Menyusui dan Let-Down Reflex

Refleks let-down menyusui, juga disebut refleks pemindahan susu (MER), adalah reaksi alami otomatis yang terjadi di tubuh Anda sebagai bayi Anda menyusui. Ketika anak Anda mengait pada payudara Anda dan mulai mengisap, ia mengirim pesan ke otak Anda untuk melepaskan hormon prolaktin dan oksitosin. Prolaktin bertanggung jawab untuk membuat lebih banyak ASI, dan oksitosin memicu let-down atau pelepasan ASI Anda. Di sini Anda akan belajar tentang tanda-tanda kekecewaan, bagaimana rasanya, kiat untuk merangsang aliran air susu ibu, dan cara menghadapi kekecewaan yang lambat atau menyakitkan.

Tanda-tanda Letdown Susu

Ketika Anda sedang menyusui, dan payudara Anda melepaskan ASI, Anda mungkin memperhatikan tanda-tanda refleks let-down ini.

• Anda merasa kesemutan, kesemutan, atau sensasi hangat di payudara Anda.
• Anda melihat ASI bocor atau menyembur keluar dari payudara yang tidak disusui oleh bayi Anda.
• Anda mendengar bayi Anda menelan dan menelan susu.
• Anda melihat ASI menetes dari mulut bayi Anda.
• Anda merasakan kram menstruasi seperti di rahim Anda, terutama di minggu-minggu awal setelah melahirkan.
• Bayi Anda bertambah berat badannya, memiliki setidaknya enam hingga delapan popok basah sehari, dan muncul konten setelah menyusui.

Anda mungkin juga memperhatikan tanda-tanda kekecewaan susu ketika Anda tidak menyusui atau memompa. Hal ini dapat terjadi dengan cepat dan tidak terduga pada waktu makan, ketika Anda mendengar anak Anda menangis, saat mandi air hangat, atau selama aktivitas seksual.

Tips Merangsang Let-Down

Refleks let-down sangat penting karena ini adalah salah satu kunci keberhasilan menyusui. Itu yang memungkinkan ASI mengalir keluar dari payudara Anda ke bayi Anda. Ketika bekerja dengan baik, anak Anda bisa mendapatkan cukup ASI untuk merasa puas, menambah berat badan, dan tumbuh dengan kecepatan yang sehat. Jadi, berikut beberapa kiat untuk membantu mendorong dan merangsang kekecewaan susu.

1. Mandilah dengan hangat atau gunakan handuk hangat dan lembab ke payudara Anda sebelum menyusui.
2. Dengan lembut pijat payudara Anda selama beberapa menit sebelum Anda mulai menyusui dan melanjutkan saat Anda menyusui.
3. Duduk atau berbaring dan merasa nyaman di tempat yang tenang jauh dari gangguan.
4. Cobalah untuk rileks tubuh dan pikiran Anda, sehingga Anda merasa tenang dan bebas dari stres.
5. Jika Anda masih merasa sakit karena persalinan, Anda dapat mengambil Tylenol atau Motrin sekitar 30 menit hingga satu jam sebelum waktu makan.
6. Tempatkan bayi Anda di dada Anda dalam kontak kulit-ke-kulit langsung.

1. Lihatlah, sentuh, dan cium bayi Anda.
2. Jaga rutinitas yang sama sebelum setiap sesi menyusui. Kehilangan susu adalah refleks yang dapat Anda atasi atau ajarkan kepada tubuh Anda untuk dilakukan pada waktu tertentu. Anda hanya harus konsisten, sehingga tubuh Anda dapat mengenali sinyal yang berarti Anda siap untuk menyusui.

Bagaimana Let Down Feels

Kehilangan ASI terjadi berkali-kali selama menyusui. Rilis pertama biasanya satu-satunya yang terlihat. Ketika susu Anda turun, Anda mungkin merasa:

• Pin dan jarum
• perasaan geli
• kehangatan
• pembakaran
• tekanan

Ini bisa sedikit tidak nyaman atau bahkan sedikit menyakitkan. Sensasinya sangat kuat untuk beberapa wanita, sementara yang lain tidak merasakan apa-apa sama sekali.

