Melatonin - Hormon Tidur untuk Kanker Payudara

Hormon Alami Mempromosikan Tidur, Manfaat Pasien Kanker Payudara:

Selama dan setelah perawatan untuk kanker payudara, saya memiliki banyak masalah tidur - hot flashes, khawatir, ketidaknyamanan dari port kemo saya dan expander jaringan payudara mencegah tidur dengan tenang. Ketika saya berkonsultasi dengan ahli onkologi saya tentang tidur, ia menyarankan agar saya mencoba melatonin. Karena saya bisa mendapatkannya tanpa resep, saya mencobanya. Enam tahun kemudian, saya masih menggunakan melatonin untuk meningkatkan kualitas tidur, tetapi sekarang saya telah belajar bahwa itu sebenarnya dapat memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker payudara, dan mungkin membantu mencegah jumlah trombosit yang rendah. Meskipun ini bukan untuk semua orang, Anda mungkin mendapatkan banyak manfaat dari menggunakan melatonin.

Melatonin dan Tidur:

Tubuh Anda menciptakan melatonin sendiri, hormon, untuk membantu mengatur hormon lain dan 24 jam internal tubuh Anda - ritme sirkadian Anda. Pernah bertanya-tanya mengapa begadang dan terbang melintasi zona waktu memecah pola tidur Anda? Paparan cahaya yang berlebihan membuat tubuh Anda tidak bisa bangun, dan mencegah otak Anda membuat melatonin yang cukup untuk membantu Anda mendapatkan jumlah tidur yang tepat.

Otak dan Melatonin Anda:

Jauh di dalam otak Anda, ada organ yang sangat peka cahaya yang disebut kelenjar pineal. Kelenjar pineal Anda adalah benjolan berbentuk pinus yang sangat kecil tepat di depan otak kecil Anda. Kelenjar ini menerima informasi tentang situasi cahaya lingkungan Anda dari retina di mata Anda, dan kadang-kadang disebut sebagai "mata ketiga." Tidak masalah apakah Anda mendapatkan cahaya di siang atau malam hari, kelenjar pineal Anda tidak pernah berhenti memeriksa tingkat paparan cahaya Anda.

Produksi dan Kesehatan Melatonin:

Semakin gelap mata yang Anda terima, semakin banyak melatonin diproduksi. Keadaan yang membuat Anda terpapar cahaya selama sebagian besar siklus 24 jam, seperti bekerja shift malam, tidur di dekat sumber cahaya yang konstan, atau memiliki penglihatan yang buruk, secara dramatis dapat menurunkan kadar melatonin Anda. Kadar melatonin mengontrol jumlah estrogen, progesteron, dan testosteron Anda, yang pada gilirannya menandakan menstruasi Anda dan memengaruhi awal menopause. Proses penuaan dan sistem kekebalan tubuh Anda mungkin juga dipengaruhi oleh melatonin, karena perubahan pola tidur dan efek antioksidan dari hormon ini.

Melatonin dan Kanker Payudara:

Bagi kita yang menderita kanker payudara berbahan bakar estrogen, mengonsumsi hormon, bahkan melatonin, adalah sesuatu yang harus dibicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Melatonin telah terbukti bertindak sebagai anti-estrogen dan penekan estradiol. Karena melatonin dapat mengurangi kadar estrogen yang bersirkulasi, melatonin dapat memperlambat pertumbuhan tumor payudara, dan dapat mengurangi timbulnya kanker payudara. Namun, dibutuhkan lebih banyak penelitian.

Manfaat Selama Kemoterapi:

Beberapa studi laboratorium awal menunjukkan bahwa melatonin dapat meningkatkan efek dari beberapa obat kemoterapi yang digunakan untuk mengobati kanker payudara. Dalam sebuah studi kecil, wanita yang tumornya tidak merespon dengan baik terhadap tamoxifen menggunakan melatonin sebagai suplemen, dan 28% dari kelompok studi memiliki beberapa penyusutan tumor. Jenis manfaat yang berbeda dalam kaitannya dengan pengobatan kanker payudara ditemukan dalam penelitian kecil yang berbeda - ketika pasien diberikan melatonin 7 hari sebelum kemo, kadar trombosit mereka tetap sehat, mencegah trombositopenia.

Mengambil Melatonin Selama Perawatan Kanker Payudara:

Sementara setiap orang akan membutuhkan jumlah melatonin yang berbeda untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, dokter saya menyarankan agar saya mulai dengan satu pil 3 mg setiap malam selama seminggu, dan jika itu tidak membantu, gunakan dua pil 3 mg, baik pada atau satu jam sebelumnya, waktu tidur. Mengambil jumlah serendah mungkin yang efektif mencegah efek samping, seperti kelelahan atau lekas marah. Melatonin juga tersedia dikombinasikan dengan Theanine (dari teh hijau) dan Vitamin B6, untuk dukungan tidur yang mengurangi stres.

Intinya tentang Melatonin dan Anda:

Jika Anda kesulitan tidur saat mengambil pengobatan untuk kanker payudara, atau bahkan setelah Anda menyelesaikan perawatan, diskusikan hal ini dengan dokter Anda. Jika Anda tidak menyukai gagasan untuk menggunakan lebih banyak obat resep, tanyakan pada ahli kanker Anda apakah melatonin aman untuk Anda. Jika ya, ambillah bak mandi hangat, semprotkan minyak lavender pada sarung bantal Anda, redupkan lampu, dan ambil melatonin. Mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan tidur Anda dalam banyak hal.

Membeli Melatonin:

Karena melatonin tidak diatur oleh FDA, kualitas produk dapat bervariasi. Pastikan untuk membeli dari sumber tepercaya.