Tinjauan Komplikasi Diabetes
Daftar Isi:
- Apa Jenis Komplikasi yang Ada?
- Apa yang Harus Saya Ketahui tentang Komplikasi Ini?
- Mencegah Komplikasi Ini
- Sepatah Kata Dari DipHealth
Hari Diabetes Sedunia - Yuk Kenali 6 Gejala Diabetes! (Oktober 2024)
Diabetes adalah penyakit kronis dan progresif yang harus dikelola setiap hari. Obat-obatan yang lebih baik, sumber daya tambahan, peningkatan pendidikan, dan alat yang lebih canggih telah membantu penderita diabetes untuk hidup lebih lama. Namun, rentang hidup yang lebih lama dapat menyisakan lebih banyak waktu untuk mengembangkan komplikasi. Itu tidak berarti bahwa semua penderita diabetes ditakdirkan untuk mengalami komplikasi. Sebaliknya, orang harus terus merawat diabetes mereka untuk mencegah masalah di jalan.
Cara terbaik untuk mencegah komplikasi diabetes adalah dengan mencoba menjaga gula darah, tekanan darah, dan berat badan Anda dalam kisaran yang sehat. Gula darah tinggi kronis dapat menyebabkan kerusakan pada banyak organ tubuh. Tekanan darah tinggi dan obesitas membuat jantung stres dan semakin sulit mengendalikan diabetes.
Juga, memastikan Anda menepati janji dengan dokter Anda - dokter utama, dokter mata, ahli penyakit kaki, ahli jantung - dan mengetahui gejala baru apa pun dapat membantu Anda mendeteksi dan mengobati komplikasi dengan cepat. Selain itu, menjaga gula darah Anda terkontrol dan mengadopsi perubahan gaya hidup dapat mencegah atau menunda komplikasi diabetes.
Memahami jenis komplikasi ini akan meningkatkan kesadaran dan memotivasi Anda untuk merawat diri sendiri.
Apa Jenis Komplikasi yang Ada?
Komplikasi diabetes diidentifikasi sebagai makrovaskular (komplikasi pembuluh besar) atau mikrovaskular (komplikasi pembuluh kecil). Komplikasi makrovaskular termasuk penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan kekurangan aliran darah ke kaki (penyakit arteri perifer). Jenis komplikasi ini dihasilkan oleh aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah). Lipid darah yang tidak normal, diet yang tidak sehat, kelebihan berat badan atau obesitas, tidak berolahraga, dan memiliki tekanan darah tinggi dapat mempersulit gejala-gejala ini.
Selain mengendalikan gula darah, Anda juga harus mengatasi semua faktor risiko ini sehingga Anda dapat mencegah stroke dan serangan jantung.
Komplikasi mikrovaskular termasuk kerusakan mata (retinopati), kerusakan ginjal (nefropati), dan kerusakan saraf (neuropati). Jenis-jenis komplikasi ini dapat dikurangi atau dicegah dengan menjaga gula darah Anda tetap terkontrol. Diskusikan target gula darah Anda dengan dokter Anda dan bertujuan untuk mencapai target tersebut setiap hari.
Apa yang Harus Saya Ketahui tentang Komplikasi Ini?
Penyakit ginjal (nefropati): Diabetes adalah faktor risiko utama untuk penyakit ginjal. Faktanya, satu dari tiga penderita diabetes menderita penyakit ginjal, dan diabetes adalah penyebab paling umum dari gagal ginjal. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada penghalang yang melindungi ginjal dan membran dasar di mana proses penyaringan berlangsung. Ginjal terdiri dari pembuluh darah yang bertanggung jawab untuk menyaring darah. Ketika pembuluh darah menjadi rusak, racun dapat menumpuk di dalam darah. Dokter Anda harus memeriksa fungsi ginjal Anda setiap kali Anda melakukan pemeriksaan darah.
Selain itu, urinalisis dilakukan untuk memeriksa penyakit ginjal dalam urin Anda.
Untuk mencegah kerusakan ginjal, ia dapat memberi Anda obat tekanan darah, yang disebut inhibitor ACE. Penting untuk mencoba mengendalikan tekanan darah Anda. Tekanan darah yang meningkat dapat membuat jantung dan ginjal Anda stres, mempersulit keadaan lebih jauh. Jika Anda telah diresepkan obat, pastikan Anda meminumnya. Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti. Dan jika Anda peka terhadap garam, sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung banyak sodium, seperti makanan kaleng, daging deli, makanan ringan, dan makanan beku. Jenis makanan ini kaya akan sodium, yang dapat menyebabkan tekanan darah naik dengan memberikan tekanan pada pembuluh darah Anda.