Tidak Merasa Kehilangan Susu

Jika Anda tidak merasakan susu Anda turun, itu tidak berarti ada yang salah. Anda mungkin tidak pernah memperhatikannya, atau Anda mungkin merasakannya dalam beberapa minggu pertama kemudian kurang dari waktu ke waktu. Selama Anda dapat melihat tanda-tanda bahwa bayi Anda mendapatkan cukup ASI dan tumbuh dengan baik, Anda tidak perlu khawatir.

Tentu saja, jika Anda tidak merasakan susu Anda turun atau Anda telah berhenti merasakannya, dan Anda tidak melihat tanda-tanda yang tercantum di atas, itu bisa menunjukkan bahwa persediaan ASI Anda rendah. Dalam hal ini, Anda harus menghubungi dokter atau konsultan laktasi untuk meminta bantuan dan membawa bayi Anda ke dokter anak untuk memastikan berat badannya bertambah.

Oksitosin dan Let-Down

Hormon oksitosin dikaitkan dengan cinta dan ikatan. Tubuh Anda melepaskannya saat melahirkan, ketika Anda menyusui bayi Anda, dan saat berhubungan seks. Hormon ini dapat membawa perasaan damai, tenang, dan relaksasi. Oksitosin juga menyebabkan kontraksi otot yang membantu mengecilkan rahim ke bawah setelah melahirkan. Itulah alasan Anda merasakan kram rahim saat ASI turun. Kram uterus ini adalah pertanda baik bahwa menyusui berjalan dengan baik. Efek lain dari oksitosin yang mungkin Anda alami saat menyusui adalah:

• kantuk
• haus
• sakit kepala
• mual dan muntah
• hot flashes
• keringat malam

Kemungkinan Masalah

Pemberian ASI tidak selalu bekerja dengan sempurna. Ini bisa lambat, sulit, menyakitkan, atau hiperaktif. Kesulitan dengan reflek let-down dapat menyebabkan masalah menyusui. Mereka juga dapat menyebabkan penurunan suplai ASI Anda karena jika anak Anda hanya bisa mengeluarkan sedikit susu dari payudara Anda pada saat menyusui, produksi ASI Anda akan turun.

Suatu Pelemahan yang Lambat atau Sulit

Banyak hal yang dapat menyebabkan penundaan dalam kekecewaan ASI. Beberapa penyebab kekecewaan yang lambat atau sulit adalah:

• suhu dingin
• kelelahan
• malu
• menekankan
• rasa sakit
• terlalu banyak kafein
• penggunaan alkohol
• merokok
• operasi payudara sebelumnya

Apa Yang Dapat Anda Lakukan Jika Anda Memiliki Lambat atau Sulit Dibiarkan

Ketika ASI Anda lambat dikeluarkan, itu bisa membuat anak yang lapar frustasi. Bayi yang baru lahir mungkin menangis, menggigit payudara Anda, atau menolak payudara sama sekali. Berikut adalah beberapa tips untuk memerangi penurunan susu yang lambat atau sulit.

1. Pompa atau tangan berikan sedikit ASI sebelum menyusui untuk membantu merangsang refleks let-down Anda. Kemudian, letakkan bayi ke payudara Anda begitu air susu Anda mulai mengalir.
2. Tempatkan kompres hangat di payudara Anda selama beberapa menit sebelum waktu makan.
3. Pijat payudara Anda dengan lembut sebelum dan selama menyusui.
4. Menyusui atau memompa di tempat yang tenang jauh dari gangguan.
5. Masuklah ke posisi yang nyaman. Gunakan bantal menyusui dan alas kaki menyusui, cobalah untuk bersantai, ambil napas dalam-dalam, dan berkonsentrasi pada bayi Anda.
6. Jika Anda merasa kesakitan, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda dapat mengambil penghilang rasa sakit seperti Tylenol atau Motrin.
7. Coba perangkat pelengkap menyusui.
8. Jangan berlebihan pada kopi dan soda.
9. Minum cukup cairan untuk tetap terhidrasi, dan makan diet seimbang.
10. Jauhi alkohol dan jangan merokok.
11. Pastikan untuk menyusui anak Anda cukup lama saat memberi makan karena mungkin diperlukan beberapa menit agar susu Anda turun. Jika anak Anda tertidur di payudara atau berhenti menyusui sebelum kekecewaan, ia mungkin tidak mendapatkan cukup ASI. Plus, Anda juga bisa berakhir dengan payudara penuh sesak yang dapat menyebabkan masalah payudara yang menyakitkan seperti pembengkakan payudara atau saluran susu yang ditancapkan.

