Apakah saya akan terlihat hamil jika saya gemuk?

Jika Anda sudah memiliki perut ketika Anda hamil, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda akan "meletus" pada titik tertentu dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh wanita yang lebih langsing - dengan kata lain, mencapai titik ketika Anda akan tiba-tiba terlihat hamil daripada kegemukan. Apakah ini benar-benar menjadi perhatian Anda - karena Anda ingin jelas bahwa Anda hamil, misalnya - atau Anda hanya ingin tahu, jawabannya adalah: sulit untuk dikatakan.

Cara di mana wanita membawa kehamilan mereka sangat beragam seperti bayi yang mereka miliki di kapal. Dengan kata lain, setiap orang berbeda dan kecuali Anda hamil sebelum waktu hanya akan mengatakan bagaimana tubuh Anda akan berubah ketika kondisi Anda berkembang. Satu hal yang pasti adalah bahwa Anda tidak sendirian: Wanita dari setiap ukuran sering bertanya-tanya kapan kehamilan mereka akan muncul. Terlebih lagi, ada wanita dengan berat badan normal yang akhirnya tampak lebih seolah-olah mereka telah menambah berat badan daripada bahwa mereka hamil.

Sementara penampilan benjolan bayi tentu adalah hal yang sah untuk bertanya-tanya tentang, jika Anda memiliki kehamilan ukuran plus Anda akan ingin menyimpan beberapa masalah lain dalam pikiran juga, sehingga Anda dan calon bayi Anda dapat menikmati perjalanan sembilan bulan Anda bersama-sama dengan aman dan sehat.

Bentuk Perubahan Anda Selama Kehamilan

Terlepas dari bagaimana perut Anda terbentuk ketika Anda hamil, karena bayi Anda tumbuh pasti akan mengalami perubahan. Pada trimester kedua kehamilan uterus mulai meluas hingga melewati pelvis, dan sebagian besar wanita mulai terlihat jelas hamil di suatu tempat antara minggu ke-12 dan 16. Pada pertengahan trimester kedua, pakaian hamil mungkin untuk mengakomodasi tengah morphing.

Jika Anda memiliki lapisan lemak yang menonjol menyelimuti area perut Anda, mungkin diperlukan waktu lebih lama untuk benjolan bayi Anda menjadi jelas atau Anda mungkin mengalami perubahan yang berbeda dalam penampilan perut Anda. Mungkin itu tidak akan menjadi lebih besar, tetapi bentuknya mungkin bergeser sedikit - Anda mungkin terlihat lebih bulat, misalnya.

Pertanyaannya benar-benar muncul untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda hamil jika Anda siap untuk mengungkap besar sebelum benar-benar tampil. Mengenakan bagian adalah salah satu cara untuk pergi: Mulai memakai baju hamil. Pilih gaya yang benar-benar menekankan perut hamil Anda untuk menonjolkan kondisi Anda.

Pedoman Penambahan Berat Badan

Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan adalah mencoba mengendalikan penampilan benjolan bayi Anda dengan mencoba mendapatkan lebih banyak atau lebih ringan daripada yang disarankan dokter atau bidan Anda. Pedoman untuk penambahan berat badan selama kehamilan berbeda untuk wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas daripada mereka yang memiliki berat badan normal, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Untuk diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan, indeks massa tubuh Anda (BMI) harus antara 25 dan 29,9 sebelum kehamilan dan Anda harus mendapatkan tidak lebih dari 15 hingga 25 kilogram. Untuk dianggap obesitas, BMI pra-kehamilan Anda harus 30 atau lebih dan Anda harus mendapatkan 11 hingga 20 pon. Jika Anda membawa anak kembar, Anda dapat menggandakan angka-angka itu.

Jika Anda belum hamil, tentu bisa bermanfaat menurunkan berat badan sebelum Anda mencoba untuk hamil jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, karena kedua kondisi itu membawa masalah potensial yang unik pada kehamilan, termasuk peningkatan risiko keguguran, cacat lahir, bayi yang lebih besar dari normal, dan kesulitan memantau perkembangan janin dengan ultrasound.

Kehamilan adalah waktu yang tepat untuk memulai kebiasaan sehat yang dapat Anda lakukan di luar kelahiran bayi Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan bayi (dan mungkin bahkan lebih). Dengan bimbingan pengasuh Anda, fokus pada makan diet seimbang tinggi dalam biji-bijian yang padat nutrisi, buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, dan susu rendah lemak.

Pada saat yang sama, hilangkan asupan gula tambahan, lemak padat, dan makanan bergizi rendah yang tidak menguntungkan Anda atau bayi Anda. Dan hitunglah kalori Anda: Anda tidak akan memerlukan kalori ekstra pada trimester pertama dan hanya 340 kalori lebih banyak per hari daripada biasanya pada trimester kedua dan 450 kalori ekstra pada trimester ketiga.

Ini juga merupakan saat yang tepat untuk memulai program kebugaran jika Anda belum berolahraga. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu, tentu saja, untuk mendapatkan panduan tentang bagaimana memulai dan bagaimana untuk maju dengan aman. Berjalan sering dianjurkan untuk wanita hamil dengan berbagai ukuran. Dan selain itu, Anda harus mendorong stroller sebelum Anda mengetahuinya, jadi Anda mungkin juga mulai membangun kekuatan dan stamina sekarang.