Rasa Takut Kehilangan Kontrol sebagai Gejala OCD

Obsessive-compulsive disorder (OCD) adalah gangguan kejiwaan, yang melibatkan kedua obsesi - pikiran, gambaran yang berulang, mengganggu, atau dorongan yang menyebabkan kecemasan atau tekanan - dan kompulsi - perilaku atau tindakan berulang yang dimaksudkan untuk mengurangi atau menetralkan kecemasan dan ketakutan.

Obsesi seperti masalah kontaminasi dan yang melibatkan perfeksionisme adalah tema obsesif umum OCD yang dapat bermanifestasi sebagai pembersihan, mencuci, memeriksa, dan mengatur. Namun, beberapa kasus OCD disalahpahami, salah didiagnosis, dan diperlakukan secara tidak efektif, seperti yang melibatkan rasa takut kehilangan kendali.

Takut Melukai atau Membunuh Diri Sendiri

Jika Anda mendapati diri Anda mengajukan pertanyaan: "Bagaimana saya tahu saya tidak akan menyakiti atau bunuh diri?", Penting untuk membedakan antara ide bunuh diri yang sebenarnya dan pikiran ingin mati versus pikiran yang tidak diinginkan dan mengganggu karena takut kehilangan. kontrol diri yang berpotensi mengakibatkan melukai atau membunuh diri sendiri.

Jika Anda menderita OCD, Anda mungkin takut kehilangan kendali sampai ke titik di mana ia menyebabkan kematian Anda sendiri. Ini tidak berarti Anda ingin bunuh diri. Sebaliknya tekanan Anda cenderung dilakukan dengan cara yang memastikan Anda aman.Kompulsi dari sifat ini dapat mencakup penghindaran pisau atau benda tajam; menghindari lagu, film, atau bacaan, yang melibatkan kematian atau cedera; menghindari ikat pinggang, tali, botol obat, dan lemari, atau benda lain yang mungkin berhubungan dengan bunuh diri, atau menghindari sendirian.

Ketakutan Sengaja Menyakiti Orang Lain

Banyak orang dengan OCD takut bahwa kerusakan akan menimpa orang yang mereka cintai. Jika Anda takut akan menyakiti seseorang yang dekat dengan Anda, penting untuk membedakan antara ide pembunuhan yang sebenarnya versus pemikiran yang tidak diinginkan dan mengganggu yang berpotensi kehilangan kendali dan membunuh orang yang dicintai.

Jika Anda menderita OCD, rasa takut Anda akan kehilangan kendali dapat bermanifestasi sedemikian rupa sehingga tampak lalai atau menghindar. Obsesi serupa mungkin melibatkan penyerangan, pemerkosaan, inses, atau agresi atau pelanggaran pribadi lainnya. Paksaan dari sifat ini dilakukan untuk memastikan orang yang dicintai aman.

Sebagai contoh, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menghindari pisau atau benda tajam, menghindari lagu, film, atau bacaan, yang melibatkan pembunuhan, kematian, atau cedera, menghindari menyentuh atau merawat orang yang dicintai yang telah menjadi subyek pemikiran yang tidak diinginkan ini, atau menghindari sendirian dengan orang yang dicintai.

Anda dapat melakukan dorongan ini sebagai cara meyakinkan diri Anda bahwa Anda tidak akan menyakiti atau membunuh orang yang Anda cintai, bahkan jika Anda kehilangan kendali.

Takut Melukai Orang Lain Tanpa Disadari

Penting untuk membedakan perilaku kekerasan dan antisosial dari pikiran ketidakpastian yang tidak diinginkan dan mengganggu. Jika Anda memiliki OCD, Anda mungkin menemukan ketidakpastian sangat menyedihkan, sehingga meningkatkan pikiran obsesif yang mungkin Anda alami. Dalam kasus-kasus ini, kompulsi dilakukan sebagai cara untuk mendapatkan kepastian.

Misalnya, kompulsi dapat mencakup mencari jaminan dari orang lain, memeriksa perilaku (kunci, jendela, jadwal), dan ritual mental yang melibatkan upaya mencari klarifikasi.

Jika Anda memiliki pemikiran ini, penting untuk berbicara dengan dokter atau terapis Anda. Perawatan gejala berbasis bukti saat ini untuk OCD dan ketakutan kehilangan kontrol termasuk terapi perilaku kognitif (paparan dan pencegahan respon ERP / ExRP) dan obat-obatan (selective serotonin reuptake inhibitor untuk OCD). Jika Anda memiliki OCD yang kebal terhadap pengobatan, dokter Anda dapat mencoba prosedur seperti stimulasi otak dalam (DBS) atau stimulasi magnetik transkranial (TMS).