Coenzyme Q10 - Manfaat Suplemen Ini
Daftar Isi:
- Gunakan untuk Coenzyme Q10
- Manfaat Coenzyme Q10
- 1) Kesehatan Jantung
- 2) Tekanan Darah
- 3) Penyakit neurodegeneratif
- Efek Samping & Masalah Keamanan
- Haruskah Anda Menggunakan Suplemen Coenzyme Q10?
MANFAAT COENZYME Q-10 (Oktober 2024)
Coenzyme Q10 adalah senyawa yang ditemukan secara alami di setiap sel tubuh Anda. Kadang-kadang disebut sebagai CoQ10 atau ubiquinone, itu juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Suplemen Coenzyme Q10 sering disebut-sebut karena manfaatnya bagi kesehatan jantung.
Dikenal memiliki efek antioksidan, koenzim Q10 sangat penting untuk berfungsinya sel-sel Anda. Salah satu fungsi utamanya adalah membantu produksi energi di dalam sel Anda.
Seiring bertambahnya usia, tingkat koenzim Q10 tubuh Anda menurun. Banyak pendukung menyarankan bahwa mengambil koenzim Q10 dalam bentuk suplemen dapat menawarkan manfaat anti-penuaan.
Gunakan untuk Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 dikatakan membantu mengobati atau mencegah kondisi kesehatan berikut:
- alergi
- Penyakit Alzheimer
- asma
- diabetes
- penyakit gusi
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- migrain
- penyakit Parkinson
Selain itu, koenzim Q10 dikatakan dapat meningkatkan kesuburan, merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kinerja atletik, mempertajam memori, dan melindungi terhadap beberapa bentuk kanker.
Manfaat Coenzyme Q10
Berikut ini beberapa sains di balik efek kesehatan koenzim Q10:
1) Kesehatan Jantung
Coenzyme Q10 dapat bermanfaat bagi pasien dengan penyakit jantung tertentu (termasuk atherosclerosis, gagal jantung, dan penyakit arteri koroner), menurut laporan yang diterbitkan di Farmakologi & Terapi di 2009.
Penulis laporan mencatat bahwa koenzim Q10 dapat mengobati penyakit jantung dalam beberapa cara. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa koenzim Q10 dapat mengurangi stres oksidatif, serta mempromosikan pelebaran pembuluh darah (faktor kunci dalam pengendalian tekanan darah).
Selain itu, koenzim Q10 mungkin bermanfaat bagi sel-sel jantung, yang memiliki kebutuhan energi tinggi dan sangat sensitif terhadap kekurangan Q10 koenzim.
2) Tekanan Darah
Untuk laporan yang dipublikasikan di Cochrane Database of Systematic Ulasan pada tahun 2009, para ilmuwan mengukur tiga percobaan klinis yang dipublikasikan sebelumnya (dengan total 96 peserta) membandingkan efek koenzim Q10 dengan mereka yang menggunakan plasebo dalam pengobatan tekanan darah tinggi.
Dalam ulasan mereka, penulis laporan menemukan beberapa bukti bahwa koenzim Q10 dapat memberikan efek penurun tekanan darah. Namun, studi yang ditinjau terlalu tidak dapat diandalkan untuk menarik kesimpulan yang kuat mengenai efektivitas koenzim Q10 dalam manajemen tekanan darah tinggi jangka panjang.
3) Penyakit neurodegeneratif
Coenzyme Q10 menunjukkan janji dalam pengobatan gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer, menurut penelitian yang dipublikasikan di Penyakit dan Pengobatan Neuropsikiatrik di 2009.
Sementara beberapa uji klinis telah menguji efek suplementasi koenzim Q10 pada orang dengan penyakit Parkinson atau Alzheimer, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa suplemen dapat membantu pasien tersebut. Misalnya, penelitian berbasis hewan telah menunjukkan bahwa koenzim Q10 dapat menghambat produksi beta-amyloid (fragmen protein yang membentuk plak otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer).
Efek Samping & Masalah Keamanan
Penggunaan suplemen koenzim Q10 dapat memicu sejumlah efek samping, termasuk: pusing, kelelahan, sakit kepala, nyeri ulu hati, peningkatan enzim hati, insomnia, lekas marah, mual, ruam, diare, kepekaan terhadap cahaya, gula darah rendah, dan nyeri perut bagian atas.
Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa koenzim Q10 dapat mengurangi efektivitas obat antikoagulan.
Haruskah Anda Menggunakan Suplemen Coenzyme Q10?
Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum suplemen Q10 koenzim dapat direkomendasikan untuk pengobatan atau pencegahan kondisi kesehatan apa pun, termasuk masalah kardiovaskular.
Untuk membantu melestarikan kesehatan jantung Anda, penting untuk mengikuti diet seimbang yang kaya sayuran dan buah-buahan, menjaga tekanan darah dan kolesterol Anda di cek, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari merokok.
Ada juga beberapa bukti bahwa pengobatan alami seperti bawang putih, asam lemak omega-3, dan resveratrol mungkin memiliki efek jantung yang sehat.
Jika Anda berpikir untuk menggunakan coenzyme Q10 untuk mengobati masalah kesehatan, penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda.
Coenzyme Q10 sebagai Perawatan untuk Kelelahan di MS
Makanan suplemen coenzyme Q10, yang merupakan antioksidan, dapat menjadi pilihan untuk mengobati kelelahan di MS.
Coenzyme Q10 sebagai Pencegahan Migraine
Dalam percobaan koenzim Q10, 61,3% dari pasien yang diobati mengalami pengurangan lebih dari 50% dalam beberapa hari dengan migrain. Pelajari lebih lanjut tentang studi ini.
Coenzyme Q10 sebagai Perawatan untuk Kelelahan pada MS
Koenzim Q10 suplemen makanan, yang merupakan antioksidan, dapat menjadi pilihan untuk mengobati kelelahan pada MS.