Tugas untuk Membantu Anda Menemukan Penutupan Sebelum Mati

Ketika kebanyakan orang mempertimbangkan tugas-tugas yang harus diselesaikan oleh orang yang sekarat, mereka memikirkan kemauan, kepercayaan, pengaturan medis, dan perencanaan pemakaman. Pada kenyataannya, ada banyak pekerjaan penting yang harus dilakukan untuk mencapai penutupan dalam hubungan dan kematian yang damai.

Hal terpenting dalam hidup adalah hubungan kita dengan orang yang kita cintai. Lima tugas kematian berusaha untuk menyelesaikan dan merekonsiliasi hubungan-hubungan ini. Dalam bukunya Empat Hal Yang Paling Penting Ira Byock mengajarkan kita empat hal penting yang harus dilakukan orang yang sekarat sebelum mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang dicintai. Sementara tugas-tugas ini tidak hanya berkaitan dengan orang yang sekarat - kita semua harus ingat untuk sering menyelesaikan tugas 1-4 - itu adalah bagian penting dari pekerjaan orang yang sekarat.

Minta Maaf

Kita semua telah melakukan hal-hal dalam hidup kita yang telah melukai orang yang kita cintai, baik secara sengaja atau tidak sengaja. Kita semua membawa luka-luka bersama kita yang ditimbulkan oleh keluarga dan teman-teman pada kita dan kita semua telah menjadi korban luka-luka pada orang-orang yang kita cintai. Penyembuhan yang paling penting di akhir kehidupan bukanlah penyembuhan fisik, tetapi penyembuhan luka-luka emosional itu.

Byock membandingkan penyembuhan luka emosional dengan luka fisik. Agar luka fisik sembuh, semua kotoran dan jaringan yang terinfeksi harus disapu bersih; untuk menyembuhkan luka emosional, semua bahan beracun antara dua orang perlu dihilangkan. Cara terbaik untuk membersihkan hubungan Anda dari masa lalu mereka yang beracun adalah dengan meminta maaf.

Meminta pengampunan tidak mudah, terutama jika kita merasa bahwa kita salah paham atau dibenarkan dalam tindakan kita. Tetapi terlepas dari apa yang Anda rasakan tentang keretakan Anda, meminta pengampunan dapat menjadi pengalaman yang membebaskan dan dapat mempersiapkan hubungan Anda untuk sisa pekerjaan yang perlu dilakukan.

Tawarkan Pengampunan

Ini adalah tugas sulit lain yang harus kita selesaikan. Menawarkan pengampunan kepada seseorang yang kami rasa belum mendapatkannya sangat sulit. Tetapi penting untuk mengetahui bahwa memaafkan seseorang yang kita cintai tidak memaafkan perilaku orang itu. Pengampunan pada akhirnya adalah hadiah yang kita berikan pada diri kita sendiri; ketika kita mengampuni, roh kita dibebaskan dari amarah dan dendam.

Selain memaafkan orang lain, sama pentingnya untuk memaafkan diri sendiri. Anda pasti telah melakukan hal-hal yang tidak Anda banggakan. Kita semua telah melakukan hal-hal yang kita sesali, kita telah melakukan kesalahan serius, dan kita semua menyimpan rahasia yang memalukan. Kita adalah manusia yang tidak sempurna! Tetapi kita sering lebih keras pada diri kita sendiri daripada orang lain. Bahkan jika seorang teman atau anggota keluarga telah memberi Anda pengampunan, Anda mungkin masih kesulitan untuk memaafkan diri sendiri. Tetapi memaafkan diri sendiri adalah tindakan pamungkas kebaikan diri, yang memungkinkan Anda menemukan penerimaan diri dan cinta.

Tawarkan Terima Kasih

Kita semua memiliki kebutuhan bawaan untuk mengungkapkan rasa terima kasih dan merasa dihargai. Banyak dari kita secara keliru percaya bahwa kita tidak benar-benar harus mengucapkan kata-kata "terima kasih" dengan keras. Kami menganggap orang yang kami cintai tahu betapa bersyukurnya kami atas semua yang telah mereka lakukan untuk kami. Yang benar adalah, seringkali orang yang kita cintai benar-benar jangan tahu betapa kami sangat menghargai mereka.

