Kanker Terserang: Mengatasi, Mendukung, dan Hidup dengan Baik

Mengatasi kanker kerongkongan dan menjalani hidup terbaik Anda dapat menjadi tantangan dalam banyak hal. Secara fisik, masalah dengan menelan dan penurunan berat badan sering membutuhkan perhatian. Secara emosional, Anda mungkin mengalami saat-saat marah, tidak percaya, dan frustrasi. Kehidupan berubah secara sosial bagi hampir semua orang yang menghadapi kanker karena peran keluarga berubah dan beberapa pertemanan semakin dalam sementara yang lain lenyap. Hidup tidak berhenti ketika orang menerima diagnosis kanker, dan hal-hal praktis mulai dari keuangan hingga masalah asuransi menambah stres.

Yang mengatakan, ada sejumlah alat yang dapat membantu mengatasi dan menerima dukungan yang Anda butuhkan saat Anda menghadapi penyakit ini.

Emosional

Apakah Anda memiliki kanker esofagus tahap awal atau tumor metastasis lanjut, menerima diagnosis adalah sama. Ini kejutan yang mengubah hidup Anda terbalik. Banyak orang berkomentar bahwa mereka mulai melihat kehidupan mereka sebagai "BC" dan "AC," mengacu pada "sebelum kanker" dan "setelah kanker."

Itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan mengalami saat-saat bahagia, dan bahkan rasa terima kasih dan penghargaan untuk kehidupan yang tidak dapat Anda bayangkan sebelumnya. Siapa pun yang berkomentar "Anda harus mengalami posisi terendah dalam hidup untuk sepenuhnya menghargai yang tertinggi" mungkin menghadapi sesuatu seperti Anda sekarang.

Emosi Array

Memiliki satu atau dua orang dalam hidup Anda dengan siapa Anda dapat menjadi asli dan jujur ​​bisa sangat berharga saat mengatasi kanker.

Kanker adalah roller coaster tertinggi dan terendah dan sederetan emosi. Sebagian besar waktu perasaan ini tidak terjadi dalam pola apa pun, dan Anda dapat beralih dari merasa gembira dan optimis menjadi depresi dan kewalahan, dalam sehari atau bahkan satu menit. Sangat normal untuk mengalami kemarahan, ketakutan, frustrasi, dan kebencian. Lagipula, Anda baru saja diberi diagnosis bahwa tidak ada yang pantas menerimanya bukan adil.

Ini penting, dan sebenarnya adalah menghormati diri sendiri, untuk membicarakan perasaan ini dengan orang lain. Namun, sebelum melakukannya, pikirkan siapa yang Anda kenal dalam hidup Anda yang tidak menghakimi dan hanya bisa mendengarkan. Banyak orang mencoba untuk "memperbaiki" hal-hal bahkan jika mereka adalah hal-hal yang tidak dapat diperbaiki. Tetapi hanya karena seorang teman tidak memiliki solusi, tidak berarti Anda tidak ingin melampiaskan perasaan Anda.

Perlu diingat bahwa Anda tidak harus memiliki sikap positif dengan kanker sepanjang waktu. Meskipun Anda mungkin sering mendengar komentar ini, kami tidak memiliki penelitian yang memberi tahu kami bahwa tetap positif meningkatkan hasil.Bahkan, mengekspresikan emosi negatif seperti ketakutan Anda, kemarahan Anda, kebencian Anda, dan frustrasi Anda dapat mengurangi stres serta hormon peradangan yang diproduksi tubuh kita ketika stres.

Sumber daya untuk Mengatasi

Banyak pusat kanker sekarang menawarkan konseling untuk penderita kanker dan orang yang mereka cintai. Tidak hanya ini dapat membantu keluarga berkomunikasi dan membantu mereka yang hidup dengan kanker mengatasinya, tetapi beberapa penelitian telah menemukan bahwa hal itu bahkan dapat berdampak pada kelangsungan hidup (setidaknya pada orang dengan kanker payudara).

Bagi mereka yang kesulitan melihat "terapis", Anda mungkin ingin melihatnya sebagai pencegahan atau sebagai jaminan terhadap beberapa stres yang pasti akan Anda hadapi dalam perjalanan Anda.

