Mengapa Kekurangan Vitamin D Dapat Menempatkan MS Anda Berisiko

Vitamin D dikenal sebagai "vitamin sinar matahari" karena tubuh kita membuatnya ketika terkena sinar ultraviolet matahari. Sementara kekurangan vitamin D secara historis dikaitkan dengan kesehatan tulang yang buruk, sekarang kekurangan vitamin D diyakini memainkan peran dalam sejumlah kondisi kesehatan lainnya, termasuk multiple sclerosis.

Vitamin D dan Multiple Sclerosis

Mungkin Anda pernah mendengar penelitian bahwa kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko seseorang terkena MS. Koneksi ini berasal dari sejumlah penelitian ilmiah yang menemukan bahwa orang yang memiliki paparan sinar matahari terbatas, seperti mereka yang tinggal di wilayah utara, lebih rentan terkena MS.

Selain vitamin D yang dikaitkan dengan pengembangan MS, beberapa ahli percaya bahwa tingkat vitamin D seseorang juga dapat mempengaruhi aktivitas penyakit MS mereka setelah didiagnosis, seperti seberapa sering mereka kambuh dan seberapa cacat mereka. Mendukung teori ini adalah fakta bahwa kambuh MS cenderung terjadi pada musim semi ketika kadar vitamin D telah mencapai titik terendahnya (setelah toko-toko habis dari musim dingin).

Juga untuk lebih mendukung peran vitamin D dalam MS, para ilmuwan telah menemukan bahwa gen vitamin D dalam tubuh kita terletak di dekat gen yang terkait dengan MS dan gen lain yang terlibat dalam sistem kekebalan tubuh kita.

Selain itu, penelitian terbaru pada hewan menemukan bahwa vitamin D dapat berperan dalam perbaikan selubung mielin. Dalam penelitian ini, reseptor vitamin D ditemukan berpasangan dengan protein yang terlibat dalam mengatur sel-sel yang membuat mielin (sel-sel ini disebut oligodendrocytes).

Intinya adalah bahwa penelitian ini menyarankan vitamin D dapat memicu pemulihan mielin. Tentu saja, lebih banyak penelitian (termasuk manusia) perlu mengklarifikasi temuan awal ini. Bagaimanapun, itu menekankan pentingnya vitamin D dalam kesehatan MS.

Sementara peran pasti yang dimainkan vitamin D dalam MS masih belum jelas (terutama peran yang dimainkannya dalam perkembangan penyakit MS), kabar baiknya adalah bahwa para ilmuwan terus menyelidiki lebih lanjut.

Bukti-buktinya cukup meyakinkan pada saat ini bahwa mengonsumsi vitamin D atau memeriksakan kadar untuk menentukan apakah ada defisiensi tampaknya masuk akal.

Manfaat Lain Vitamin D dalam Multiple Sclerosis

Alasan lain di balik melihat kadar vitamin D pada orang dengan MS adalah bahwa, selain memodulasi perjalanan penyakit MS seseorang, kita tahu bahwa vitamin D penting untuk kesehatan tulang seseorang, yang dapat dikompromikan dalam sklerosis multipel.

Osteoporosis, suatu kondisi yang ditandai dengan pelemahan dan kehilangan tulang, umum terjadi pada orang dengan MS, karena sejumlah faktor seperti penggunaan kortikosteroid kronis, penghindaran sinar matahari (panas), dan penurunan mobilitas. Untuk mencegah osteoporosis, pasien umumnya disarankan untuk menambah vitamin D dan kalsium dalam makanan mereka atau dengan suplemen. Juga, latihan menahan beban, berhenti merokok, dan pengurangan alkohol penting untuk menguatkan tulang Anda.

Haruskah saya mengonsumsi Vitamin D jika saya menderita MS?

Untuk populasi umum, Institut Kedokteran Amerika Serikat dan Kanada menganggap tingkat vitamin D 50nmol / L atau lebih sudah mencukupi. Namun, penting untuk dipahami bahwa kadar yang lebih tinggi belum tentu lebih baik, karena kadar vitamin D yang lebih tinggi dari 125nmol / L mungkin berbahaya bagi seseorang.

Sementara penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 4000 IU vitamin D setiap hari atau kurang tidak cenderung menyebabkan efek toksik, penting untuk tidak mengonsumsi suplemen vitamin D atau mengonsumsi sumber makanan yang sangat tinggi vitamin D (misalnya, minyak ikan cod)) tanpa terlebih dahulu berdiskusi dengan dokter Anda.

Ingat juga, tidak ada pedoman khusus yang menyatakan bahwa penderita MS harus mengonsumsi vitamin D dan jika ya, berapa banyak. Yang sedang berkata, banyak dokter melihat manfaat potensial. Juga, fakta bahwa itu ditoleransi dengan baik dan tampak cukup aman kecuali diminum dalam dosis sangat tinggi juga menarik.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jangan kaget jika dokter Anda menyarankan untuk memeriksa kadar vitamin D Anda - dan jika ia belum melakukannya, pertimbangkan untuk membawanya pada janji temu berikutnya.