Nutrisi Umum dan Singkatan Diet
Daftar Isi:
Apa Yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Enzim ? (Januari 2025)
IU, RDA, DRI, g, mg … Semua surat itu bisa mulai terlihat seperti sup alfabet. Ketika Anda membaca artikel tentang nutrisi, diet, dan suplemen nutrisi, Anda mungkin menemukan beberapa singkatan.
Nutrisi Umum dan Singkatan Diet
Berikut adalah beberapa singkatan nutrisi dan diet yang paling umum dijelaskan:
A A- Asam amino: komponen individu dari protein.
ADEK- Vitamin A, D, E, dan K: vitamin yang larut dalam lemak yang terkadang dikelompokkan bersama.
AI- Asupan yang memadai: jumlah nutrisi yang akan memenuhi kebutuhan harian seseorang. Ini digunakan ketika tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) tidak dapat ditentukan.
BMI- Indeks massa tubuh: pengukuran yang menunjukkan obesitas dengan menghitung persentase relatif lemak dan otot di tubuh.
Ca- Kalsium: mineral makanan yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi, pembekuan darah normal, dan fungsi saraf dan otot.
DRI- Asupan referensi makanan: tingkat umum nutrisi yang dibutuhkan untuk konsumsi makanan. DRI termasuk diet yang direkomendasikan (RDA), asupan yang memadai (AI), dan tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi (UL).
TELINGA- Perkiraan rata-rata kebutuhan: tingkat asupan nutrisi yang akan memenuhi persyaratan setengah dari semua individu yang sehat.
RDA Energi- Energi yang direkomendasikan tunjangan diet: jumlah rata-rata kalori yang dibutuhkan individu, berbeda berdasarkan jenis kelamin dan usia. Catatan: RDA Energi adalah sebuah rata-rata, jadi siapa pun sebenarnya membutuhkan lebih banyak kalori atau lebih sedikit kalori daripada yang ditampilkan grafik kalori.
Fe- Besi: mineral makanan yang dibutuhkan untuk transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
NTP- Gagal untuk berkembang: keterlambatan signifikan dalam pertumbuhan bayi atau anak kecil.
g- Gram: satuan ukuran metrik. Karbohidrat, lemak, dan protein diukur dalam gram. Satu ons sekitar 29 gram.
IU- Unit internasional: ukuran aktivitas vitamin dan obat-obatan. Vitamin A, D, dan E sering diukur dengan cara ini. Konversi dari IU ke mg berbeda untuk setiap vitamin.
K- Kalium: mineral makanan yang dibutuhkan untuk keseimbangan air dan fungsi otot yang sehat di dalam tubuh.
kcal- Kilocalorie: ukuran energi yang biasa kita sebut sebagai kalori.
mcg- Mikrogram, satuan ukuran metrik. Beberapa vitamin dan mineral diukur dalam mikrogram; misalnya, 1.000 mikrogram sama dengan satu miligram.
mg- Miligram: satuan ukuran metrik lainnya. Banyak vitamin dan mineral diukur dalam miligram; misalnya, 1.000 miligram sama dengan satu gram.
Mg- Magnesium: mineral makanan yang diperlukan untuk fungsi otot yang sehat dan proses lainnya di dalam tubuh.
mEq- Milliequivalent: pengukuran yang sama dengan seperseribu setara gram.
Na- Sodium: mineral makanan yang dibutuhkan untuk keseimbangan air dalam tubuh.
RDA- Recommended dietary allowance: RDA menetapkan jumlah nutrisi yang akan memenuhi persyaratan 97,5 persen individu sehat. Ini didasarkan pada TELINGA ditambah dua standar deviasi.
REE- Beristirahat pengeluaran energi: jumlah kalori yang akan Anda bakar jika Anda tetap beristirahat sepanjang hari.
RN- Referensi asupan nutrisi: digunakan di Inggris, singkatan rekomendasi gizi harian untuk memenuhi kebutuhan mayoritas penduduk.
UL- Tingkat asupan atas yang dapat ditolerir: tingkat nutrisi tertinggi yang aman bagi semua individu.
Singkatan dan Akronim Medis Pediatrik Umum
Pelajari tentang singkatan medis pediatrik umum yang terkadang membuat sulit untuk memahami buku dokter anak atau pengasuhan anak Anda.
Terapi Fisik Singkatan Umum Digunakan oleh PTs
Pelajari apa arti semua singkatan terapi fisik pada skrip PT Anda atau dalam catatan Anda dengan membaca daftar alfabet ini.
Singkatan Nutrisi dan Diet Umum
Saat membaca tentang nutrisi, Anda akan sering melihat singkatan. Berikut adalah singkatan umum yang digunakan dalam artikel dan buku nutrisi dan diet.
