Bisakah Stres Selama Kehamilan Penyebab Keguguran?

Tergantung pada siapa Anda bertanya, stres selama kehamilan merupakan salah satu faktor risiko yang terbukti untuk keguguran dan kelahiran mati atau mitos bahwa stres memiliki kaitan dengan keguguran. Kebenaran ada di suatu tempat di tengah.

Peran Stres Selama Kehamilan dan Keguguran

Kisah istri lama telah lama menghubungkan suasana hati yang buruk selama kehamilan dengan konsekuensi yang aneh, tetapi gagasan bahwa stres selama kehamilan akan mempengaruhi bayi mungkin berakar pada sains yang sebenarnya.

Lusinan penelitian telah menemukan hubungan antara tingkat stres yang tinggi selama kehamilan dan risiko untuk hasil mulai dari keguguran hingga masalah kesehatan dan belajar pada anak, tetapi para peneliti tidak cukup setuju tentang apa artinya hasil.

Sangat sulit untuk mempelajari dan mengevaluasi stres sebagai faktor dalam keguguran. Pada dasarnya, semua orang merasakan tingkat stres dalam kehidupan sehari-hari. Tampaknya menjadi bagian dari kondisi manusia. Dan setiap orang memproses stres itu secara berbeda. Iritasi ringan pada satu orang bisa menjadi penyebab gangguan saraf di orang lain.

Dalam kehamilan, ini juga benar. Setiap wanita hamil khawatir setidaknya selama kehamilan, apakah itu tentang kehamilan atau tentang faktor kehidupan lainnya. Beberapa khawatir a banyak. Ini kemungkinan besar telah terjadi sejak awal waktu, namun sebagian besar ibu hamil melahirkan bayi yang sehat.

Ketika Anda mulai berbicara tentang stres sebagai faktor dalam keguguran, mudah untuk melihat ke belakang dan menyimpulkan bahwa Anda mengalami keguguran karena Anda terlalu stres - yang dapat menyebabkan menyalahkan diri sendiri, terutama dalam keguguran yang tak dapat dijelaskan. Lebih mudah bagi orang lain untuk melakukan ini dan menyiratkan bahwa Anda tidak akan pernah mengalami keguguran yang baru saja Anda ingat untuk "bersantai dan membiarkan hal-hal terjadi." Ini, tentu saja, mengarah ke stres tambahan yang mengkhawatirkan tentang bagaimana caranya berhenti mengkhawatirkan.

Teori tentang Stres dan Keguguran

Teori bervariasi tentang mengapa stres selama kehamilan akan mempengaruhi bayi, tetapi beberapa pusat di sekitar hormon yang disebut kortisol. Kortisol cenderung meningkat pada orang yang merasa stres. Beberapa peningkatan normal selama kehamilan tetapi di atas rata-rata ketinggian bisa dikaitkan dengan keguguran. Beberapa ilmuwan percaya bahwa kortisol yang tinggi ini dapat melintasi plasenta dan mengganggu perkembangan.

Dalam sebuah penelitian tahun 2008, para peneliti mengelola 12-item General Health Questionnaire (GHQ) tentang stres selama kehamilan juga menemukan bahwa wanita yang melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi tampaknya memiliki risiko 80 persen lebih tinggi dari kelahiran mati ketika dibandingkan dengan wanita dengan tingkat stres menengah. Penyesuaian dengan berbagai faktor lain, seperti usia ibu atau faktor risiko kesehatan, tidak mengubah hasil.

Selain itu, sebuah studi tahun 2006 menemukan bukti bahwa kadar kortisol di atas rata-rata untuk kehamilan berarti peningkatan risiko keguguran dini, seperti dalam tiga minggu pertama setelah pembuahan. Sebuah studi tahun 2002 juga menghubungkan depresi sebagai faktor risiko untuk keguguran lebih lanjut pada wanita yang mengalami keguguran berulang.

Melihat kelahiran prematur, yang merupakan faktor risiko untuk kehilangan bayi yang baru lahir, sebuah penelitian tahun 2003 memeriksa 1.962 wanita dan menemukan bahwa mereka yang melaporkan jumlah kecemasan yang tinggi lebih mungkin mengalami persalinan prematur dan kelahiran berikutnya. Penelitian lain sebelumnya memiliki temuan serupa yang menunjukkan stres sebagai faktor risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah, dengan hasil yang bervariasi oleh tingkat stres dan waktu kejadian stres. Sebuah tinjauan tahun 2003 menemukan bahwa stres selama kehamilan dini kemungkinan besar dikaitkan dengan "kehamilan singkat."

Tingkat kortisol hanyalah salah satu metode di mana stres bisa memiliki peran dalam keguguran. Lainnya termasuk efek stres pada fungsi sistem kekebalan tubuh, sementara yang lain dapat mempertimbangkan tingkat neurotransmiter di otak.

Bukti Terhadap Hubungan Antara Stres dan Keguguran

Tidak setiap penelitian yang melihat stres selama kehamilan menemukan bukti adanya hubungan dengan keguguran. Sebuah penelitian pada tahun 1998 tidak menemukan peningkatan risiko pada wanita yang memiliki kortisol tinggi dan penanda hormonal lain yang terkait dengan stres.

Studi lain tahun 2003 menemukan bahwa wanita yang melaporkan stres tinggi pada awal kehamilan tidak memiliki risiko keguguran lebih tinggi ketika melihat stres saja, tetapi penelitian itu menemukan bahwa wanita yang sedang stres lebih cenderung menggunakan narkoba seperti rokok dan ganja, yang mungkin berisiko. faktor untuk keguguran secara mandiri.

Dengan studi ini dalam pikiran, seseorang dapat menyatakan bahwa hubungan pasti antara stres kehamilan dan keguguran tidak sepenuhnya dipahami atau diterima.

Dimana Berdiri

Saat ini, tidak ada yang dapat mengatakan secara konklusif bahwa "stres menyebabkan keguguran," tetapi juga tampaknya tidak akurat untuk mengatakan bahwa itu adalah mitos stres itu dapat menyebabkan keguguran. Yang benar adalah bahwa mungkin kecemasan dan stres dapat dikaitkan dengan keguguran tetapi buktinya terlalu tidak jelas untuk menarik kesimpulan.

Rasanya tidak mungkin bahwa stres dan kekhawatiran sehari-hari yang normal, seperti mengkhawatirkan keuangan atau tenggat waktu di tempat kerja, akan berdampak pada kehamilan, tetapi ada kemungkinan bahwa tingkat stres yang utama dapat menyebabkan keguguran atau keguguran lebih lanjut. Sebagai contoh, pengangguran tak terduga tiba-tiba selama masa kemerosotan ekonomi dari tahun 1995 hingga 2009 di Denmark dikaitkan dengan risiko kehamilan yang lebih besar yang berakhir dengan keguguran.

Terlepas dari hubungan dengan keguguran, stres selama kehamilan dapat memengaruhi bayi dengan cara lain dan selalu merupakan ide yang baik untuk menjadikan manajemen stres sebagai prioritas dalam hidup Anda. Stres mungkin tidak dapat dihindari bagi banyak orang, terutama jika Anda berurusan dengan sesuatu seperti infertilitas atau keguguran berulang, tetapi mungkin ada baiknya untuk melihat melakukan apa pun yang Anda bisa untuk mengurangi kecemasan Anda dan mengalihkan pikiran dari hal-hal.

Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan yang sehat serta kesehatan Anda secara keseluruhan. Sederhananya, tidak ada kerugian untuk menggabungkan lebih banyak relaksasi dan mengatasi gangguan kecemasan yang mungkin mempengaruhi kualitas hidup Anda.

Manajemen Stres untuk Wanita Hamil

Ada beberapa pemicu stres yang tidak bisa dihindari ketika hamil, tetapi apa yang bisa kita lakukan adalah mengubah cara kita "mengalami" stres. Bahkan, tampak bahwa dalam beberapa penelitian disebutkan itu adalah stres "yang dirasakan" daripada peristiwa stres yang sebenarnya yang dikaitkan dengan keguguran.

Seni melihat situasi dalam cahaya baru sehingga dialami dengan cara yang berbeda disebut sebagai "reframing kognitif." Pembentukan kognitif pada dasarnya adalah cara untuk secara sadar melihat gelas setengah penuh daripada setengah kosong.

Misalnya, Anda dapat membayangkan dua wanita berbeda menjalani kemoterapi dengan obat-obatan yang menyebabkan kerontokan rambut. Seorang wanita mungkin merasa sangat stres kehilangan rambut di kepalanya. Cara lain, melalui reframing, dapat berfokus pada salah satu manfaat - tidak perlu mencukur kakinya selama beberapa bulan. Pembingkaian ulang membutuhkan upaya, dan kadang-kadang Anda harus "berpura-pura sampai Anda berhasil" -berarti Anda mungkin perlu secara intelektual melihat sisi positifnya meskipun perasaan Anda masih menunjukkan hal-hal negatif.

Luangkan waktu untuk mempelajari teknik untuk manajemen stres, metode yang mungkin tidak hanya membantu Anda mengurangi risiko stres pada kehamilan tetapi dapat membantu Anda hidup lebih sehat secara emosional dan fisik di semua bidang lain dalam hidup Anda juga.