Menawarkan rasa terima kasih atas tindakan kebaikan yang orang lain sampaikan kepada Anda cepat dan mudah. Dibutuhkan sedikit waktu dan upaya untuk mengatakan "terima kasih," namun itu dapat memiliki dampak luar biasa pada penyelesaian hubungan penting. Anda dapat menemukan sesuatu untuk disyukuri dalam setiap hubungan dalam hidup Anda. Di Empat Hal Yang Paling Penting, Dr. Byock memberi contoh Avi dan ayahnya Simon. Simon sangat kejam terhadap Avi yang tumbuh dewasa. Meskipun demikian, Avi dapat memaafkan ayahnya dan bahkan berterima kasih kepada Simon karena telah memberinya kehidupan. Tindakan Simon yang memberi kehidupan pada Avi sudah cukup untuk disyukuri. Tentunya Anda dapat menemukan sesuatu untuk disyukuri dalam setiap hubungan dalam hidup Anda. Sekarang adalah waktunya untuk memberi tahu mereka "Terima kasih!"

Tawarkan Sentimen Cinta

Uh oh. Sekarang kita menjadi lembek dan sentimental. Sebelum Anda melewatkan tugas ini, berpikir itu terlalu "feminin" atau "sensitif," berhenti sejenak dan pikirkan hubungan yang paling penting bagi Anda. Bisakah Anda mengenali perasaan cinta untuk masing-masing orang ini? Meskipun mungkin berbeda dari orang ke orang, cinta untuk orang lain adalah yang paling alami dan paling penting dari emosi manusia. Tetapi mengucapkan kata-kata "Aku mencintaimu" bisa sangat sulit bagi banyak orang untuk mengatakannya.

Jika Anda berhubungan dengan "sisi sensitif" Anda dan merasa mudah untuk mengekspresikan perasaan Anda dengan mengatakan "Aku mencintaimu," maka langsung saja lakukan. Jika Anda, seperti banyak orang lainnya, merasa mengatakan tiga kata kecil itu lebih menakutkan daripada melompat keluar dari pesawat tanpa parasut, ada cara lain untuk mengekspresikan perasaan cinta.

Beberapa orang mungkin lebih nyaman mengekspresikan cinta dalam surat atau kartu tertulis. Yang lain menemukan cara yang kurang jelas, tetapi sama-sama bermakna dalam mengekspresikan cinta. Di Empat Hal Yang Paling Penting sebuah cerita tentang Gunter yang ayahnya sedang sekarat. Gunter tidak merasa nyaman mengekspresikan cintanya kepada ayahnya; itu tidak dilakukan di rumah Lutheran Jerman mereka. Gunter kemudian mengakui permintaan ayahnya agar Gunter mencukurnya sebagai cara untuk mengundang sentuhan fisik dan kasih sayang. Gunter mulai merawat ayahnya setiap hari dan mengambil lebih banyak dan lebih banyak perawatan fisiknya saat ayahnya menolak. Tindakan sederhana pengasuhan dengan sentuhan cinta adalah cara yang mendalam bagi Gunter dan ayahnya untuk mengekspresikan cinta mereka.

Dengan cara apa Anda bisa kreatif dalam mengekspresikan cinta Anda?

Katakan selamat tinggal

Selamat tinggal adalah kebutuhan yang kuat bagi banyak orang yang sekarat. Kita yang bekerja dengan orang yang sekarat dapat menceritakan kisah pasien yang sekarat yang bertahan lebih lama dari yang seharusnya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang dicintai. Kisah-kisah menakjubkan dari fenomena ini dapat ditemukan dalam buku ini Hadiah Terakhir oleh Maggie Callanan dan Patricia Kelley. Kisah-kisah orang-orang yang masih hidup di antara hidup dan mati, menunggu untuk mengucapkan selamat tinggal, adalah pengingat bahwa kita tidak harus menunggu sampai menit terakhir untuk mengambil langkah 1-4.

Kita semua pernah mendengar kisah-kisah menyentuh tentang orang-orang yang berusaha keras untuk mengucapkan selamat tinggal yang bermakna - ibu yang membeli dan membungkus hadiah untuk putrinya untuk dibuka setiap ulang tahun dan hari pernikahannya; anak yang menulis kepada orang tuanya sebuah buku puisi; ayah yang membuat video diary untuk anak-anaknya secara kronis hidupnya dan menyatakan cintanya kepada mereka. Semua selamat tinggal tidak perlu rumit ini. Setelah Anda menyelesaikan empat tugas pertama, yang tersisa adalah mengenali ketidakkekalan hidup yang berharga dan menikmati kehadiran orang-orang yang Anda cintai.

Mengucapkan selamat tinggal itu menyakitkan tetapi tidak harus tragis. Jika Anda telah menyelesaikan hubungan Anda yang paling penting dengan melakukan tugas 1-4, mengucapkan selamat tinggal bisa menjadi cara pahit-manis untuk mengingatkan mereka yang Anda cintai betapa singkatnya kehidupan ini. Itu bisa menjadi cara yang luar biasa untuk mengingat untuk menjalani kehidupan sepenuhnya dan fokus pada hal-hal yang paling penting - hubungan dengan orang-orang yang kita cintai.