Kebiasaan Kebersihan Pribadi Terbaik untuk Mengajar Anak-Anak

Mengajarkan dasar-dasar kebersihan pribadi yang tepat adalah penting untuk menjaga anak-anak tetap sehat dan bersih. Terutama penting bagi siswa sekolah dasar untuk mempraktekkan kebersihan yang baik - mencuci tangan, khususnya - karena mereka menghabiskan begitu banyak waktu mereka dalam kontak dekat satu sama lain di kelas, berbagi segalanya dari meja, ke kursi, krayon, hingga kuman.

Ketika kelas-sekolah Anda mencapai masa remaja, perubahan hormon akan menyebabkan peningkatan produksi minyak dan bau badan. Saat itulah Anda akan senang Anda tidak menunggu sampai kemudian untuk menanamkan kebiasaan kesehatan dan kebersihan yang baik Berikut adalah lima praktik kebersihan pribadi yang mendasar untuk mengajari anak Anda:

1. Mencuci Tangan

Mengajari anak Anda cara mencuci tangan mungkin merupakan kebiasaan kesehatan dan kebersihan yang paling penting. Pikirkan tentang semua objek dan permukaan berbeda yang Anda sentuh setiap hari. Mencuci tangan adalah, tanpa diragukan lagi, salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit dan menghentikan penyebaran kuman.

Dengan anak-anak usia sekolah yang lebih muda, Anda mungkin perlu mengingatkan mereka dari waktu ke waktu untuk tidak menyemprotkan dan berlari, atau menjalankan tangan mereka di bawah keran selama 2 detik tanpa sabun dan memanggilnya selesai. Pastikan anak Anda menggunakan sabun dan kulit untuk setidaknya 15 detik - dengan keran dimatikan untuk menghemat air - sebelum dibilas. Aturan praktis yang baik adalah mencuci tangan selama yang diperlukan untuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali.

2. Bersin dan Batuk

Kuman bepergian jauh dan luas. Anda mungkin sudah akrab dengan fakta-fakta bahwa bersin berjalan hingga 100 mil per jam dan dapat mengirim 100.000 kuman ke udara. Penelitian menunjukkan bahwa bersin dan batuk dapat benar-benar berjalan hingga 200 kali lebih jauh dari dugaan semula. Biarkan anak Anda terbiasa menutup mulut dan hidungnya dengan tisu, atau ke lekukan di lengan mereka jika mereka tidak dapat menjangkau jaringan cukup cepat.

3. Mata, Mulut, dan Hidung

Kuman mudah ditularkan ke dalam tubuh melalui selaput lendir di mata, hidung, dan mulut. Ingatkan anak Anda untuk tidak menyentuh mata mereka atau memilih hidung mereka.

4. Kebersihan gigi

Anak-anak usia sekolah memiliki keterampilan motorik yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan yang cukup baik dalam menyikat gigi mereka sendiri, meskipun Anda mungkin masih ingin berbelok cepat sampai mereka berusia sekitar 6 atau 7. Minta anak Anda dalam kebiasaan flossing dan menyikat lidah, bagian dalam pipi dan atap mulut. Gunakan pengatur waktu yang menyenangkan untuk mendorong anak Anda menyikat lebih lama, seperti jam pasir yang dipenuhi pasir berwarna.

5. Waktu Mandi

Banyak orang tua menemukan bahwa mandi malam adalah cara terbaik untuk menenangkan seorang anak sebelum tidur. Mandi di malam hari juga dapat membantu meringankan kesibukan pagi hari. Beberapa siswa sekolah dasar lebih suka mandi, yang juga dapat menghemat banyak waktu pada malam sekolah atau pagi yang sibuk.Hujan juga bisa menghemat air.

Banyak anak-anak dapat mandi sendiri mulai sekitar usia 6 tahun. Anda mungkin ingin mengawasi sampo dan berkumur sampai dia sadar. Dan pastikan untuk meletakkan keset kamar mandi yang aman untuk mencegah tergelincirnya lantai yang basah ketika selesai.

Sumber: