Ulasan App Diet Monash University Rendah FODMAP

Diet rendah FODMAP telah terbukti sebagai pengobatan diet yang efektif untuk sindrom iritasi usus besar (IBS) untuk sebagian besar orang yang mencoba diet. Biasanya, hasil terbaik dicapai ketika Anda mencoba diet di bawah pengawasan seorang profesional diet yang berkualitas. Karena ahli gizi atau pelatih kesehatan Anda tidak akan berada di sisi Anda setiap saat, Anda akan segera mengetahui hal itu Universitas Monash Diet Rendah FODMAP Aplikasi menjadi sumber daya penting Anda.

Aplikasi ini diterbitkan dan dikelola oleh para peneliti di Monash University di Australia, tempat diet awalnya dirumuskan. Aplikasi ini terus diperbarui karena makanan baru diuji untuk konten FODMAP mereka. Dengan demikian, Anda dapat mempercayai bahwa aplikasi ini tidak hanya memberi Anda informasi berbasis ilmiah tentang makanan apa pun yang Anda pertimbangkan makan, tetapi juga bahwa Anda mendapatkan informasi terbaru dan komprehensif yang ada di luar sana.

Untungnya, aplikasi ini tersedia untuk perangkat Android dan Apple.

Panduan Makanan

Meskipun aplikasi ini menawarkan banyak nilai untuk investasi Anda, sejauh ini fitur yang paling membantu adalah panduan makanan yang komprehensif. Basis data mudah dicari berdasarkan makanan atau kategori tertentu. Opsi pencarian makanan tertentu sangat membantu, tentu saja, jika Anda ingin segera mencari tahu tentang konten FODMAP dari makanan tertentu, sedangkan opsi kategori sangat jika Anda dihadapkan dengan berbagai pilihan makanan (seperti di toko atau sambil melihat menu) dan ingin tahu makanan mana yang akan menjadi pilihan optimal Anda.

Apa yang membuat aplikasi ini sangat ramah pengguna adalah bahwa ia menggunakan sistem penilaian lingkaran merah, kuning, atau hijau. Sekilas Anda dapat melihat apakah makanan memiliki FODMAP rendah (hijau) atau FODMAP tinggi (merah). Makanan yang mendapat peringkat kuning adalah makanan yang rendah FODMAP dengan ukuran porsi lebih kecil.

Basis data makanan melampaui item makanan individual karena Universitas telah menguji makanan pra-paket dari berbagai negara.

Fitur Aplikasi Lainnya

Selain Panduan Makanan, aplikasi ini menawarkan berbagai sumber daya bermanfaat lainnya:

1. Anda akan menemukan pilihan artikel yang komprehensif yang mencakup semua aspek diet, banyak di antaranya menawarkan tips yang sangat spesifik untuk memastikan bahwa Anda mengikuti rencana makanan sehat dan bergizi.

2. Anda akan menemukan berbagai resep FODMAP rendah, dengan pilihan makanan ringan serta semua makanan utama Anda.

3. Anda dapat membuat daftar belanja mingguan tepat di dalam aplikasi, dipersenjatai dengan keyakinan bahwa Anda hanya membeli makanan rendah FODMAP.

4. Anda dapat menggunakan aplikasi untuk mencatat apa yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda dalam buku harian Food & Symptom yang bagus. Aplikasi ini kemudian akan membuat ringkasan dan grafik untuk Anda tunjukkan kepada dokter atau ahli diet Anda.

Apakah Aplikasi Ini Untuk Anda?

Diet rendah FODMAP mungkin efektif, tetapi tentu saja tidak mudah. Aplikasi ini sangat membantu membuat diet bisa dilakukan. Sistem penilaian makanannya yang cepat, mudah, dan visual memberikan Anda informasi langsung mengenai makanan apa yang harus dan tidak boleh Anda makan. Fitur aplikasi lainnya hanya icing pada kue FODMAP rendah. Aplikasi ini jelas harus dimiliki bagi siapa saja yang sedang diet.

Bahkan jika Anda tidak berada dalam posisi untuk berkomitmen pada diet rendah-FODMAP saat ini, aplikasi ini dapat sangat membantu. Mencari tahu apa yang harus dimakan untuk IBS bisa menjadi tantangan. Para peneliti dengan FODMAP rendah telah mengambil banyak tebakan untuk Anda. Anda dapat menggunakan informasi pada aplikasi untuk membuat pilihan makanan ketika Anda berada di suar IBS, ketika Anda memiliki acara penting yang akan datang dan Anda benar-benar ingin bebas dari gejala atau waktu lain ketika IBS Anda mungkin bertindak (misalnya bepergian atau selama siklus menstruasi Anda.) Ingatlah bahwa diet rendah FODMAP tidak dimaksudkan sebagai diet jangka panjang karena ada banyak manfaat kesehatan bagi banyak makanan yang kaya akan FODMAP. Diet (dan aplikasinya!) Dirancang untuk digunakan sebagai alat untuk mendapatkan informasi tentang makanan mana yang menjadi pemicu bagi Anda dan untuk menggunakan informasi itu untuk memakan berbagai jenis makanan terluas yang Anda bisa tanpa mengalami gejala pencernaan berlebihan.

Aplikasi ini tersedia melalui iTunes Store dan Google Marketplace.