Tips untuk Transisi ke Tempat Tidur Balita

​Untuk balita, transisi dari tidur di tempat tidur ke tempat tidur di tempat tidur hanyalah salah satu dari banyak tonggak. Meskipun ini mungkin tampak seperti lompatan yang menarik dari bayi ke anak besar untuk Anda, anak Anda mungkin merasa berbeda. Tempat tidur baru berarti aturan baru, kebebasan baru, rutinitas tidur baru dan tidur siang, dan berpotensi, ketakutan baru.

Untuk membantu menavigasi kelancaran transisi ke tempat tidur anak besar, Lori Strong, konsultan tidur bersertifikat dan pemilik Strong Little Sleepers di Austin, TX, telah memberikan wawasan dan keahliannya untuk menjawab tujuh pertanyaan umum tentang beralih.

Kapan Kita Harus Memindahkan Balita Kita ke Tempat Tidur Anak Besar?

Jika seorang anak merasa nyaman di boks bayi, tidak ada alasan untuk pindah ke tempat tidur anak besar - hanya karena anak Anda berusia 2, atau bahkan 3 tahun, tidak berarti sudah waktunya untuk mengosongkan boks bayi. Bahkan, sebaiknya menunggu hingga balita Anda setidaknya 2 tahun bertransisi ke tempat tidur anak besar, tetapi semakin dekat anak Anda ke 3, semakin baik.

“Anda juga tidak ingin bertransisi ke tempat tidur anak besar sebagai reaksi. Anda ingin itu direncanakan, ”kata Strong. Bahkan jika anak Anda memanjat keluar dari buaian, Anda tidak perlu segera pindah ke tempat tidur.

Seberapa Jauh Haruskah Kita Mulai Mempersiapkan Balita untuk Transisi?

Tidak perlu menghabiskan waktu berminggu-minggu mempersiapkan balita Anda untuk pengaturan tidurnya yang baru, tetapi Anda harus menetapkan harapan sebelum Anda beralih. Melepaskan tempat tidur bayi tanpa peringatan mungkin traumatis bagi seorang anak yang tidak mengantisipasi bahwa tempat di mana dia tidur selama dua tahun terakhir atau lebih akan tiba-tiba hilang.

Kuat merekomendasikan untuk memberikan setidaknya beberapa hari untuk meresap. "Beberapa hari sebelum Anda bertransisi dari boks ke tempat tidur, berbicaralah dengan anak Anda. Katakan, 'Kami akan menempatkan Anda di tempat tidur sekarang, dan itu adalah masalah besar, tetapi ada beberapa aturan yang perlu kita ikuti dengan berada di tempat tidur. ""

Katakan pada anak Anda apa yang akan terjadi. Jika boks akan dikonversi, jika mereka akan mendapatkan tempat tidur berukuran biasa atau bahkan jika Anda berencana untuk meletakkan kasur di lantai, jelaskan tombol yang akan datang kepada mereka, jadi perubahan itu tidak akan mengejutkan.

Apa Lagi Yang Harus Kita Pertimbangkan Sebelum Melakukan Transisi ke Tempat Tidur?

Mungkin tampak semudah memindahkan tempat tidur dan buaian keluar, tetapi begitu jeruji itu hilang, seluruh ruangan, untuk semua maksud dan tujuan, menjadi tempat tidur bayi. Anda harus memastikan bahwa ruang tersebut aman, jadi pikirkan apa yang perlu dibuktikan oleh balita, seperti apakah ada barang yang perlu diamankan ke dinding atau dihapus dari ruangan sepenuhnya.

Bagaimana Kami Mengelola Kebebasan yang Dilengkapi dengan Tempat Tidur Anak Besar?

Aturan dasar adalah suatu keharusan, tetapi menurut Strong, "Apa pun yang dapat Anda lakukan untuk membimbing balita, tetapi kemudian beri mereka sedikit kontrol atas situasi sehingga mereka tidak merasa mereka tidak berdaya dalam transisi ini akan menjadi bermanfaat."

Kuat menyarankan berbicara dengan anak Anda tentang rutinitas tidur. “Tanyakan kepada anak Anda, 'Ketika kami tiba di tempat tidur, kami melakukan rutinitas setiap malam, apa yang kami lakukan? Kami mengucapkan selamat malam, kami meletakkan selimut, kami berbaring, kami menutup mata kami, dan kami tinggal di tempat tidur kami sampai pagi. ' Melanjutkan aturan tersebut setiap malam untuk sementara akan sangat membantu karena Anda memperkuatnya setiap saat."

