Gambaran tentang Sembelit dalam Hypothyroidism

Konstipasi adalah masalah yang dapat sangat mengganggu ketika Anda memiliki tiroid yang kurang aktif, suatu kondisi yang disebut hipotiroidisme. Hypothyroidism memperlambat banyak sistem tubuh Anda, termasuk pencernaan dan eliminasi. Dan sayangnya, beberapa orang bisa menjadi sembelit kronis akibat penyakit mereka.

Gejala

Sembelit itu sendiri bukanlah suatu penyakit, tetapi itu bisa menjadi pertanda bahwa sesuatu yang lain sedang terjadi di dalam tubuh Anda. Ini secara tradisional didefinisikan sebagai memiliki kurang dari tiga gerakan usus dalam seminggu. Selain frekuensi buang air besar, kriteria lain yang digunakan untuk mendefinisikan konstipasi termasuk gejala seperti:

• Perlu ketegangan saat buang air besar
• Tinja kental atau keras
• Nyeri saat eliminasi
• Sensasi bahwa gerakan usus tidak lengkap atau tersumbat dalam beberapa cara

Beberapa orang dengan sembelit juga melaporkan harus menggunakan manuver manual untuk membantu kemajuan gerakan usus, seperti evakuasi digital.

Perlu diingat bahwa Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter jika sembelit Anda datang dengan sangat cepat tanpa alasan. Juga, temui dokter Anda jika sembelit disertai gejala seperti pendarahan dari rektum, nyeri perut, kram, mual, muntah, atau penurunan berat badan yang nyata.

Penyebab

Saat makanan bergerak melalui usus besar Anda, juga dikenal sebagai usus besar, air yang dikandungnya diserap dan produk buangan (tinja) terbentuk. Otot-otot dalam usus besar berkontraksi untuk memindahkan feses melalui usus menuju rektum. Air terus diserap sehingga kotoran menjadi lebih padat sebelum eliminasi.

Konstipasi terjadi karena terlalu banyak air yang diserap dari makanan Anda atau usus besar Anda tidak berkontraksi dengan sering atau cukup kuat. Dalam kedua kasus, tinja bergerak terlalu lambat sebagai hasilnya. Kontraksi usus yang lambat, lebih lambat, atau lebih lemah, yang dikenal sebagai penurunan motilitas usus, adalah karakteristik hipotiroidisme.

Selain perlambatan usus umum dan akumulasi cairan yang merupakan karakteristik hipotiroidisme, ada penyebab lain sembelit, termasuk:

• Makan terlalu banyak daging, keju, dan makanan rendah serat, dan tidak cukup serat (seperti biji-bijian)
• Tidak minum cukup cairan; dehidrasi
• Ketidakaktifan fisik, terutama pada orang tua
• Obat-obatan, termasuk obat nyeri (terutama narkotika seperti kodein dan oxycodone yang ditentukan setelah operasi), antasid yang mengandung aluminium dan atau kalsium, obat tekanan darah, antidepresan, antikonvulsan, diuretik, obat untuk penyakit Parkinson, dan antispasmodik
• Suplemen, terutama yang mengandung zat besi

• Terlalu sering menggunakan obat pencahar
• Mengabaikan dorongan untuk buang air besar
• Penyakit atau kondisi spesifik, seperti sindrom iritasi usus, kelainan neurologis (stroke, Parkinson, multiple sclerosis), masalah metabolisme seperti diabetes, dan penyakit autoimun seperti amiloidosis, lupus, dan skleroderma.
• Masalah dengan usus besar dan rektum, termasuk penghalang usus, tumor, jaringan parut, dan adhesi
• Masalah lain, termasuk kehamilan dan efek perjalanan

Komplikasi

Kadang-kadang, konstipasi kronis dapat menyebabkan komplikasi tambahan. Yang paling umum adalah wasir, prolaps rektal, atau impaksi tinja. Idealnya, perawatan dokter Anda harus membantu menghindari komplikasi serius semacam ini.