Refleksi Letupan yang Menyakitkan

Kadang-kadang refleks mengeluarkan susu terasa menyakitkan. Payudara yang keras dan bengkak, puting yang sakit, atau suplai ASI yang melimpah, dan sariawan adalah masalah menyusui umum yang diketahui menyebabkan rasa sakit saat dikecewakan. Rasa sakit lainnya dapat berhubungan dengan kontraksi uterus yang dapat menjadi intens dan sangat tidak nyaman, terutama pada minggu pertama atau lebih setelah bayi Anda lahir.

Apa yang Anda Bisa Jika Let-Down Itu Menyakitkan

Kekecewaan yang menyakitkan dapat membuat menyusui menjadi tidak menyenangkan, dan dapat menyebabkan kurang menyusui, persediaan ASI yang rendah, dan menyapih lebih awal. Inilah yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami kekecewaan yang menyakitkan.

1. Obati puting yang sakit, pembengkakan payudara, atau suplai ASI yang melimpah.
2. Hubungi dokter Anda jika Anda pikir Anda telah mengembangkan sariawan.
3. Tanyakan kepada dokter apakah Anda dapat menggunakan penghilang rasa sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen.

Refleks Kuat atau Hiperaktif

Refleks let-down yang kuat atau hiperaktif menyebabkan terlalu banyak air susu mengalir keluar dengan cepat dari payudara. Anda mungkin melihat bayi Anda menarik dari payudara dan tersedak. Anda mungkin juga melihat penyemprotan susu atau bocor keluar dari payudara Anda. Ibu dengan reflek let-down yang kuat dan aliran ASI yang cepat sering memiliki suplai ASI yang melimpah juga.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Memiliki Refleks Let-Down yang Kuat

Ketika Anda mengalami kekecewaan yang kuat atau hiperaktif, bayi Anda mungkin muntah, tersedak, dan batuk ketika ia sedang menyusui. Anak Anda mungkin menelan banyak udara saat dia meminum ASI Anda dan mencoba untuk mengikuti arus yang sangat cepat. Mengambil semua udara yang dapat menyebabkan gassiness dan kerewelan. Bayi juga dapat menambah berat badan dengan sangat cepat dan menunjukkan tanda-tanda kolik. Untuk membantu memperlambat aliran, Anda dapat:

1. Nyatakan beberapa ASI Anda sebelum mulai menyusui. Setelah melewati celah pertama dan aliran susu melambat, Anda dapat meletakkan bayi Anda ke payudara.
2. Cobalah posisi menyusui yang santai. Berbaringlah dan letakkan bayi di atas Anda sehingga bayi mengisap gravitasi. Posisi menyusui ini dapat membantu memperlambat aliran ASI dan membuatnya lebih mudah bagi anak Anda untuk menyusui.
3. Bersendawa bayi Anda selama dan setelah setiap makan untuk membantu memunculkan udara yang mungkin ia telan.
4. Cobalah menyusui hanya dari satu sisi setiap menyusui.
5. Jika si kecil mulai tersedak atau muntah, Anda harus mengeluarkannya dari payudara, buang air ASI lagi dengan pompa atau melalui teknik ekspresi tangan, kemudian cobalah menyusui lagi.
6. Perlakukan suplai ASI yang melimpah.

Letdown dan Pumping

Banyak wanita memompa ASI mereka. Anda mungkin ingin memompa untuk sesekali botol atau untuk membangun persediaan susu di freezer Anda. Mungkin Anda harus kembali bekerja, atau Anda memiliki anak di rumah sakit. Apa pun alasannya, Anda mungkin menemukan bahwa lebih sulit untuk merangsang kekecewaan jika Anda menggunakan pompa payudara.

