9 Aturan Dasar untuk Menjalankan Etiket

Saat berlari di jalan setapak, jalur, trek, atau jalan, penting bagi pelari untuk mengikuti serangkaian aturan dasar untuk menjaga area tersebut aman dan menyenangkan bagi semua orang, termasuk yang bukan pelari. Di bawah ini adalah beberapa pedoman keselamatan dasar dan etiket yang harus diikuti jika Anda berlari di sepanjang jalur multi guna, trek atau jalur lokal Anda, atau di jalan.

1

Jangan Mengambil Jalan Utuh

Jika Anda berlari dengan grup, cobalah untuk tidak menjalankan lebih dari dua mengikuti, sehingga orang lain dapat melewati Anda. Jangan paksa pelari, pejalan kaki, atau pengendara sepeda lain keluar dari jalur. Saat berjalan dengan grup di area yang sangat sibuk atau jalur sempit, jalankan file tunggal.

2

Tetap di Kanan, Kecuali Anda Melewati

Berhati-hatilah untuk menggabungkan kiri ke jalur yang lewat. Berbaliklah dan cari pengendara sepeda atau pelari lain yang bisa melewati Anda.

3

Ikuti Aturan Trek

Jika Anda berlari di trek di sekolah menengah setempat atau lokasi lain, pastikan Anda mengikuti aturan penggunaan yang diposting, arah mana yang harus dijalankan atau jalur mana yang digunakan (biasanya, jalur luar untuk pelari dan pejalan kaki yang lebih lambat). Jika tidak ada aturan diposting, tanyakan pelari lain di trek atau ikuti jejak mereka jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan.

4

Jangan Jingle

Jika memungkinkan, jangan membawa uang receh atau set kunci di saku Anda. Meskipun gemerincing atau dentang terus-menerus mungkin tidak mengganggu Anda, itu bisa mengganggu mereka yang berlari di dekat Anda.

5

Pastikan Anda Bisa Mendengar

Anda harus dapat mendengar permintaan ("di sebelah kiri Anda") dan peringatan ("awas - anjing!") Dari pelari lain dan orang-orang yang menggunakan jalur atau jejak, jadi bukan ide yang baik untuk mengenakan headphone saat berlari di luar. Jika Anda benar-benar membutuhkan musik sebagai pengalih perhatian, jaga volume tetap rendah dan satu earbud keluar.

6

Jangan Pernah Berhenti Tiba-tiba di Tengah Lari

Jika Anda perlu berhenti untuk mengikat sepatu, meregangkan, atau minum dari botol air Anda, pindah ke sisi jalan atau jalur terlebih dahulu. Pastikan Anda melihat sebelum bergerak ke samping sehingga Anda tidak memotong seseorang.

7

Lihatlah Kedua Cara

Selalu melihat ke dua arah sebelum memasuki atau keluar dari jalan, ketika Anda mendekati persimpangan dan minum air mancur. Bahkan jika Anda berlari di jalan satu arah, mungkin ada pelari, pejalan kaki, atau pengendara sepeda yang datang dari arah lain.

8

Pindah ke Samping atau Sinyal jika Anda Beristirahat

Jika Anda seorang pelari / pejalan kaki, pastikan Anda bergerak ke samping atau memberi sinyal kepada orang-orang di belakang Anda jika Anda akan memperlambat untuk mengambil istirahat jalan. Jika tidak, pelari di belakang Anda mungkin secara tidak sengaja menabrak Anda atau merasa kesal karena mereka harus bermanuver di sekitar Anda.

9

Jangan Sampah

Saat berlari di jalan setapak, jalan setapak, atau jalan, jangan membuang botol air, gel atau pembungkus batang, atau sampah lainnya di tanah. Pengecualian untuk ini, tentu saja, adalah jika Anda berlomba. Dalam hal ini, tidak apa-apa melemparkan gelas kosong ke tanah di water stops, karena relawan lomba akan membersihkannya.