Jika diet, olahraga, perubahan gaya hidup, dan obat-obatan yang dijual bebas atau diresepkan, serta perawatan tiroid yang tepat untuk pasien tiroid, tidak menyelesaikan sembelit kronis, maka dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda berkonsultasi dengan gastroenterologist untuk lebih luas pengujian.

Pengobatan

Pertama, Anda ingin memastikan bahwa perawatan tiroid Anda dioptimalkan, karena perawatan yang tidak memadai dapat menyebabkan masalah sembelit.

Strategi lain yang mungkin disarankan dokter Anda, termasuk:

Tingkatkan asupan serat Anda

Perubahan pola makan, termasuk mendapatkan sekitar 25 hingga 31 gram serat sehari, adalah awal yang baik untuk mengelola sembelit Anda. Makanan berserat tinggi termasuk banyak buah dan sayuran, roti gandum dan sereal, dan kacang-kacangan. Beberapa makanan serat tertinggi termasuk buah-buahan seperti buah beri, sayuran, dan biji-bijian.

Beberapa makanan serat tinggi dianggap goitrogenic, yang berarti bahwa mereka dapat memperburuk hipotiroidisme. Biasanya, risiko ini paling tinggi ketika makanan ini dimakan mentah dan dalam jumlah berlebihan. Makanan goitrogenik umum meliputi:

• Brokoli
• Kubis
• kubis Brussel
• Kol bunga
• kubis
• Bok choy
• bayam
• Kacang kacangan
• Persik
• Lobak
• Selada air
• Stroberi
• Lobak

Jika Anda tidak yakin bagaimana memasukkan serat ke dalam diet Anda, pertimbangkan untuk menemui ahli gizi atau membawa buku harian makanan ke janji dokter Anda. Anda juga dapat mempertimbangkan suplemen serat jika Anda merasa sulit untuk mendapatkan jumlah serat harian yang tepat melalui diet Anda.

Waktu Makan dengan Bijak

Ketahuilah bahwa serat dalam diet Anda (dan suplemen serat) dapat mempengaruhi penyerapan hormon tiroid Anda. Inilah mengapa penting untuk meminum obat tiroid Anda terlebih dahulu di pagi hari dan kemudian menunggu dua hingga tiga jam sebelum makan atau mengonsumsi obat atau suplemen lain.

Apa itu Diet Tiroid Terbaik?

Perubahan Gaya Hidup

Perubahan lain yang dapat Anda buat yang dapat membantu meringankan sembelit meliputi:

• Asupan cairan: Pastikan Anda minum cukup cairan. Ini berarti setidaknya 64 ons sehari (tidak termasuk minuman berkafein).
• Olahraga: Olahraga harian membantu membuat usus Anda bergerak. Bahkan berjalan kaki singkat sangat membantu, jadi cobalah untuk memasukkan beberapa aktivitas ke dalam rutinitas harian Anda.
• Dengarkan sinyal: Jangan mengabaikan, menunda, atau menunda dorongan untuk buang air besar. Pergilah segera setelah Anda merasakan kebutuhannya. Perhatikan setiap sinyal yang Anda alami, terutama 15 hingga 45 menit setelah Anda makan. Ini adalah ketika usus Anda adalah yang paling aktif, jadi ini adalah waktu paling mudah untuk buang air besar. Semakin Anda mengabaikan sinyal tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk pergi, semakin lemah mereka menjadi.
• Waktu: Pastikan Anda memiliki cukup waktu, dan privasi, untuk buang air besar yang nyaman.
• Perubahan obat: Karena obat-obatan tertentu dapat menyebabkan konstipasi, bicarakan dengan dokter Anda jika Anda berpikir bahwa salah satu dari Anda mungkin membuat situasi menjadi lebih buruk. Dosis Anda mungkin bisa diubah, atau dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengambil sesuatu yang lain. Jangan pernah mengganti sendiri dosisnya atau berhenti minum obat tanpa persetujuan dokter terlebih dahulu.

Obat pencahar

Jika Anda sudah mencoba perubahan pola makan dan gaya hidup dan masih menderita konstipasi kronis, tanyakan dokter Anda tentang obat pencahar. Ada jenis over-the-counter dan resep yang tersedia.

Karena sembelit kronis harus dievaluasi oleh dokter Anda, dan karena kebanyakan obat pencahar dapat membentuk kebiasaan, sebaiknya tidak mengobati diri sendiri dengan obat pencahar dan hanya menggunakannya untuk waktu yang singkat. Bicaralah dengan dokter Anda untuk bimbingan.

Pendekatan Pelengkap

Anda mungkin menemukan bahwa menambahkan pendekatan pelengkap untuk perawatan Anda juga membantu, seperti:

• Terapi probiotik: Tersedia sebagai suplemen over-the-counter, probiotik dapat membantu meringankan sembelit dengan melunakkan tinja Anda dan meningkatkan jumlah buang air besar mingguan Anda. Namun, perlu diingat bahwa satu efek samping potensial probiotik sebenarnya adalah sembelit.
• Akupunktur: Studi awal telah menemukan bahwa akupunktur tampaknya efektif dalam mengobati sembelit. Mengingat relatif sedikit risiko yang terlibat, mungkin patut dicoba.
• Yoga: Ada beberapa studi tentang keefektifan yoga dalam menghilangkan konstipasi, tetapi mengingat bahwa Anda menggerakkan tubuh Anda, tentu saja tidak ada salahnya. Pencarian internet cepat akan memunculkan berbagai macam pose yang ditujukan untuk menghilangkan sembelit dan gas yang menyakitkan.
• Obat herbal: Seperti akupunktur, studi awal menunjukkan bahwa obat herbal seperti Cascara sagrada, lidah buaya, dan senna dapat mengobati sembelit secara efektif. Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, lanjutkan dengan hati-hati. Jenis yang berbeda mungkin mengandung jumlah pencahar yang berbeda, dan kemurniannya mungkin juga berbeda. Ada juga risiko obat-obatan herbal berinteraksi dengan obat lain yang Anda pakai, jadi pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda mencoba obat semacam itu.
• Biofeedback: Ini adalah pendekatan perilaku yang dapat membantu jika salah satu penyebab konstipasi Anda adalah bahwa Anda tegang dan bukannya melemaskan otot-otot Anda ketika Anda mengalami buang air besar. Juri masih menganggap ini sebagai pengobatan efektif untuk sembelit karena belum ada penelitian berkualitas tinggi.

Apa yang Harus Ditanyakan Tentang Manajemen Penyakit Tiroid Anda Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika Anda menderita konstipasi kronis, temui dokter Anda untuk evaluasi menyeluruh. Secara umum, kebanyakan dokter akan memulai dengan riwayat medis dan pemeriksaan fisik. Dokter Anda akan ingin mengetahui frekuensi gerakan usus Anda, karakteristik tinja Anda, kebiasaan makan dan minum Anda, obat-obatan yang Anda minum, dan tingkat aktivitas fisik Anda.Anda kemudian dapat diberikan evaluasi tiroid jika Anda belum memilikinya.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. Pengaruh Probiotik pada Sembelit Fungsional pada Dewasa: Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta Uji Acak Terkendali. The American Journal of Clinical Nutrition. 1 Oktober 2014; 100 (4): 1075-1084. doi: 10.3945 / ajcn.114.089151.

• Jamshed N, Lee ZE, Olden KW. Pendekatan Diagnostik untuk Konstipasi Kronis pada Dewasa. Dokter Keluarga Amerika. 2011 1 Agustus; 84 (3): 299–306.

• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Sembelit. Institut Kesehatan Nasional. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. Diperbarui pada Mei 2018.

• Wang X, Yin J. Pelengkap dan Terapi Alternatif untuk Sembelit Kronis. Obat Komplementer dan Alternatif Berbasis Bukti: eCAM. 2015; 2015: 396396. doi: 10.1155 / 2015/396396.

• Woodward S, Norton C, Chiarelli P. Biofeedback untuk Pengobatan Sembelit Idiopatik Kronis pada Dewasa. Cochrane Database of Systematic Ulasan. 2014; 3: Art.No.: CD008486. doi: 10.1002 / 14651858.CD008486.pub2.