Ada lima tahap penyakit ginjal. Tahap pertama dianggap fase jinak dan tahap terakhir adalah penyakit ginjal tahap akhir, di mana pengobatan terdiri dari dialisis atau transplantasi ginjal. Sebagian besar waktu, orang tidak merasakan gejala penyakit ginjal sampai telah berkembang ke tahap akhir. Karena itu, penting untuk memiliki hubungan yang baik dengan dokter Anda. Menjadi pasien yang proaktif dan mengajukan pertanyaan, sehingga Anda mengetahui di mana fungsi ginjal Anda dan di mana seharusnya.
Kabar baiknya adalah menjaga gula darah, tekanan darah, dan kontrol berat badan dapat membantu mencegah penyakit ginjal. Selain itu, memeriksakan ginjal Anda secara teratur adalah cara penting untuk melacak kesehatan ginjal Anda.
Kerusakan saraf (neuropati): Neuropati paling umum terjadi pada kaki dan tangan, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan saraf di area tubuh lainnya.Neuropati otonom berkembang di kandung kemih, saluran pencernaan, dan organ reproduksi. Neuropati perifer mempengaruhi tangan, kaki, dan kaki. Nyeri saraf bisa menyakitkan. Ini juga dapat menyebabkan gejala yang tidak biasa. Misalnya, kerusakan saraf pada lambung dapat menyebabkan peningkatan rasa kenyang dan gula darah yang tidak menentu. Neuropati perifer sering digambarkan sebagai sensasi terbakar atau mati rasa dan kesemutan.
Orang yang mengalami nyeri saraf di ekstremitasnya mungkin mengalami kesulitan mendeteksi cedera kaki, seperti menginjak paku, atau mungkin menggosokkan batu ke jari kaki Anda. Cidera kaki yang tidak terdeteksi dapat menyebabkan infeksi serius. Ditambah dengan gula darah yang meningkat, cedera kaki bisa lambat untuk sembuh dan dapat menyebabkan amputasi.
Anda lebih mungkin mengembangkan neuropati jika Anda menderita diabetes untuk waktu yang lama, terutama jika gula darah Anda sudah tinggi secara kronis. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah neuropati adalah menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang baik. Jika Anda mencurigai ada sesuatu yang salah, Anda harus menghubungi dokter Anda.
Jika Anda telah didiagnosis dengan neuropati otonom, Anda mungkin perlu mengikuti perawatan tertentu, seperti mengikuti diet khusus, mencari konseling psikologis, atau minum obat-obatan tertentu.
Jika Anda telah didiagnosis dengan neuropati perifer atau dicurigai bahwa Anda mungkin memilikinya, Anda harus meminta dokter Anda melakukan pemeriksaan kaki menyeluruh untuk menentukan indra sensasi Anda dengan garpu tala atau tes monofilamen. Jika Anda memiliki sensasi yang berkurang, kelainan kaki, seperti infeksi jamur atau kuku, kelainan bentuk, kulit kering yang pecah, luka atau luka, Anda kemungkinan akan dikirim ke ahli penyakit kaki untuk pemeriksaan lebih lanjut. Jika Anda tidak melihat ahli penyakit kaki, pastikan Anda melepas kaus kaki dan sepatu pada setiap kunjungan dokter.
Ketika Anda di rumah, penting untuk memeriksa kaki Anda secara teratur dan mempraktikkan kebersihan kaki yang baik. Pastikan Anda:
- Ganti kaus kaki Anda setiap hari dan kenakan kaus kaki yang bersih dan kering.
- Oleskan krim emolien ke sol retak (hindari lotion di antara jari kaki).
- Keringkan dengan baik di antara jari-jari kaki Anda (terlalu banyak uap air dapat menyebabkan perkembangan infeksi jamur).
Penting juga untuk tidak berjalan tanpa alas kaki, selalu goyangkan sepatu Anda sebelum mengenakannya, dan kenakan sepatu yang pas dan nyaman.
Retinopati (kerusakan mata): Gula darah yang meningkat dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh-pembuluh kecil di belakang mata, yang dapat menyebabkan mereka berdarah atau membocorkan cairan. Penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami kondisi mata, seperti retinopati, edema makula diabetik (DME), katarak, dan glaukoma. Jika tidak dirawat dengan baik, kondisi mata ini dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan bahkan kebutaan. Penderita diabetes harus memiliki pemeriksaan mata yang melebar setelah diagnosis diabetes. Kerusakan pada mata dapat dimulai sebelum diabetes didiagnosis.