Lapisan Perak

Kami tentu saja tidak ingin mendiskreditkan tantangan yang sangat nyata dan tidak akan pernah menyarankan seseorang menahan diri dari mengungkapkan ketakutan dan kemarahan yang sangat nyata yang ditimbulkan oleh kanker. Tetapi bagi mereka yang berjuang, mungkin membantu untuk mengetahui bahwa penelitian memberi tahu kita bahwa kanker mengubah orang dengan cara yang baik serta cara yang sudah Anda alami. Banyak orang dengan kanker mencatat penghargaan baru untuk kehidupan, lebih banyak kasih sayang untuk orang lain, lebih banyak kekuatan internal, dan pendalaman hubungan yang baik dalam hidup mereka.

Jika Anda menemukan kesulitan untuk menemukan garis perak, beberapa orang yang selamat telah menemukan bahwa menjaga jurnal rasa terima kasih membantu. Dalam jurnal Anda dapat menuliskan tiga hal yang Anda syukuri setiap hari. Suatu hari, Anda mungkin hanya dapat menulis, "tidak ada bola lampu di rumah kami yang terbakar hari ini." Namun, masih, banyak orang menganggap ini bermanfaat.

Teknik lain yang telah membantu banyak korban bertahan adalah "membingkai ulang." Membingkai ulang pada dasarnya mengalami situasi yang sama tetapi menafsirkannya dengan cara yang berbeda. Misalnya, daripada berkabung rambut yang mulai menipis karena kemoterapi, mungkin Anda bisa menikmati waktu istirahat dari bercukur.

Fisik

Kanker kerongkongan adalah salah satu kanker yang secara fisik lebih menantang karena mengganggu aktivitas sehari-hari yang sebagian besar dari kita anggap remeh: makan dan menelan makanan. Kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, dan kelelahan juga hampir universal, dan selanjutnya dapat mempengaruhi perasaan Anda secara fisik maupun emosional.

Untungnya, ahli onkologi sekarang lebih menekankan pada kualitas hidup selama perawatan dan ada banyak hal yang dapat dilakukan. Jangan pernah ragu untuk menyebutkan gejala. Sebenarnya ini adalah tindakan keberanian untuk berbagi keprihatinan Anda dengan dokter Anda dan meminta bantuan. Kekhawatiran fisik umum meliputi yang berikut ini.

Kesulitan Menelan

Pada saat kanker kerongkongan didiagnosis banyak orang telah mengubah pola makan mereka dan telah menghilangkan makanan seperti daging dan sayuran mentah. Sering kali, kerongkongan menyempit menjadi hanya 10 persen dari kalibernya pada saat diagnosis. Tetapi ada banyak hal yang bisa dilakukan.

Onkologis Anda mungkin meminta Anda bekerja dengan ahli patologi bicara untuk mempelajari cara menelan tanpa tersedak. Dia mungkin meminta Anda menemui ahli gizi onkologi yang dapat membantu membimbing Anda pada makanan yang paling bisa Anda toleransi. Nyeri dapat diobati dengan obat-obatan.

Ada sejumlah prosedur berbeda yang dapat dilakukan untuk membuka kerongkongan juga, mulai dari terapi radiasi dan perawatan laser hingga menempatkan stent dan banyak lagi. Jika Anda mengalami kesulitan mendapatkan nutrisi yang cukup, ia dapat merekomendasikan selang makanan.

Penurunan Berat Badan dan Kehilangan Nafsu Makan

Penurunan berat badan juga dapat menjadi tantangan dan banyak orang telah turun setidaknya beberapa kilogram pada saat mereka didiagnosis. Kita belajar bahwa kanker cachexia, suatu konstelasi gejala yang meliputi penurunan berat badan, kehilangan massa otot, dan hilangnya nafsu makan, tidak hanya mengurangi kualitas hidup tetapi juga merupakan penyebab penting kematian.

Selain berbicara dengan ahli gizi onkologi, ahli onkologi Anda dapat merekomendasikan suplemen. Ada juga beberapa obat yang dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan.

