Suplemen Asam Hyaluronic - Yang Perlu Anda Ketahui

Asam hialuronat adalah zat yang ditemukan secara alami dalam tubuh manusia. Diklasifikasikan sebagai polisakarida (sejenis molekul karbohidrat), asam hialuronat terjadi dalam konsentrasi tinggi di kulit, sendi, dan cairan mata. Fungsi utama asam hialuronat adalah membantu melumasi sendi, kulit, dan mata.

Asam hialuronat juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Karena kadar asam hialuronat tubuh menurun seiring bertambahnya usia, suplemen asam hialuronat dikatakan untuk mengobati atau mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia.

Mengapa Orang Menggunakan Suplemen Asam Hyaluronic?

Salah satu kegunaan paling umum dari suplemen asam hialuronat adalah untuk osteoartritis. Dalam beberapa kasus, suplemen yang diformulasikan untuk mengobati osteoarthritis mengandung kombinasi asam hialuronat, glukosamin, dan kondroitin sulfat.

Selain itu, para pendukung mengklaim bahwa suplemen asam hialuronat dapat membantu dengan masalah kesehatan berikut:

• Sindrom kelelahan kronis
• Sakit kronis
• Fibromyalgia
• Insomnia

Suplemen asam hialuronat juga dikatakan meningkatkan kepadatan tulang dan melindungi terhadap osteoporosis, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan fungsi seksual.

Manfaat Suplemen Asam Hyaluronic: Dapatkah Mereka Benar-Benar Membantu?

Sejauh ini, sangat sedikit penelitian yang menguji efek dari mengonsumsi suplemen yang mengandung asam hialuronat. Namun, ada beberapa bukti bahwa suplemen asam hialuronat dapat menawarkan manfaat tertentu.

Osteoartritis

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Reumatologi Internasional pada 2015, para peneliti memeriksa penggunaan asam hialuronat oral atau plasebo selama tiga bulan pada orang dengan osteoarthritis lutut yang kelebihan berat badan. Pada akhir penelitian, mereka yang menggunakan asam hialuronat mengalami peningkatan yang signifikan dalam rasa sakit, fungsi, dan tingkat peradangan.

Studi lain, yang diterbitkan di Jurnal Makanan Medis, menemukan bahwa orang dengan nyeri lutut yang mengonsumsi asam hialuronat oral selama empat minggu mengalami peningkatan nyeri lutut dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

Kelembaban kulit

Dikatakan untuk meningkatkan kadar air kulit dengan memiliki efek pada sel-sel kulit, asam hialuronat telah semakin populer di Jepang dan Korea sebagai suplemen untuk kulit kering. Ulasan diterbitkan di Jurnal Nutrisi pada tahun 2014 meneliti beberapa penelitian di Jepang yang melaporkan bahwa asam hyaluronic oral dapat melembabkan kulit.

Bentuk Lainnya dari Asam Hyaluronic

Asam hialuronat dapat diberikan sebagai suntikan. Suntikan asam hialuronat paling umum digunakan dalam pengobatan gangguan mata, tetapi ada beberapa bukti bahwa asam hialuronat yang disuntikkan juga dapat membantu mengobati gangguan sendi temporomandibular (suatu kondisi yang lebih sering disebut "TMJ"). Suntikan intraartikular, juga disebut viscosupplements, juga digunakan untuk osteoartritis.

Selain itu, asam hialuronat digunakan sebagai pengisi bibir selama operasi kosmetik.

Produk perawatan pribadi yang mengandung asam hialuronat juga kadang-kadang diterapkan pada kulit untuk meningkatkan penyembuhan luka bakar dan luka. Beberapa pendukung menyatakan bahwa asam hialuronat yang dioleskan dapat melembabkan kulit dan memperlambat penuaan di kulit.

Kemungkinan Efek Samping dan Keamanan

Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan menggunakan suplemen asam hialuronat. Dalam satu studi klinis kecil 12 bulan, tidak ada efek samping yang disebabkan oleh suplemen asam hialuronat.

Secara teoritis, asam hialuronat yang dikonsumsi secara oral dapat meningkatkan pertumbuhan sel, dan beberapa peneliti percaya bahwa formulasi oral berpotensi berbahaya bagi penderita kanker.

Asam hialuronat tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan standar untuk kondisi apa pun. Menghindari atau menunda perawatan dapat memiliki konsekuensi serius.

The Takeaway

Walaupun mungkin tergoda untuk mencoba suplemen asam hialuronat jika Anda mengalami nyeri (atau kondisi lain), belum ada uji klinis skala besar yang cukup. Jika Anda masih mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk membahas apakah itu tepat untuk Anda.