4-Bahan Kotak Renyah Selai Kacang Mentega
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
Resep bolu selai kacang, mengembang tidak bantat, rasa nya gurih empuk tidak seret di mulut (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 136 Lemak 5g Karbohidrat 21g Protein 3g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 12 (masing-masing 1 persegi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 136 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 5g | 6% |
| Lemak jenuh 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 63mg | 3% |
| Total Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Makanan 1g | 4% |
| Total Gula 13g | |
| Termasuk 12g Tambahan Gula | 24% |
| Protein 3g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 6mg | 0% |
| Besi 3mg | 17% |
| Potasium 86mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Siapa yang tidak suka selai kacang? Kotak renyah selai kacang ini rasanya seperti kotak renyah nasi yang Anda makan sewaktu kecil, tetapi mereka disiapkan dengan bahan-bahan yang lebih baik untuk tubuh Anda.
Saat memilih selai kacang untuk resep ini, periksa label untuk menambahkan garam, gula, dan minyak. Selai kacang yang paling sehat dibuat hanya dengan kacang. Dikombinasikan dengan madu dan sereal beras merah renyah, makanan penutup yang sehat ini dapat memuaskan gigi manis Anda tanpa bahan tambahan yang tidak Anda butuhkan.
Bahan
- 1/3 gelas madu
- 1/2 cangkir mentega kacang tanpa krim
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- 3 cangkir sereal beras merah renyah
Persiapan
- Lapisi loyang persegi delapan inci dengan kertas perkamen.
- Dalam panci sedang, panaskan madu hingga mendidih. Rebus selama satu menit, lalu angkat.
- Aduk selai kacang dan vanila sampai rata. Lipat dengan lembut sereal beras hingga benar-benar terlapisi.
- Tekan campuran ke dalam wajan yang sudah disiapkan. Biarkan hingga dingin. Potong menjadi 12 batang.
Variasi dan Substitusi Bahan
Untuk membuat makanan vegan ini, gunakan sirup maple atau sirup beras merah sebagai pengganti madu.
Coba gunakan mentega almond atau mentega mete sebagai pengganti selai kacang.
Jika Anda tidak dapat menemukan selai kacang yang dibuat hanya dengan kacang, giling sendiri di toko bahan makanan. Banyak toko makanan kesehatan menyediakan stasiun yang memungkinkan Anda melakukannya.
Tips Memasak dan Melayani
Tambahkan selai kacang dan sereal dengan cepat setelah madu mendidih, karena akan mengeras saat dingin.
Simpan dalam wadah kedap udara di konter.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Selai Kacang vs Mete Mentega vs Almond Butter
Pelajari tentang nutrisi almond, kacang mete, dan selai kacang, plus dapatkan info tentang menghindari aditif dan bahan yang tidak diinginkan dalam selai kacang Anda.
Selai Kacang Mentega dan Jelly Quinoa
Mulailah hari Anda dengan semangkuk biji-bijian yang lezat dengan mangkuk sarapan selai kacang dan jelly quinoa, pilihan yang bagus untuk oatmeal.
9 Alternatif Bebas Kacang untuk Sandwich Selai Kacang
Mencari alternatif dari sandwich selai kacang tradisional? Sembilan opsi hebat bebas kacang ini akan memuaskan hasrat Anda.