Kelelahan

Kelelahan hampir universal dan dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional juga. Anda mungkin menjadi frustrasi karena Anda tidak dapat mengambil bagian dalam kegiatan yang Anda lakukan sebelumnya. Orang-orang di sekitar Anda yang tidak memahami perbedaan antara kelelahan kanker dan kelelahan normal mungkin tidak mengerti, dan ini dapat menambah frustrasi Anda. Kelelahan yang disebabkan oleh kanker tidak dapat dengan mudah dihilangkan dengan tidur yang nyenyak.

Beberapa tips yang telah membantu beberapa orang mengatasi kelelahan kanker meliputi:

• Belajar meminta dan menerima bantuan: Menerima bantuan bisa sulit jika Anda selalu mandiri. Namun, satu cara untuk memikirkan hal ini adalah dengan memikirkan mereka yang menawarkan bantuan. Orang yang dicintai sering mengatakan salah satu hal tersulit yang pernah mereka hadapi ketika orang yang dicintai menderita kanker adalah perasaan tidak berdaya. Dengan menerima bantuan, Anda tidak hanya akan membantu diri Anda sendiri, tetapi Anda akan membantu orang yang Anda cintai mengatasi perasaan yang sangat sulit itu.
• Memprioritaskan hari Anda: Rencanakan kegiatan yang paling membutuhkan energi pada saat hari ketika Anda merasa terbaik.
• Melakukan olahraga dalam jumlah sedang: Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi olahraga ringan dapat membantu mengatasi kelelahan dan menurunkan berat badan.
• Mondar-mandir sendiri: Beri diri Anda waktu untuk melakukan aktivitas lebih lama. Meluangkan waktu untuk istirahat singkat sepanjang hari, daripada mencoba mencapai terlalu banyak pada satu waktu, sangat membantu.

Advokasi Diri dalam Perawatan Kanker

Ketika Anda didiagnosis, penting untuk mengetahui sebanyak mungkin tentang kanker Anda. Tidak hanya meneliti kanker Anda membantu Anda merasa lebih mengendalikan situasi Anda dan lebih mampu membuat keputusan, tetapi dalam beberapa kasus bahkan membuat perbedaan dalam hasil.

Jika Anda berjuang untuk menjadi advokat Anda sendiri, ini mungkin merupakan peran yang dapat diisi oleh orang yang Anda cintai.Sekali lagi, orang yang dicintai sering merasa tidak berdaya dan mendukung Anda dengan pergi ke tempat pertemuan, mengajukan pertanyaan dengan dokter Anda, berurusan dengan masalah asuransi, dan lebih sering dapat mengisi kebutuhan orang yang Anda cintai sambil membantu Anda mengatasi penyakit.

Sosial

Pada saat yang sama kita tahu bagaimana mengisolasi diagnosis kanker, kita belajar bahwa koneksi sosial adalah kunci dalam memaksimalkan kualitas hidup bagi orang yang hidup dengan kanker. Bagaimana diagnosis esofagus memengaruhi orang secara sosial, dan apa yang dapat Anda lakukan?

Perubahan Hubungan

Hubungan dapat berubah secara dramatis. Anda mungkin menemukan bahwa teman lama yang Anda harapkan sebagai dukungan terbesar Anda tiba-tiba menghilang. Ini tidak berarti bahwa mereka adalah orang jahat. Tidak semua orang bisa menangani ketidakpastian dan ketakutan yang datang dengan diagnosis kanker.

Pada saat yang sama, Anda mungkin menemukan bahwa kenalan yang lebih jauh, atau bahkan teman baru, memainkan peran yang jauh lebih besar dalam hidup Anda. Jika Anda telah menemukan beberapa perubahan yang memilukan, Anda tidak sendirian.

Dalam keluarga, peran Anda juga dapat berubah. Tergantung pada peran Anda sebelumnya, ini mungkin salah satu hal paling sulit yang Anda hadapi. Jika Anda merasa kesal karena Anda telah beralih ke peran "yang membutuhkan", ingatlah bahwa sering kali ada manfaat yang tidak segera terlihat. Belajar untuk menerima dapat menjadi tindakan cinta seperti halnya memberi, dan beberapa pasangan telah menemukan bahwa perubahan peran dengan kanker ini memperdalam hubungan mereka dengan cara yang sangat istimewa.