Karena itu, menjadi proaktif sangat penting untuk mencegah komplikasi. Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus memeriksakan mata setidaknya dua kali setiap dua tahun jika Anda tidak memiliki bukti retinopati dan sekali setahun jika Anda memiliki masalah mata. Mengontrol diabetes - dengan meminum obat sesuai resep, tetap aktif secara fisik, dan mempertahankan pola makan yang sehat - dapat mencegah atau menunda kehilangan penglihatan. Selain itu, deteksi dini dan perawatan tindak lanjut yang tepat dapat melindungi kehilangan penglihatan.
Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung: Penderita diabetes berisiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi. Penderita diabetes juga dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung dan stroke daripada mereka yang tidak menderita diabetes. Penting untuk memikirkan diabetes, tidak hanya sebagai penyakit gula darah tetapi juga penyakit kardiovaskular. Melakukannya dapat membantu mencegah atau menunda perkembangan penyakit jantung. Karena itu, penting untuk menjaga gula darah, tekanan darah, kolesterol, dan berat badan dalam batas yang sehat.
Selain itu, jika Anda merokok, Anda harus mencoba berhenti. Berhenti merokok dapat mengurangi risiko stroke dan menurunkan gula darah dan tekanan darah.
Biasanya, tidak ada gejala tekanan darah tinggi, itulah sebabnya sering disebut sebagai "silent killer." Beberapa orang berjalan-jalan dengan tekanan tinggi atau batas tinggi tanpa menyadarinya. Jika Anda mengalami gejala, Anda mungkin mengalami sakit kepala atau merasa ringan. Untuk menjaga tekanan darah normal, Anda harus memastikan tekanan darah Anda diperiksa pada setiap kunjungan dokter. Ketahui nomor Anda dan apa tekanan darah normal itu.
Menurut American Heart Association, tekanan darah normal kurang dari atau sama dengan 120/80 mm / Hg. Angka teratas, tekanan darah sistolik, adalah pengukuran tekanan di arteri ketika jantung berdetak (atau sedang bekerja). Dan angka yang lebih rendah, tekanan diastolik, mengukur tekanan antara detak ketika jantung beristirahat. Jika Anda telah diresepkan obat tekanan darah, pastikan Anda meminumnya. Jika Anda telah diberi mesin tekanan darah untuk memantau tekanan Anda di rumah, Anda harus melakukannya.
Beri tahu dokter Anda jika tekanan Anda lebih tinggi dari yang seharusnya. Terakhir, mengubah pola makan Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Makanan yang kaya sodium bisa meningkatkan tekanan darah. Hindari menambahkan garam ke dalam makanan Anda dan cobalah untuk menghindari makanan olahan - makanan yang ada dalam kaleng, tas, atau kotak. Banyak orang dengan tekanan darah tinggi mendapat manfaat dari mengikuti diet DASH.
Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung keluarga, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini, terutama jika Anda menderita diabetes. Tetapi Anda dapat mencoba mengurangi risiko dengan menjaga kadar gula darah dan lemak Anda di tujuan (HDL dan LDL kolesterol dan trigliserida), indeks massa tubuh Anda pada kisaran yang sehat, lingkar pinggang Anda dalam batas normal, dan meningkatkan aktivitas fisik Anda.
Diskusikan tujuan spesifik Anda dengan dokter Anda. Kebanyakan orang mendapat manfaat dari angka-angka ini:
- Hemoglobin A1c 7 persen atau kurang
- Total kolesterol: <200 mg / dL
- LDL <100 mg / dL
- HDL> 40 mg / dL untuk pria dan> 50 mg / dL untuk wanita
- Trigliserida <150 mg / dL
- Lingkar pinggang: Pria <40 inci, wanita <35 inci
- Indeks Massa Tubuh: 18.5-24.4kg / m2
- Latihan: Bertujuan untuk 150 menit per minggu dari aktivitas fisik sedang
Mencegah Komplikasi Ini
Kadar glukosa yang tinggi menghasilkan perubahan pada pembuluh darah itu sendiri, serta pada sel darah yang mengganggu aliran darah ke berbagai organ. Melakukan perubahan gaya hidup yang agresif dapat membantu menurunkan gula darah dan mencegah komplikasi diabetes. Tidak ada kata terlambat untuk mengambil tindakan. Bahkan jika Anda menderita diabetes untuk waktu yang lama, Anda masih dapat membuat perubahan untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Jaga gula darah Anda dalam kisaran target: Pastikan Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang apa target gula darah Anda. Gula darah yang terlalu tinggi (hiperglikemia) dan terlalu rendah (hipoglikemia) bisa berbahaya. Menjaga gula darah Anda pada tujuan yang Anda inginkan dapat membantu Anda untuk mencegah pembuluh besar dan kecil dari kerusakan. Jangan marah jika Anda memiliki gula darah tinggi sesekali. Tetapi lakukan tindakan ketika Anda melihat pola gula darah tinggi. Hubungi dokter Anda jika Anda melakukan semua hal yang sama dan gula darah Anda tinggi - Anda mungkin perlu penyesuaian obat.
