Cara Mengobati Memar Kecil
Daftar Isi:
iLook - Cara Menghilangkan Memar (Oktober 2024)
Memar adalah area perubahan warna yang terjadi ketika pembuluh-pembuluh kecil di bawah kulit pecah, memungkinkan darah mengumpul ke jaringan di sekitarnya (anggap saja seperti kulit Anda berdarah di bagian dalam). Ketika disebabkan oleh cedera atau kecelakaan kecil - Anda terbentur ranjang atau tertabrak bola - memar biasanya hilang sendiri setelah beberapa minggu. Tetapi dengan perawatan diri yang tepat, Anda dapat meringankan rasa sakit dan bengkak serta membantu mempercepat proses penyembuhan.
NASI. untuk menyelamatkan
Cara terbaik untuk mengobati memar adalah dengan menggunakan R.I.C.E., yang merupakan singkatan dari rEst, sayace, ckompresi, dan elevation. Mulai segera setelah cedera terjadi dan berlanjut selama 24 hingga 48 jam.
Beristirahat: Berikan waktu memar untuk pulih dengan tidak bekerja terlalu keras pada area yang cedera.
Es: Es memar dengan kompres es yang dibungkus dengan handuk selama tidak lebih dari 15 hingga 20 menit setiap kali. Jika dibiarkan terlalu lama, mungkin untuk mendapatkan radang dingin dari kompres es. Dingin mengurangi pembengkakan dan peradangan dengan menyempitkan pembuluh darah, serta memberikan penghilang rasa sakit jangka pendek.
Kompresi: Jika bagian yang memar membengkak, kompreslah dengan perban elastis tetapi jangan membungkusnya terlalu kencang. Jangan bungkus perban elastis terlalu ketat. Idenya adalah hanya untuk mencegah pembengkakan, bukan untuk menghalangi aliran darah sama sekali.
Ketinggian: Sebisa mungkin, pertahankan area memar terangkat di atas jantung. Ini membantu mencegah darah menggenang di jaringan yang terkena dan memungkinkan kelebihan darah mengalir lebih cepat.
Memar sering terasa lunak pada awalnya, dan obat-obatan yang dijual bebas seperti Tylenol (acetaminophen) atau antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen - diminum atau digunakan secara topikal, sebagai salep - dapat meredakan ketidaknyamanan.
Perawatan Setelah Hari Kedua
Setelah periode akut berlalu, beralihlah dari es ke paket panas atau kain yang dibasahi air hangat. Ini akan merangsang sirkulasi untuk membantu membersihkan darah yang terperangkap. Oleskan ke area yang terluka beberapa kali sehari selama tidak lebih dari 20 menit pada suatu waktu. Terus tingkatkan cedera saat nyaman, tetapi berhenti menerapkan kompresi - mungkin tidak lagi membantu.
Kiat
- Langkah-langkah ini adalah saran paling umum oleh dokter untuk mengobati memar kecil, tetapi ada sedikit penelitian tentang pengobatan memar. Dalam kebanyakan kasus, Anda juga bisa melakukan apa-apa dan memar akan sembuh dengan baik.
- Jika Anda tampaknya lebih mudah memar dibandingkan usia dan jenis kelamin Anda, Anda mungkin ingin mengunjungi dokter Anda. Memar yang berlebihan bisa merupakan gejala anemia, suatu kondisi medis yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam darah. Untuk menjaga kadar zat besi Anda tetap tinggi, makan lebih banyak protein hewani (daging sapi tanpa lemak, tiram, ayam, dan kalkun adalah pilihan yang baik) dan banyak sayuran hijau dan berdaun seperti bayam.
- Mempertimbangkan arnica? Penelitian dicampur, dengan sebagian besar studi menunjukkan bahwa mengambil arnica homeopati melalui mulut atau menerapkan arnica pada kulit tidak mengurangi memar.
- Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda masih mengalami rasa sakit tiga hari setelah cedera yang tampaknya kecil.
Bisakah Arnica Membantu Mengurangi Rasa Sakit dan Memar?
Cari tahu apakah arnica, obat homeopati yang digunakan selama berabad-abad, dapat membantu meredakan gejala-gejala arthritis, mengurangi rasa sakit, dan menghentikan nyeri otot.
Cara Mengidentifikasi Memar yang Mencurigakan pada Orang Dewasa yang Lebih Tua
Pelajari apa yang dikatakan penelitian tentang mengevaluasi memar yang mencurigakan pada orang dewasa yang lebih tua, termasuk bagaimana membedakan antara memar yang tidak disengaja dan kasar.
Gejala dan Pengobatan Otot Memar
Kontusio otot adalah cedera pada jaringan otot yang disebabkan oleh pukulan pada jaringan lunak. Cedera ini biasanya terlihat pada olahraga kontak.