Mendukung Komunitas

Kelompok pendukung dapat sangat berharga karena mereka menawarkan kesempatan untuk berbicara dengan orang lain yang menghadapi banyak tantangan serupa dan juga merupakan cara untuk mendengar tentang penelitian terbaru tentang kanker kerongkongan. Mengapa? Karena orang yang hidup dengan penyakit tersebut sangat termotivasi untuk belajar.

Namun tidak semua orang menyukai kelompok, dan mungkin tidak ada kelompok pendukung esofagus di komunitas Anda. Bahkan jika ada kelompok pendukung kanker umum, Anda mungkin tidak mengidentifikasi dengan orang lain dengan kanker yang berbeda. Kelelahan yang terjadi karena perawatan juga dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan perjalanan ke suatu pertemuan.

Untungnya, internet sekarang menawarkan orang cara untuk terhubung dengan orang lain dengan kanker yang sama di seluruh dunia. Anda tidak harus meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Ada komunitas dukungan online (seperti Inspire dan lainnya) dan beberapa grup Facebook yang dirancang khusus untuk mereka yang menghadapi kanker kerongkongan. Jika Anda orang pribadi, grup ini dapat memberi Anda cara anonim, jika Anda ingin, untuk berpartisipasi dalam komunitas.

Mengatasi Stigma

Kanker kerongkongan, seperti kanker paru-paru, telah membawa stigma menjadi "penyakit perokok" meskipun bentuk paling umum dari kanker kerongkongan saat ini tidak ada hubungannya dengan merokok sama sekali. Namun, bahkan dengan kanker sel skuamosa, tidak ada yang harus berurusan dengan pertanyaan, "Apakah Anda merokok?" dan setiap orang dengan kanker layak mendapatkan dukungan dan perawatan yang sama.

Jika Anda bergumul dengan beberapa komentar yang tidak sensitif yang dibuat orang, mungkin akan membantu untuk menyadari bahwa mendasari pertanyaan itu banyak orang berharap Anda mengatakan ya, berpikir itu akan membuat mereka kurang berisiko. Tetapi siapa pun yang menderita kerongkongan bisa terkena kanker kerongkongan, apakah mereka merokok atau tidak.

Praktis

Sepertinya semua orang sangat sibuk akhir-akhir ini, dan itu tanpa kanker. Melemparkan kanker di atas daftar pekerjaan Anda bisa terasa seperti sedotan terakhir di punggung pepatah unta. Apa saja kekhawatiran ini?

Pekerjaan

Mereka yang bekerja pada saat diagnosa harus menghadapi tidak hanya kanker mereka tetapi juga apa yang harus dilakukan tentang pekerjaan mereka. Perawatan untuk kanker kerongkongan, terutama jika Anda memiliki operasi, sering mengubah pengelolaan kanker Anda menjadi pekerjaan penuh waktu.

Sebelum berbicara dengan atasan atau rekan kerja Anda, ada baiknya untuk melihat dengan baik apa pilihan Anda. Undang-undang Amerika dengan Disabilitas memang mewajibkan majikan untuk menyediakan "akomodasi yang wajar" bagi mereka yang mengatasi kanker. Ini mungkin termasuk bekerja dari jarak jauh, fleksibilitas dengan jam kerja, dan banyak lagi. Organisasi nirlaba Cancer and Careers menawarkan informasi dan bantuan yang sangat baik saat Anda menavigasi apa yang harus dilakukan sejauh bekerja.

Namun, bahkan dengan akomodasi, banyak orang merasa mustahil untuk bekerja. Bahkan jika Anda belum membutuhkannya, akan sangat membantu untuk memeriksa program disabilitas yang Anda miliki di tempat kerja atau program disabilitas individual yang mungkin Anda miliki. Melamar cacat Jaminan Sosial juga merupakan pilihan tetapi bisa memakan waktu. Pekerja sosial onkologi sering merekomendasikan melakukan ini segera setelah Anda berpikir itu mungkin suatu keharusan.