Karena diabetes adalah penyakit progresif, kadang-kadang kita perlu melakukan perubahan, bahkan ketika kita melakukan segalanya dengan benar.
Menurunkan berat badan: Penurunan berat badan adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengurangi gula darah. Selain itu, menurunkan berat badan menghilangkan stres dari jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Menetapkan berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan memungkinkan tubuh Anda menggunakan insulin yang dihasilkannya. Ini menghilangkan stres dari pankreas dan dapat mempertahankan sel beta (sel yang digunakan untuk membuat insulin). Kehilangan 10 persen dari berat badan Anda dapat sangat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika Anda sudah mencoba menurunkan berat badan untuk waktu yang lama dan melanjutkan perjuangan Anda, Anda bisa mendapat manfaat dari penggantian makanan.
Pengganti makan dikontrol kalori dan karbohidrat. Mereka dapat berfungsi untuk menghilangkan pilihan makanan di siang hari, yang dapat membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk mengurangi asupan kalori Anda. Bertanggung jawab atas pilihan makanan Anda juga dapat membantu Anda untuk tetap pada rencana makan yang sehat. Tingkatkan akuntabilitas Anda dan dapatkan pelatih dengan mengadakan pertemuan dengan ahli diet terdaftar atau pendidik diabetes bersertifikat.
Ikuti diet sehat: Apa yang Anda makan sangat memengaruhi kendali diabetes Anda. Karbohidrat adalah nutrisi yang paling banyak meningkatkan gula darah. Makanan seperti roti, nasi, pasta, kacang-kacangan, buah-buahan, susu, dan yogurt semuanya mengandung karbohidrat. Penderita diabetes mendapat manfaat dari makan makanan yang dimodifikasi dan dikontrol karbohidrat. Banyak orang menemukan bahwa gula darah mereka lebih terkontrol ketika mereka makan makanan rendah karbohidrat. Jika diet Anda tinggi karbohidrat, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencoba mengurangi.
Hilangkan minuman manis, kurangi permen dan batasi karbohidrat Anda saat makan hingga tidak lebih dari 1 cangkir. Setelah Anda melakukannya, cobalah untuk memilih sumber karbohidrat yang lebih baik: biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran bertepung adalah beberapa pilihan karbohidrat yang lebih baik. Selain mengurangi karbohidrat, yang terbaik untuk mengurangi asupan makanan olahan dan goreng, seperti daging sembuh, daging deli, dan kentang goreng, untuk beberapa nama. Jenis-jenis makanan ini kaya kalori, jenuh, dan lemak trans, dan dapat meningkatkan kolesterol jahat, yang merupakan faktor penyebab aterosklerosis.
Terakhir, tingkatkan asupan serat Anda. Makanan yang kaya serat, biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu Anda merasa kenyang, menstabilkan gula darah dan menurunkan kolesterol. Sangat bermanfaat untuk makan sekitar 25-38 g serat setiap hari.
Pindahkan lebih banyak: Mungkin lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi olahraga benar-benar membantu menurunkan gula darah dengan memanfaatkan insulin. Selain itu, olahraga dapat membantu membangun otot, meningkatkan energi, dan memperbaiki tidur dan suasana hati. Pada akhirnya, Anda harus berusaha mencapai 150 menit per minggu aktivitas fisik sedang (tersebar setidaknya tiga hari). Jika memungkinkan, Anda juga harus memasukkan dua hari per minggu latihan resistensi. Jika Anda belum pernah berolahraga sebelumnya, pastikan Anda mendapatkan izin medis sebelum memulai rutinitas baru.
