Manfaat Kesehatan Rooibos yang Belum Terbukti

Jika Anda lebih suka diet makanan dan minuman "alami", Anda mungkin pernah mendengar tentang rooibos (diucapkan roy-bos), infus herbal bebas kafein yang dibuat dari tanaman Afrika Selatan Aspalathus linearis. Tidak seperti teh hitam, hijau, dan putih, rooibos tidak mengandung daun Camellia sinensis menanam. Jadi itu tidak secara teknis dianggap sebagai teh, meskipun itu disiapkan dengan cara yang sama: dengan menuangkan cairan panas di atas daun (infus). Namun, rooibos sering disebut sebagai "teh merah" dan biasanya dijual di bagian teh toko kelontong dan makanan kesehatan.

Alasan yang Disarankan untuk Menggunakan Rooibos

Lama digunakan dalam pengobatan alternatif di Afrika Selatan, rooibos telah disarankan sebagai obat alami untuk kondisi berikut, meskipun klaim ini tidak terbukti - yaitu, tidak didukung oleh hasil studi klinis:

• Alergi
• Asma
• Eksim
• Mulas
• Jerawat
• Keriput
• Tukak lambung
• Mual
• Sakit perut

Potensi Manfaat Kesehatan

Hingga saat ini, sangat sedikit studi klinis yang telah menguji manfaat kesehatan potensial dari minum rooibos, dan tidak satu pun dari mereka yang melibatkan manusia. Namun, beberapa penelitian hewan dan penelitian tabung menunjukkan bahwa rooibos mungkin memiliki efek menguntungkan tertentu pada kesehatan. Berikut ini beberapa temuan studi:

Peradangan. Rooibos dapat membantu melawan peradangan, seperti yang disarankan oleh hasil studi tahun 2009 pada tikus. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa rooibos dapat membantu melindungi terhadap kerusakan DNA dari radikal bebas, mungkin karena kandungan antioksidannya.

Kekebalan. Selain menawarkan manfaat antioksidan, rooibos dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Itulah temuan dari studi klinis 2007 yang meninjau penelitian hewan yang dipublikasikan sebelumnya tentang rooibos dan efek biologisnya. Para penulis review juga menemukan bahwa rooibos adalah sumber langka dari beberapa antioksidan kuat, termasuk dihydrochalcones, aspalathin, dan nothofagin.

Kanker. Belum ada studi klinis tentang rooibos dan kanker pada manusia, jadi tidak boleh digunakan untuk tujuan terkait kanker. Tikus telah dipelajari untuk tujuan ini, bagaimanapun, dan uji klinis 2009 menunjukkan beberapa janji awal.

Rooibos Juga Tastes Cukup Bagus

Meskipun tidak ada dukungan penelitian untuk klaim apa pun bahwa rooibos dapat meningkatkan kesehatan manusia, Anda dapat menikmati meminumnya hanya karena rasanya enak dan harum. Jika Anda berpikir untuk mengurangi konsumsi kafein Anda, Anda mungkin ingin mencoba rooibos sebagai alternatif untuk kopi.

Apa lagi yang harus saya ketahui?

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan rooibos untuk tujuan kesehatan apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Anda pasti mendengar bahwa membuat keputusan untuk mengobati diri sendiri ketika Anda mungkin memiliki kondisi medis dapat menimbulkan konsekuensi serius. Mengapa? Karena mengobati diri sendiri memperpanjang waktu sebelum gejala memburuk bagi Anda untuk mencari perawatan medis; selama waktu itu, penyakitnya semakin memburuk juga. Lindungi kesehatan Anda dengan selalu memeriksa dengan dokter Anda tentang segala gejala yang mengkhawatirkan Anda. Dengan begitu, mereka bisa diperlakukan dengan baik.