Kapan Weight Watchers Dimulai?

Weight Watchers adalah salah satu program penurunan berat badan yang paling sukses dan populer. Anda akan menemukan rencana diet teknologi-savvy yang ditawarkan di seluruh dunia sebagai program berbasis pertemuan atau online di WeightWatchers.com. Jadi kapan Weight Weighters dimulai? Sistem diet pintar dikembangkan jauh sebelum aplikasi, smartphone dan internet. Sejarah menarik Pengamat Berat mengungkapkan sejauh mana program ini telah datang.

Kapan Weight Watchers Dimulai?

Weight Watchers diciptakan pada 1960-an. Rencana tersebut telah mengalami beberapa perubahan di tahun-tahun sejak dimulai.

Dalam salah satu versi awal, program ini terdiri dari mengikuti bertukar diet. Rencana awal ini lebih ketat daripada program SmartPoints fleksibel saat ini. Dalam program pertama, peserta diberi tahu berapa banyak makanan yang harus dikonsumsi setiap kelompok makanan. Kelompok makanan termasuk buah, sayuran, susu, dan lemak.

Misalnya, "pertukaran lemak" mungkin terdiri dari satu sendok makan minyak zaitun. Jika Anda diizinkan dua pertukaran lemak per hari pada diet pertukaran Weight Watchers Anda, dan Anda menggunakan dua sendok makan minyak pada salad, Anda akan kehabisan lemak untuk hari itu. Diet pertukaran hanyalah salah satu cara mengendalikan kalori sambil memberikan beberapa pedoman nutrisi yang sehat.

Sejarah Program Poin Pengamat Berat Badan

Pada tahun 1997, Weight Watchers memperkenalkan program baru yang disebut Program Sukses 1-2-3. Sistem berbasis poin ini menyediakan cara mudah bagi anggota untuk melacak kandungan serat, kalori dan lemak dari makanan dan minuman yang mereka konsumsi.

Di atas program poin, setiap anggota diberikan target yang diizinkan Poin Weight Watchers untuk hari ini. Mereka disarankan untuk melacak makanan dan minuman yang mereka konsumsi agar tetap dalam target poin mereka untuk menurunkan berat badan.

Versi berdasarkan Weight Watchers telah populer dan konsepnya tetap menjadi jantung program hari ini. Rencana itu diubah sedikit dan diganti namanya Poin Menang di awal tahun 2000an. Salah satu modifikasi terhadap rencana selama bertahun-tahun adalah untuk memungkinkan anggota memperoleh poin tambahan dengan berolahraga. Poin-poin itu bisa digunakan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman tambahan.

Kemudian, Turn Around Program diperkenalkan. Dalam versi rencana ini, para anggota diberi kesempatan untuk memilih di antara dua jenis rencana yang berbeda. Itu Program Inti fokus memilih barang-barang yang sehat dari daftar makanan yang diperbolehkan dan menghindari makanan di daftar lain.

Opsi lainnya, Paket Flex, membiarkan para pelaku diet untuk makan apa saja yang mereka inginkan selama mereka melacak makanan dan minuman mereka, menghitung poin mereka, dan tetap dalam poin poin mereka.

Pada tahun 2009, Weight Watchers menghapus Program Inti dan memperkenalkan Weight Watchers Momentum Plan. Rencana Momentum membantu anggota memahami bagaimana mengonsumsi makanan pengisi tertentu membantu mereka untuk makan lebih sedikit dan mencegah makan berlebih.

Pengamat Berat Badan Hari Ini

Pada 2012, Weight Watchers meluncurkan program PointsPlus yang terus populer. Dan akhirnya pada tahun 2015, PointsPlus telah dimodifikasi untuk menjadi program Weight Watchers saat ini yang menggunakan kombinasi SmartPoints dan FitPoints.

Rencana saat ini mendorong pelaku diet untuk sering berolahraga, bergerak sepanjang hari dan makan makanan yang tinggi protein tanpa lemak dan rendah kalori, lemak jenuh dan gula.

Jika Anda mempertimbangkan untuk bergabung dengan Weight Watchers, pelajari lebih lanjut tentang apa yang diharapkan dalam pertemuan, pro dan kontra program diet dan biaya terkini, rencana dan ulasan yang tersedia dari program Weight Watchers. Mempelajari sebanyak mungkin tentang program akan membantu Anda membuat keputusan terbaik tentang apakah program itu tepat untuk Anda.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?