Terima edukasi manajemen diri diabetes: Setiap orang dengan diabetes harus menerima edukasi swa-manajemen diabetes saat diagnosa dan harus terus menerima edukasi melalui berbagai tahap diabetes. Bahkan jika Anda menderita diabetes untuk waktu yang lama, Anda bisa mendapat manfaat dengan mengikuti kursus penyegaran. Pendidikan manajemen diri Diabetes berfokus pada perilaku perawatan diri, seperti makan sehat, aktivitas fisik, pemantauan gula darah, pemecahan masalah, mengurangi risiko, dan koping sehat. Anda dapat memilih untuk melakukan sesi satu-satu atau sesi kelompok.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang memulai.
Kumpulkan tim dokter: Cara yang bagus untuk mengurangi risiko dan komplikasi adalah membangun hubungan yang baik dengan dokter perawatan primer Anda. Biasanya, dia akan merujuk Anda ke dokter lain: dokter mata, dokter kaki, ahli jantung, ahli endokrin, dll. Menerima pemeriksaan kesehatan yang sehat dapat membantu untuk mengambil tindakan pencegahan dalam mengurangi komplikasi diabetes. Memiliki evaluasi dasar dapat membantu Anda mengidentifikasi perubahan. Semakin cepat Anda mengidentifikasi perubahan, semakin besar peluang Anda untuk menangani suatu masalah dengan cepat dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
Tanggapi diabetes Anda dengan serius: Seringkali, orang dengan diabetes melaporkan bahwa mereka tidak merasa gula darah mereka tinggi. Akibatnya, mereka memutuskan untuk tidak mengobati diabetes mereka. Ini sangat berbahaya. Diabetes yang tidak diobati dapat menyebabkan gula darah tinggi yang berbahaya, yang dapat menyebabkan komplikasi yang mungkin tidak dapat dibalikkan. Sangat penting untuk menganggap serius diabetes sejak awal. Kadang-kadang modifikasi gaya hidup yang agresif, penurunan berat badan, diet, dan olahraga dapat membantu menurunkan gula darah sehingga mereka tidak lagi berada dalam kisaran diabetes.
Dimungkinkan untuk melakukan ini jika Anda menyesuaikan perilaku Anda segera setelah Anda tahu tentang diabetes Anda. Ambil tindakan hari ini - Anda bisa melakukannya.
Sepatah Kata Dari DipHealth
Diabetes adalah penyakit yang dapat menyebabkan banyak jenis komplikasi. Tetapi, kabar baiknya adalah bahwa jika Anda melakukan perubahan gaya hidup yang agresif, Anda dapat mengurangi atau menunda risiko mengembangkan komplikasi ini. Cara terbaik untuk mengurangi risiko Anda adalah menjaga kadar gula darah, tekanan darah, berat badan, dan kolesterol Anda sedekat mungkin. Jangan menunggu Pastikan Anda bertemu dengan dokter yang tepat dan Anda proaktif dalam perawatan diabetes Anda. Anda bisa menjalani hidup yang sehat dan panjang dengan diabetes, tetapi Anda harus mengusahakannya.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Asosiasi Diabetes Amerika. Standar Perawatan Medis 2016.http: //care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1
- Asosiasi Jantung Amerika. Memahami Pembacaan Tekanan Darah.http: //www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Pengertian-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.V-xqU_ArK00
- Institut Mata Nasional. Fakta Tentang Penyakit Mata Diabetik.https: //nei.nih.gov/health/diabetic/retinopathy
- Yayasan Ginjal Nasional. Diabetes.https: //www.kidney.org/atoz/atozTopic_Diabetes
- Kekuasaan, et. Al. Pendidikan dan manajemen swasembada diabetes pada diabetes tipe 2: pernyataan posisi gabungan dari asosiasi diabetes Amerika, asosiasi Amerika tentang pendidik diabetes, dan akademi nutrisi dan dietetika. Perawatan Diabetes.
Tinjauan Karir Penelitian Klinis dan Tinjauan Outlook
Berikut adalah ikhtisar karir dari asosiasi penelitian klinis (CRA) dan tips tentang cara mengejar karir sebagai CRA.
Diabetes (Tipe 1 dan 2) dan Tinjauan Insulin
Apa yang dilakukan insulin dan apa perannya dalam diabetes tipe 1 dan tipe 2? Hormon ini dibuat di pankreas Anda memungkinkan sel untuk menggunakan glukosa untuk energi.
Insulin Waktu Makan untuk Mencegah Komplikasi Diabetes
Orang dengan diabetes tipe 2 kadang-kadang perlu memulai insulin saat makan untuk membantu menurunkan gula darah mereka. Cari tahu apakah strategi ini tepat untuk Anda.