Apa Yang Dapat Anda Lakukan untuk Merangsang Refleks Let-Down Saat Memompa

Ketika Anda memompa, beberapa hal yang dapat mengganggu kekecewaan dan pasokan ASI Anda terasa terburu-buru, memompa dalam lingkungan yang tidak nyaman, dan stres karena memiliki bayi yang sakit atau prematur. Untuk membantu Anda rileks dan membuat ASI mengalir, berikut beberapa kiatnya:

1. Pergi ke area pribadi yang tenang untuk dipompa.
2. Cobalah untuk merasa nyaman dan rileks.
3. Lihatlah gambar atau tonton video bayi Anda saat Anda memompa.
4. Dengarkan rekaman bayi Anda yang sedang menangis atau menangis.
5. Pegang dan cium sepotong pakaian anak Anda.
6. Untuk ibu dari bayi prematur atau anak-anak yang dirawat di rumah sakit, penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu terlibat dalam perawatan kanguru dengan si kecil dapat membantu Anda memompa lebih banyak ASI.

Menghentikan Let-Down

Ketika Anda sedang menyusui anak Anda atau memompa, Anda ingin melihat tanda-tanda refleks let-down. Namun, mungkin ada saat-saat ketika Anda tidak ingin susu Anda menjadi berantakan seperti ketika Anda berpakaian untuk keluar malam atau dalam pertemuan di tempat kerja.

Anda bisa memakai pembalut untuk melindungi diri dan pakaian Anda dari kebocoran yang memalukan secara tiba-tiba, tetapi Anda juga dapat mencoba untuk menghentikan ASI agar tidak turun. Jika bisa, letakkan tekanan langsung pada puting Anda. Jika Anda berada di depan orang lain dan tidak dapat melakukannya secara diam-diam, Anda dapat mencoba menekan payudara Anda dengan menyilangkan tangan Anda dengan erat di dada Anda.

Phantom Let-Down

Phantom let-down adalah sensasi reflek let-down yang berlanjut setelah menyusui berakhir. Wanita yang telah menyusui, tetapi tidak lagi menyusui kadang-kadang merasa bahwa kesemutan akrab di payudara mereka ketika mereka di sekitar bayi atau mendengar tangisan bayi. Biasanya di kedua payudara dan hanya berlangsung sebentar. Mungkin terasa seperti ASI akan bocor keluar, tetapi tidak ada susu di payudara.

Sensasi hantu dari kekecewaan dapat terjadi lama setelah penyapihan, dan biasanya tidak perlu khawatir. Namun, jika produksi ASI telah berakhir dan tiba-tiba ada cairan yang berasal dari puting, Anda harus menemui dokter untuk mengikuti ujian.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Pada hari-hari awal menyusui, ASI Anda mungkin turun dalam beberapa detik, atau bisa juga membutuhkan beberapa menit. Jika butuh sedikit waktu agar susu mengalir, jangan khawatir. Seiring berjalannya hari dan minggu, tubuh Anda akan belajar mengenali tanda-tanda memberi makan, dan Anda akan menyadari bahwa let-down Anda datang lebih cepat. Sebelum Anda mengetahuinya, Anda akan merasakan sensasi let-down hanya dari pikiran bayi Anda atau mendengarnya menangis.

Tentu saja, terkadang ada masalah dengan kekecewaan. Tetapi, menyusui seharusnya tidak menyakitkan, dan Anda harus mampu membuat dan memberikan ASI yang cukup untuk anak Anda. Karena itu, Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang bayi Anda dan kekecewaan ASI.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Eglash A. Pengobatan hipergalaksi ibu. Obat yang Menyusui. 2014 Nov 1; 9 (9): 423-5.

• Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.
• Leng G, Meddle SL, Douglas AJ. Oksitosin dan otak ibu. Pendapat saat ini dalam farmakologi. 2008 31 Des; 8 (6): 731-4.
• Riordan, J., dan Wambach, K. Menyusui dan Laktasi Manusia Edisi Keempat. Jones dan Bartlett Learning. 2014.
• Stuebe AM, Schwarz EB. Risiko dan manfaat praktik pemberian makan bayi untuk wanita dan anak-anak mereka. Jurnal Perinatologi. 2010 Mar, 30 (3): 155.