Kekhawatiran Keuangan

Kekhawatiran finansial sangat penting bagi banyak yang menghadapi kanker. Hidup dengan efek samping dari kanker itu sendiri dan perawatan untuk kanker seringkali membuat pekerjaan menjadi tidak mungkin, sementara pada saat yang sama tagihan meningkat.

Membeli buku catatan murah pada saat diagnosa dan menyimpan semua kwitansi Anda dalam satu folder dapat membantu untuk melacak pengeluaran medis Anda. Ini dapat membantu ketika Anda mulai berurusan dengan tagihan yang muncul dan sangat penting jika Anda berencana untuk memasukkan potongan medis pada pajak Anda. Pengurangan pajak untuk penderita kanker dapat mencakup segala hal mulai dari tagihan dokter hingga jarak tempuh yang Anda tempuh untuk perawatan.

Jika Anda kesulitan dengan biaya perawatan, seorang pekerja sosial di pusat kanker Anda mungkin memiliki beberapa saran. Ada juga beberapa opsi untuk bantuan keuangan bagi penderita kanker yang dapat memberikan bantuan dengan biaya mulai dari biaya perjalanan hingga biaya obat resep.

Pilihan lain adalah mengumpulkan sebagian uang sendiri. Dari akun Go Fund Me hingga perencanaan penggalangan dana, ada sejumlah ide out-of-the-box untuk mengatasi gejolak keuangan kanker.

Kekhawatiran Akhir Hidup

Tidak ada yang suka berbicara tentang apa yang mungkin terjadi jika atau ketika perawatan berhenti bekerja dan kami telah belajar bahwa percakapan penting ini sering dibiarkan begitu saja, menyangkal banyak dukungan dan sumber daya yang dapat diterima orang.

Mempersiapkan akhir kehidupan bukanlah sesuatu yang ingin dilakukan oleh siapa pun, tetapi dapat membantu memastikan bahwa keinginan Anda dihargai jika kanker Anda berkembang. Mengatasi kanker stadium akhir bukanlah sesuatu yang dapat dilakukan oleh siapa saja sendirian. Jika Anda ragu untuk memulai percakapan ini, perlu diingat bahwa orang yang Anda cintai mungkin merasakan hal yang sama dan menahan diri agar tidak mendapatkan kamu kecewa.

Untuk Teman dan Keluarga

Hanya sedikit orang yang mengalami kanker sendirian dan teman-teman dan keluarga mengalami rentang emosi yang sama dan banyak perjuangan di sepanjang jalan. Dalam beberapa hal, perasaan tidak berdaya sebagai pengasuh bahkan lebih sulit.

Memberikan Dukungan

Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mendukung orang yang Anda cintai dengan kanker, tetapi yang paling penting adalah hanya mendengarkan. Banyak orang ingin "memperbaiki" hal-hal, tetapi seringkali penderita kanker hanya ingin didengar.

Daripada berfokus pada apa yang Anda bisa melakukan untuk kekasih Anda, pikirkan apa yang Anda bisa menjadi untuk mereka. Ketakutan terbesar banyak orang dengan kanker adalah meninggal sendirian. Ingatkan orang yang Anda cintai bahwa Anda ada di sana dan tidak ke mana-mana.

Dapatkan Dukungan

Kami banyak berbicara tentang cara merawat seseorang dengan kanker, tetapi merawat diri sendiri sebagai pengasuh sama pentingnya. Sangat penting untuk menjangkau sistem pendukung Anda sendiri. Tidak mengabaikan orang yang Anda cintai atau egois untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sebaliknya, "perawatan diri" yang baik sangat penting jika Anda ingin memberikan perawatan yang layak bagi orang yang Anda cintai.

Kami juga mendengar banyak tentang kelompok pendukung dan komunitas pendukung untuk orang yang hidup dengan kanker. Beberapa organisasi kanker, seperti CancerCare, mengakui kebutuhan pengasuh dan menawarkan kelompok dukungan dan komunitas khusus untuk pengasuh.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Mengatasi Kanker.
• Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Pengobatan Kanker Holland-Frei. Wiley Blackwell, 2017.
• Institut Kanker Nasional. Mengatasi Kanker.