Anda bahkan dapat membuat bagan bersama - sesuatu yang mendasar, tidak perlu terlalu senang pada Pinterest - yang menggambarkan rutinitas tidur dengan gambar konyol yang menggambarkan waktu mandi, waktu cerita, menyikat gigi, berbaring dan berkata, 'selamat malam. '

Kami Melakukan Semua Itu, dan Balita Saya Masih Tidak Akan Tetap di Tempat Tidur. Sekarang apa?

Tetap memperkuat aturan dasar dan rutinitas - itu akan menjadi lebih mudah. Sementara itu, buat penghalang fisik jika balita Anda tidak akan tinggal di tempat tidur.Kuat merekomendasikan menggunakan gerbang bayi di depan pintu, yang akan menetapkan batas, tetapi juga memungkinkan anak untuk lebih mudah diakses daripada kunci di pintu.

Beberapa anak akan bangun dan segera datang mencari Anda. Sebanyak mungkin Anda menyukai panggilan bangun baru Anda, pukul 05.00 dini hari. Cobalah menggunakan jam balita khusus yang berubah warna menjadi kuning ketika Anda diperbolehkan keluar dari tempat tidur.

Atau, jika Anda tidak ingin membeli jam baru, Strong menyarankan untuk menggunakan jam digital reguler. "Ajarkan balita Anda angka 7 atau angka 6, lalu tutup dua digit terakhir, jadi Anda hanya memiliki digit pertama yang menunjukkan. Mereka akan melihat ketika angka 6, saya bisa bangun."

Untuk balita yang lebih muda yang belum siap untuk mulai belajar angka, cobalah kembalikan mereka diam-diam ke tempat tidur mereka sampai mereka mendapatkan gambaran bahwa belum saatnya untuk bangun.

Berapa Banyakkah Rutinitas Pengantar Tidur Kami?

Itu tergantung pada seberapa baik Anda menetapkan ekspektasi untuk waktu tidur dan seberapa bersedia Anda untuk memperkuat harapan tersebut. Itu bisa menggoda, ketika seorang anak baru di tempat tidur, untuk tetap di kamar mereka sampai mereka tertidur, tetapi setelah harapan itu ditetapkan, itu akan sulit untuk diubah.

"Skenario terbaik adalah mengatur rutinitas dan harapan segera setelah Anda beralih," kata Strong. "Jangan melalui periode saat Anda suka, 'Saya akan tinggal di sini sebentar, kemudian kita akan mencari cara untuk mengubahnya nanti."

Waktu tidur di bawah kendali, tetapi bagaimana kita mengatur waktu tidur siang?

Terkadang waktu tidur bukan masalah, tetapi ketika Anda beralih ke tempat tidur anak besar, tidur siang menjadi perjuangan. Antara usia 2 dan 3 tahun, kebanyakan anak hanya tidur siang satu kali, dan beberapa lainnya mulai tidur siang. Bahkan jika itu masalahnya, orang tua dapat meminta anak mereka untuk beristirahat sejenak di siang hari.

"Anda tidak dapat memaksa seorang anak untuk tidur pada usia ini, tetapi penting bagi orang tua untuk memastikan anak mereka memiliki waktu di siang hari untuk mengistirahatkan tubuh mereka. Katakan kepada anak itu, 'Tubuh Anda perlu istirahat. Jika Anda tertidur itu bagus, kita akan bisa melakukan banyak hal di sore hari seperti pergi ke taman dan naik sepeda Anda, dan jika Anda tidak mendapatkan istirahat itu tubuh kita tidak akan bisa melakukan hal-hal, '"kata Strong.

Jika Anda menggunakan jam di kamar balita Anda, aturlah jam setelah satu jam, sehingga balita tahu waktu istirahat terbatas. Jika Anda tahu anak Anda tidak akan tidur, cobalah memberi mereka sekotak kegiatan sepi yang dapat mereka lakukan di kamar atau di tempat tidur mereka. Jauhi mainan yang membuat banyak suara, elektronik, dan acara TV. Kegiatan tersebut akan merangsang bahkan jika terlihat seperti balita Anda sedang bersantai.

Pada akhirnya, seperti semua aspek dari transisi tempat tidur anak-anak besar, waktu tidur siang yang sukses turun ke konsistensi. Jika Anda terus menawarkan waktu tidur siang pada waktu yang sama setiap hari, balita Anda akan mengharapkannya, dan dalam banyak kasus, ia akan terus mengambilnya.

Mungkin butuh beberapa waktu, tetapi balita Anda akan terbiasa berada di tempat tidur. Pastikan Anda mengatur dan terus memperkuat harapan tentang tidur segera.