Flaxseed: Makanan Penangkal Kanker yang Kuat

Biji rami, atau biji rami, mungkin berasal dari Mesir. Biji, minyak, dan tepung biji dapat digunakan dengan berbagai cara. Biji rami mengandung fitoestrogen yang dapat mengurangi risiko kanker payudara dan mungkin mencegah kekambuhan.

Manfaat diet

Biji rami memiliki dua komponen antikanker: lignan dan lemak omega-3 yang disebut asam alfalinolenat "(ALA). Anda mungkin terbiasa dengan biji rami karena mereka digunakan sebagai obat pencahar alami, sumber serat makanan yang baik, dan dalam persiapan yang membantu menurunkan Anda kolesterol.

Biji rami juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara, dan kanker endometrium. Minyak biji rami telah digunakan untuk menghilangkan hot flashes, nyeri payudara, nyeri radang sendi, dan nyeri yang berhubungan dengan sembelit.

Aksi Anti-Kanker

Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menentukan bagaimana fitoestrogen dalam biji rami dapat membantu kanker. Satu teori membandingkan kemampuan memblokir reseptor estrogen biji rami dengan obat modulasi reseptor estrogen. Estrogen nabati yang lemah memblokir reseptor estrogen pada sel-sel di dalam jaringan payudara, membuat mereka kelaparan akan estrogen wanita kekuatan penuh. Ini mungkin menghentikan pertumbuhan tumor dan mencegah kerusakan sel.

Efek ini mungkin paling efektif untuk wanita premenopause yang lebih muda dengan kanker reseptor estrogen negatif. Sebuah uji klinis yang menggabungkan biji rami dengan diet makrobiotik telah dilakukan oleh Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif. Di antara tujuan lain, penelitian ini berharap untuk mengetahui apakah diet makrobiotik yang termasuk biji rami akan bermanfaat selama dan setelah terapi kanker payudara.

Hancurkan Bounty

Biji rami kira-kira seukuran biji wijen. Tetapi meskipun ukurannya kecil, mereka dikemas dengan kekuatan anti kanker yang luar biasa. Dua komponen antikanker flaxseeds yang paling terkenal adalah lignan dan asam alfalinolenic (ALA). Serat makanan dalam biji rami dan minyak biji rami juga sangat bermanfaat bagi pencernaan Anda. Begini caranya:

• Serat makanan: Biji rami yang baru digiling merupakan sumber serat makanan yang baik. Anda bisa menaburkannya pada roti, sereal, sup, dan salad untuk menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung sambil menjaga perut Anda bahagia. Serat dari biji rami membantu mengurangi sembelit, tetapi harus digunakan dengan banyak cairan. Tambahkan minyak biji rami ke saus salad atau campur dengan smoothie.
• Lignan:Biji rami dan biji wijen keduanya merupakan sumber lignan, sebuah estrogen nabati. Lignan dapat bertindak sebagai estrogen yang lemah, cocok untuk reseptor estrogen pada sel-sel di payudara dan jaringan endometrium. Tindakan ini dapat melindungi sel-sel yang mungkin menjadi rusak atau menjadi kanker ketika kontak dengan estrogen wanita yang kuat.

• Asam alfalinolenat (ALA):Asam lemak omega-3, asam alfalinolenic tidak dibuat dalam tubuh Anda tetapi harus berasal dari makanan. Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang membantu mengurangi peradangan. Ketika omega-3 adalah bagian dari diet seimbang - yang meliputi vitamin C, vitamin E beta-karoten, dan selenium - mereka mungkin paling efektif dalam mencegah dan bahkan mengobati kanker payudara.

Pertimbangan

Jika Anda menggunakan biji rami sebagai pencahar, minumlah banyak air untuk menghindari sembelit atau penyumbatan usus, karena bijinya mengembang saat pencernaan. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk menyerap komponen biji rami, jadi tunggu sebentar sebelum mengonsumsi suplemen atau obat lain. Hindari minyak biji rami jika Anda alergi terhadap rami atau jika Anda sedang hamil atau menyusui. Jika Anda menderita kanker payudara reseptor estrogen positif, gunakan produk biji rami dalam jumlah sedang.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif. Institut Kesehatan Nasional. Sekilas tentang Herbal. Minyak Biji Rami dan Biji Rami. Terakhir diubah: 22 Oktober 2008.

• Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif. Uji klinis. Diet Makrobiotik dan Biji Rami: Efek pada Estrogen, Fitoestrogen, & Faktor Fibrinolitik. Diselesaikan pada 17 Agustus 2006.