Insulin Waktu Makan untuk Mencegah Komplikasi Diabetes
Daftar Isi:
- Apa yang Dilakukan Dengan Insulin Waktu Makan?
- Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Membutuhkan Insulin Makan Malam?
- Kapan Saya Akan Mengambil Insulin Waktu Makan?
- Bagaimana dengan Makanan Saya — Akankah Itu Berubah?
Mengenal Syok Insulin, Komplikasi Diabetes karena Gula Darah Rendah (Oktober 2024)
Insulin adalah hormon yang dikeluarkan oleh pankreas untuk membantu mengambil gula dari aliran darah Anda ke sel untuk digunakan sebagai energi. Orang dengan diabetes tipe 2 membuat insulin tetapi kadang-kadang tidak cukup untuk menurunkan gula dan, biasanya, tubuh mereka tidak merespon dengan baik terhadap insulin yang mereka buat.
Jika Anda menderita diabetes untuk waktu yang lama, Anda mungkin memperhatikan bahwa rencana perawatan Anda telah berubah selama jangka waktu diagnosis Anda. Alasan perubahan ini adalah karena diabetes tipe 2 adalah penyakit progresif - seiring waktu, sel beta yang menghasilkan insulin mati atau menjadi lamban. Semakin lama Anda menderita diabetes, semakin besar peluang untuk membutuhkan insulin - baik insulin jangka panjang, waktu makan atau kombinasi.
Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa penggunaan insulin adalah hal yang buruk dan penggunaan insulin berarti Anda telah gagal mengelola diabetes Anda. Ini tidak benar. Semua kerja keras Anda - minum obat, menguji gula, mengawasi diet, dan memenuhi semua janji Anda - masih diperhitungkan. Jika dokter Anda mengatakan saatnya untuk memulai insulin, tubuh Anda hanya perlu sedikit bantuan.
Apa yang Dilakukan Dengan Insulin Waktu Makan?
Insulin waktu makan adalah insulin kerja cepat. Itu mulai bekerja dalam 15 menit setelah disuntikkan, mencapai puncaknya dalam waktu sekitar satu jam, dan berlangsung di sistem Anda selama sekitar dua hingga empat jam.
Tugasnya adalah membantu menurunkan gula darah setelah Anda makan. Setiap kali Anda makan makanan yang mengandung karbohidrat, makanan itu dipecah dan berubah menjadi gula.
Untuk seseorang tanpa diabetes, pankreas bereaksi dengan cepat untuk melepaskan insulin sehingga cocok dengan asupan karbohidrat Anda dengan sempurna untuk menurunkan gula darah Anda.
Pada seseorang dengan diabetes, mekanisme ini tidak sempurna. Pankreas tidak menghasilkan cukup insulin atau insulin yang dihasilkannya tidak digunakan sebagaimana mestinya. Kadang-kadang penderita diabetes membutuhkan bantuan untuk menurunkan gula, dan menambahkan insulin waktu makan dapat membantu mengurangi gula darah setelah makan.
Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Membutuhkan Insulin Makan Malam?
Penyedia layanan kesehatan Anda akan dapat memberi tahu Anda apakah sudah waktunya untuk memulai insulin waktu makan. Biasanya, insulin waktu makan dimulai ketika insulin kerja lama dan obat-obatan oral tidak cukup untuk mengendalikan atau mengatur gula darah Anda.
Anda mungkin menemukan bahwa gula setelah makan Anda mulai melonjak tanpa perubahan dalam diet Anda atau bahwa HgbA1c Anda meningkat ketika sebelumnya tidak.
Insulin waktu makan bekerja lebih cepat dan lebih pendek daripada insulin kerja lama. Ini umumnya digunakan sebagai tambahan untuk insulin kerja panjang untuk membantu menurunkan gula darah Anda setelah Anda makan.
Kapan Saya Akan Mengambil Insulin Waktu Makan?
Insulin makan harus disuntikkan sekitar 15 menit sebelum Anda makan. Jika Anda akan melewatkan makan, Anda tidak boleh mengambilnya karena dapat menyebabkan gula darah Anda menjadi rendah.
Bergantung pada gula darah pasca makan Anda, dokter Anda mungkin memberi tahu Anda untuk mulai mengambil insulin waktu makan dengan makanan terbesar Anda untuk memulai. Beberapa orang mengambil insulin waktu makan sebelum makan.
Bagaimana dengan Makanan Saya - Akankah Itu Berubah?
Orang dengan diabetes tipe 2 harus mencoba makan makanan karbohidrat yang konsisten. Diet karbohidrat yang konsisten dapat membantu mencegah variabilitas glukosa.
Para peneliti telah menemukan hubungan antara variabilitas glukosa dan komplikasi diabetes tipe 2. Tampaknya kontrol harian yang lebih baik dari kunjungan glukosa darah, terutama setelah makan, dapat mengurangi risiko komplikasi ini.
Usahakan untuk mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang sama pada waktu yang sama setiap hari. Konsistensi dalam rencana makan Anda akan membantu Anda menemukan dosis insulin yang akurat dan mengurangi gula darah tinggi dan rendah yang ekstrem.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus makan makanan yang persis sama setiap hari, tetapi jumlah karbohidrat yang sama saat makan. Misalnya, jika rencana makan Anda diatur agar Anda memiliki 30 g karbohidrat saat sarapan, ikuti ini:
- Hari pertama sampel sarapan karbohidrat 30g: Tiga putih telur orak dengan bayam dan alpukat di atas dua potong roti gandum
- Hari kedua sampel sarapan karbohidrat 30g: Enam ons yogurt Yunani rendah lemak dengan seperempat cangkir stroberi dan segenggam almond
Waktu Makan untuk Kapan Makan Karbohidrat, Lemak, dan Protein
Waktu makan, juga disebut partisi nutrisi, menentukan kapan makan karbohidrat, lemak, dan protein. Tetapi tidak semua orang mendapat manfaat dari strategi diet ini.
Waktu Makan untuk Saat Makan Karbohidrat, Lemak, dan Protein
Waktu makan, juga disebut partisi nutrisi, menentukan kapan harus makan karbohidrat, lemak, dan protein. Tetapi tidak semua orang mendapat manfaat dari strategi diet ini.
Sesuai Tugas Tepat Waktu untuk Anak-Anak Memupuk Keterampilan Manajemen Waktu
On-Task On-Time for Kids membantu guru dan orang tua meningkatkan keterampilan manajemen waktu anak-anak. Timer visual memungkinkan anak-anak bekerja sesuai jadwal.