Merawat Kulit Anda Jika Anda Mengalami Eksim

Merawat kulit dengan baik dengan eksim adalah masalah yang sulit. Menggunakan sabun atau pelembab yang salah dapat menyebabkan flare-up atau rasa gatal yang menyakitkan. Untuk mengurangi risiko ini, Anda perlu menemukan produk dan pembersihan rutin yang dapat memastikan pelembab yang tepat dan menghindari bahan-bahan yang dapat mengobarkan atau merusak kulit.

Bagaimana Pencucian Bisa Memburuk Eksim

Orang-orang dengan eksim memiliki apa yang beberapa orang sebut "kulit bocor," yang berarti bahwa fungsi penghalang kulit tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Biasanya dua hal dapat terjadi ketika kulit eksim tidak dicuci dengan benar:

• Apa pun yang terjadi pada kulit meresap ke lapisan yang lebih dalam dan secara tidak sengaja memicu respons imun. Ini hanya memperburuk kondisinya.
• Kulit kehilangan air dan minyak alami yang biasanya melembabkannya, menyebabkan retakan yang lebih besar dan mengelupas.

Cuci yang tidak benar dapat membuat kulit dalam kondisi yang lebih buruk dari sebelumnya dan membuatnya lebih sensitif terhadap apa pun yang bersentuhan dengannya.

Apakah Air Baik atau Buruk untuk Eksim?

Anda akan berpikir bahwa tindakan sederhana menaruh air pada kulit akan menjadi hal yang baik, tetapi yang terjadi adalah sebaliknya. Air menguap setelah bersentuhan dengan kulit dan mengambil banyak cara dari itu minyak alami (dikenal sebagai faktor pelembab alami, atau NMF) yang dimaksudkan untuk melindunginya. Karena itu, semakin banyak Anda merendam kulit dengan air, semakin kering dan semakin rusak.

Jelas, Anda tidak dapat menghindari air atau praktik mandi. Pada akhirnya, masalah utama bukan untuk menjadi hidrofobik tetapi untuk mempraktikkan perawatan kulit yang baik setiap kali Anda mencuci.

Ada lima prinsip dasar pembersihan "water-smart":

• menjaga suhu air tetap hangat karena air panas menghilangkan lebih banyak minyak
• jaga agar mandi singkat dan hindari perendaman kulit
• menggunakan gel antibakteri untuk mencuci tangan karena alkohol tidak mengikat dengan NMF
• menepuk-nepuk kulit dengan handuk daripada menggosoknya dengan penuh semangat
• menggunakan pelembab yang baik segera setelah dicuci

Memilih Pembersih dan Pelembab yang Tepat

Efek sabun pada kulit tidak baik untuk penderita eksim. Kebanyakan sabun, terutama sabun batangan, menghilangkan kelembaban dan mengeringkannya. Sebaliknya, cairan pembersih mengandung emolien yang menggantikan kelembaban yang hilang, memberi makan daripada mengupas kulit.

Saat memilih pelembab, penting agar pelembab tidak mengandung parfum, wewangian, atau minyak esensial yang dapat mengiritasi kulit sensitif atau meradang. Ini harus digunakan secara teratur, idealnya sekitar tiga kali sehari (termasuk setelah mandi). Krim pelembab (dari tabung atau tabung) mungkin juga lebih efektif daripada lotion (biasanya dikeluarkan dari pompa).

Semua pelembab memiliki kelebihan dan kekurangannya. Tergantung pada kondisi kulit Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan yang berikut:

• Pelembab untuk eksim bersisik adalah pilihan yang baik jika Anda memiliki banyak serpihan tetapi tidak ada kerusakan pada kulit karena dapat menyengat jika ada luka atau lubang.
• Pelembab emolien adalah pilihan yang baik jika Anda berada di tengah gejolak karena tidak menimbulkan iritasi dan tersedia di sebagian besar toko obat dan apotek.
• Pelembab ceramide adalah pilihan yang sangat baik karena keduanya menenangkan dan membantu kulit lebih cepat sembuh selama flare-up. Pada sisi negatifnya, mereka umumnya sangat mahal.