus fleksibel dalam menetapkan aturan, dengan mempertimbangkan tujuan, waktu, dan manfaat perangkat elektronik yang digunakan anak-anak kita. Dan kita harus aktif melibatkan anak-anak dalam percakapan tentang mereka. Lanjutkan membaca untuk sumber daya lebih banyak untuk digunakan ketika memulai percakapan itu.

• Mengapa Mengatur Batas Waktu Layar
• Cara Membatasi Waktu Layar

2

Mengapa Mengatur Batas Waktu Layar

Efek Waktu Layar Berlebihan

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), “Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan media yang berlebihan dapat menyebabkan masalah perhatian, kesulitan sekolah, gangguan tidur dan makan, dan obesitas. Selain itu, Internet dan ponsel dapat menyediakan platform untuk perilaku terlarang dan berisiko."

Namun, bukan hanya waktu layar yang berlebihan dapat menyebabkan semua masalah potensial ini; itu adalah bahwa anak-anak membutuhkan keseimbangan dalam kehidupan mereka.Terlalu banyak waktu menonton berarti terlalu sedikit hal lain, seperti bersosialisasi (secara langsung) dengan teman-teman, aktivitas fisik, membaca, bermain imajinatif dan sebagainya.

Mendefinisikan Berlebihan

Jadi apa yang "berlebihan"? Ini adalah panggilan penghakiman. Dan penilaian kami dapat berubah dari waktu ke waktu, bahkan AAP mengeluarkan pedoman baru pada waktu layar pada tahun 2016. Ada begitu banyak cara anak-anak menggunakan elektronik: permainan video, permainan komputer (ya pendidikan yang diperhitungkan), telepon dengan SMS dan permainan, sosial media, permainan genggam, tablet, dan bahkan pekerjaan rumah.

Tetapi cara sederhana untuk melihat apa yang terlalu banyak adalah ketika penggunaan kumulatif perangkat elektronik mengganggu kehidupan nyata. Ini mungkin berarti masalah tidur atau bisa jadi masalah sosial di sekolah, tetapi bisa sesederhana seorang anak yang tidak bisa memikirkan hal lain untuk dilakukan selain bermain dengan elektronik. Mungkin sulit untuk membuat anak berpartisipasi dalam kegiatan fisik.

Apa Artinya Ini untuk Keluarga Anda

Saat Anda memutuskan cara menetapkan batas waktu layar, lihat seluruh masalah tetapi juga lihat secara spesifik untuk setiap anak. Apa hasil yang ingin Anda capai dengan waktu layar yang lebih sedikit? Jika membantu anak Anda mengembangkan keseimbangan dalam dunia dengan begitu banyak gangguan elektronik adalah tujuan menyeluruh, maka gunakan ini sebagai kepala sekolah penuntun saat Anda memetakan arah keluarga Anda.

• Cara Membatasi Waktu Layar

3

Cara Mengatur Batas Waktu Layar

Dan sementara cara terbaik untuk membatasi waktu layar mungkin adalah mengajar anak-anak untuk ingin bermain, orang tua perlu memiliki beberapa strategi di lapangan untuk mencapai keseimbangan. Dalam jangka panjang, kami ingin anak-anak kami tumbuh dan menciptakan keseimbangan bagi diri mereka sendiri, tetapi dalam jangka pendek sebagian besar anak-anak akan membutuhkan banyak panduan untuk mewujudkannya.

Tapi ini tidak sederhana. Tidak ada dekrit satu ukuran untuk semua yang akan cocok untuk anak berusia dua tahun dan remaja. Aturan harus sesuai usia, dan harus dipikirkan ulang sesering anak-anak tumbuh dan teknologi berubah. Berikut adalah beberapa strategi untuk dipertimbangkan:

Berikan contoh yang baik. Perhatikan penggunaan elektronik Anda sendiri, terutama ketika Anda bersama anak-anak Anda. Orang dewasa tidak harus terikat pada aturan yang sama persis seperti anak-anak tetapi mengikuti semangat aturan waktu layar Anda. Berhati-hatilah untuk melakukan multitasking dengan layar saat Anda bersama anak-anak Anda.

Memiliki waktu / hari tertentu ketika layar terlarang. Mungkin ini akan sampai pekerjaan rumah selesai atau sampai setelah makan malam atau ketika mereka memiliki teman mengunjungi. Ini membantu anak-anak memahami bahwa elektronik kadang tidak tepat. Musim panas dan tahun sekolah sangat berbeda, jadi pertimbangkan untuk menetapkan aturan yang berbeda untuk setiap waktu.

Miliki tempat khusus di mana layar tidak diterima. Mungkin Anda akan memiliki aturan tentang meja makan atau mungkin Anda tidak ingin mereka menggunakannya di kamar mereka tanpa pengawasan. Sekali lagi ini mengirimkan sinyal bahwa layar tidak menjadi keberadaan di mana-mana dalam hidup mereka.

Ketahui apa yang sedang dilakukan anak-anak Anda dengan layar itu. Ada begitu banyak yang perlu diketahui, terutama saat mereka bertambah tua. Tetapi sangat penting untuk memahami teknologi untuk memahami apa yang dilakukan anak-anak kita. Ini berarti membaca di video atau game komputer sebelum Anda membelinya dan benar-benar memainkannya setelah Anda melakukannya. Ini berarti memahami kontrol orangtua apa yang tersedia untuk setiap perangkat yang digunakan anak Anda. Dan itu berarti bergabung dengan mereka pada suatu waktu.

Dorong variasi. Meskipun Anda ingin membatasi waktu layar secara keseluruhan, perhatikan juga bahwa anak-anak Anda tidak terobsesi pada satu permainan atau selalu menggunakan platform media sosial tertentu atau duduk di sofa di depan TV sepanjang hari.

Bicaralah dengan anak-anak Anda. Bersikap terbuka tentang kekhawatiran Anda dan mengapa Anda menetapkan aturan Anda. Memahami mengapa Anda memiliki keprihatinan tentang waktu layar sangat penting untuk mengajar anak-anak Anda untuk mengatur diri sendiri suatu hari nanti. Dan penting bagi mereka untuk mengetahui beberapa aspek negatif dari elektronik dan internet, seperti kekerasan dalam permainan dan film, intimidasi dan seks di media sosial, sebelum mereka bertemu. Jika Anda yang berbicara kepada mereka tentang hal-hal ini, Anda memiliki peluang yang lebih baik untuk menjadi orang yang mereka bicarakan ketika mereka bertemu dengan mereka.

Waspada. Apa pun aturan atau pedoman yang Anda tetapkan, patuhi itu. Sulit sebagai orangtua untuk selalu menjadi penegak hukum, tetapi itu adalah tugas kami. Dan jika Anda konsisten, itu akan lebih mudah.

Tapi fleksibel. Ketika anak-anak tumbuh, mereka berubah dan begitu pula teknologinya. Orang tua harus siap untuk membuat aturan baru atau memodifikasi yang lama ketika perubahan terjadi, tetapi ingatilah prinsip keseimbangan itu ketika Anda menyesuaikan kembali aturan keluarga Anda.

• Mengapa Mengatur Batas Waktu Layar