Mengelola Kaki dan Bau Keringat

Keringat dan bau yang berlebihan adalah dua masalah kaki yang biasanya terjadi bersamaan. Sementara itu normal bagi kaki berkeringat, karena ini adalah cara di mana tubuh Anda mengatur suhu dan mencegah Anda dari overheating, kelebihan kelembaban dari berkeringat ditambah panas di dalam sepatu menyediakan lingkungan yang sempurna untuk bakteri dan jamur untuk tumbuh - biang keladinya di balik bau yang menakutkan itu.

Juga, semakin banyak kaki berkeringat, kaki yang lebih buruk, dan bau sepatu cenderung. Kaki berkeringat bisa menjadi masalah bagi anak-anak dan orang dewasa, meskipun orang dewasa lebih sering berkeringat karena saluran keringat menurun seiring bertambahnya usia.

Selain bau, masalah kaki lainnya dapat terjadi karena keringat berlebih, termasuk:

• Kutil
• Kaki atlet
• Jamur kuku kaki
• Ruam, seperti eksim
• Infeksi kulit bakteri

Cara Menghentikan Kaki Berkeringat dan Bau Kaki

Cara terbaik untuk mengendalikan bau kaki adalah menjaga kaki sepelan mungkin. Yang sedang berkata, itu mungkin tidak realistis bagi orang untuk mengubah kaus kaki mereka di siang hari atau untuk menghapus sepatu mereka sering untuk memungkinkan kaki mereka untuk keluar. Kabar baiknya adalah bahwa beberapa produk over-the-counter (OTC) dapat membantu menjaga kaki lebih kering dan mengurangi bau kaki. Mereka termasuk:

• Produk antiperspirant untuk kaki, seperti Alas Kontrol Kelembaban Kaki Drift Tertentu
• Bubuk kaki dan sneaker untuk menyerap keringat dan bau
• Sol penyerap bau yang dimasukkan ke dalam sepatu
• Sneakers dengan atasan mesh bernapas
• Socks dibuat dengan bahan kinerja seperti CoolMax, yang melembabkan kelembaban dari kulit lebih baik daripada kapas, menjaga kulit lebih kering

Keringat Kaki Berlebihan Adalah Hiperhidrosis

Dalam beberapa kasus, berkeringat tidak mudah dikontrol dengan produk OTC dan lebih dari sekadar gangguan sesekali. Ketika berkeringat berlebihan dan menjadi perhatian, ini disebut sebagai hiperhidrosis. Menurut American Academy of Dermatology, hiperhidrosis mempengaruhi sekitar 3 persen orang di Amerika Serikat.

Hiperhidrosis dapat berhubungan dengan stres, itulah sebabnya kadang-kadang disebut sebagai berkeringat emosional. Keringat terkait stres sering terjadi di telapak tangan, ketiak, dan telapak kaki. Pola berkeringat ini, yang terjadi bahkan ketika Anda tidak terlalu panas, umum terjadi pada orang muda dan dapat berlangsung hingga dewasa.

Bagaimana seseorang tahu kapan mereka berurusan dengan hiperhidrosis dibandingkan berkeringat normal? Jika keringat dan bau tidak membantu tingkat apa pun dengan produk OTC, dan mereka telah menjadi sumber rasa malu atau stres, itu mungkin hiperhidrosis.

Contoh hiperhidrosis adalah seseorang yang perlu sering mengganti kaus kaki atau yang sering melalui sepatu karena bau. Dalam hal ini, evaluasi medis akan disarankan untuk menyingkirkan penyebab hiperhidrosis lain yang kurang umum, seperti diabetes, hipertiroidisme, atau sindrom kelelahan kronis.

Masalah Dari Hiperhidrosis

Orang yang menderita hiperhidrosis lebih rentan untuk mengembangkan masalah kulit tertentu dan infeksi sekunder di kaki mereka. Gejala yang harus diperhatikan termasuk:

• Daerah kemerahan atau nyeri pada telapak kaki
• Kulit yang putih dan keriput (tanda kelembaban yang berlebihan dan kemungkinan infeksi jamur)
• Perubahan tekstur kulit, seperti pitting (kawah kecil)
• Bau yang tidak membaik dengan obat OTC
• Kulit gatal atau bersisik (mungkin tanda-tanda athlete's foot atau dermatitis atopik)

Perawatan di Rumah untuk Kaki Berkeringat dan Bau

Untuk membantu mengurangi bau dan melindungi kulit dari efek keringat yang mengganggu, cobalah perendaman garam Epsom. Larutkan sekitar dua sendok makan garam Epsom (dapat ditemukan di mana produk pertolongan pertama dijual) per liter air dingin atau hangat dan rendam kaki selama 10 hingga 15 menit. Ini bisa dilakukan setiap hari atau sesuai kebutuhan.

Perawatan medis

Perawatan medis tradisional untuk hiperhidrosis biasanya termasuk antiperspirat topikal yang diresepkan seperti Drysol. Perawatan yang lebih baru untuk hiperhidrosis melibatkan suntikan botulinum toxin (Botox) ke telapak kaki, yang dapat meminimalkan keringat berlebih hingga satu tahun.

Perawatan lain, iontophoresis, menggunakan alat mandi kaki untuk memberikan arus listrik tingkat rendah, di rumah atau di fasilitas medis. Arus dapat mengurangi aktivitas kelenjar keringat.

Yang lebih jarang, perawatan bedah digunakan untuk mengangkat kelenjar keringat dari bawah lengan. Untuk mengobati hiperhidrosis telapak tangan, seorang ahli bedah dapat memotong saraf yang memasok kelenjar keringat - jenis operasi ini disebut simpatektomi.