Tips Manajemen Waktu untuk Orang Tua

Orang tua menyulap. Itu yang kami lakukan. Dan kenyataannya adalah bahwa kadang-kadang, kita bisa merasa seperti kita tidak menyulap dengan baik, dan tidak bisa menyimpan semua bola di udara. Terlalu sering, sepertinya tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk melakukan semua hal yang kita inginkan dan perlu lakukan, baik itu memenuhi tenggat waktu kerja, menangani tumpukan cucian yang selalu bertambah, membantu anak-anak dengan pekerjaan rumah, dan entah bagaimana masih makan malam di meja tepat waktu. Mengingatkan diri bahwa kita tidak dapat menyelesaikan semua hal dan hal-hal yang pasti melambat ketika kita menjadi orang tua adalah salah satu hal pertama yang harus kita lakukan ketika kita merasa kewalahan dan stres sebelum kita dapat mulai mengatasi "bagaimana" dalam manajemen waktu.

Mulai Menggunakan Pengatur Waktu

Untuk tugas tertentu, seperti memeriksa email atau memindai judul berita, sangat mudah untuk terganggu dan jatuh ke dalam lubang kelinci dari semua video viral dan GIF yang memanggil Anda, menarik Anda untuk mengekliknya seperti Sirene di; sebelum Anda menyadarinya, Anda mungkin menghabiskan lebih lama dari yang Anda inginkan untuk online. Untuk mencegah hal ini terjadi (dan itu terjadi pada kita semua), atur timer ketika Anda perlu melakukan tugas tertentu. Dengan begitu, Anda bisa tetap fokus dan tidak melenceng dari video kucing lucu itu.

Hentikan Jadwal Anda

Salah satu alasan mengapa buku Marie Kondo menjadi begitu populer adalah bahwa buku itu kemungkinan besar sangat mengejutkan dalam kehidupan kita yang penuh sesak, terus-menerus dalam perjalanan. Sama seperti rumah kita dapat dipenuhi dengan hal-hal yang tidak memberi kita kebahagiaan (salah satu kriterianya untuk membuang sesuatu), begitu juga jadwal kita. Kita dapat belajar untuk mengatakan tidak kepada teman energi-vampir yang membuat kita tetap di telepon selama satu jam menyebarkan gosip tentang orang lain; kita dapat mengatur timer (lihat di atas) dan tidak menelusuri situs belanja untuk pakaian yang tidak mampu dan tidak perlu; dan kita dapat bersikap realistis tentang berapa banyak waktu luang yang harus kita berikan kepada sukarelawan di sekolah atau gereja (sukarelawan bersama sebagai satu keluarga sekali atau dua kali sebulan, atau betapapun sering Anda dapat mengayunkannya, tetapi jangan terlalu berkomitmen hanya untuk merasa seperti kegagalan saat Anda tidak dapat melakukan semuanya).

Memecahnya

Setiap malam, buat daftar semua hal yang harus dilakukan pada hari berikutnya - sangat berharga meluangkan waktu untuk melakukan ini - dan lihat apa yang dapat Anda langgar dari daftar itu atau pindah ke hari berikutnya atau minggu depan. Ini akan membantu Anda memprioritaskan, dan melihat semua tugas Anda bersama-sama akan membantu Anda melihat apa yang penting dan tidak penting. Tetapi pastikan untuk juga memasukkan hal-hal seperti meringkuk bersama anak-anak dan bersantai atau bermain game dengan mereka di daftar yang harus dilakukan. Hal-hal kecil ini tidak hanya berdampak besar pada seberapa kuat ikatan Anda dengan anak Anda, penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang orangtuanya bermain dengan mereka lebih mungkin tumbuh bahagia dan sehat secara emosional.

Temukan Cara untuk Merampingkan Proses Rutin atau Tidur di pagi Hari Anda

Carilah cara-cara untuk memotong rutinitas pagi keluarga Anda seperti membuat permainan agar tidak cepat berpakaian menggunakan pengatur waktu atau meletakkan semua tas buku dan mantel dan sepatu di dekat pintu dan siap untuk pergi. Di malam hari, Anda dapat mencoba menemukan pintasan dalam rutinitas tidur anak-anak Anda, seperti memulai buku tidur saat waktu mandi.

Letakkan Remote Itu!

Sekarang setelah kita mengonsumsi acara TV, seri terbatas, dan konten pesta lainnya dengan cara yang sama sekali baru, banyak orang tua di luar sana yang mendapati diri mereka bermata merah, mengklik "episode berikutnya" pada pukul 3 pagi (Ya, itu terjadi.) Tetapi melakukan ini terlalu sering dapat menyebabkan terlalu lelah untuk berfungsi dengan baik pada hari berikutnya atau sesudahnya. Jadi, berikan diri Anda istirahat yang sangat dibutuhkan dan cobalah untuk tidak melakukan lebih dari beberapa episode. (Ya, itu sulit.)

Temukan Cara untuk Mengurangi Stres Anda

Salah satu alasan mengapa Anda tidak menyelesaikan semua atau merasa kewalahan adalah bahwa Anda sedang stres. Jika Anda tidak merawat diri sendiri, Anda akan jauh lebih tidak produktif dan tidak bahagia melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Tidak hanya itu, itu memberi contoh buruk bagi anak-anak Anda ketika mereka melihat stres mengambil alih hidup Anda karena Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk bersenang-senang dan bersenang-senang dengan mereka. Jadi, lakukanlah berjalan-jalan dan berolahraga bersama teman-teman, temukan kelas yoga yang bagus, atau bahkan coba tangan Anda di halaman mewarnai orang dewasa, yang telah terbukti mengurangi stres.

Jadilah Cerdas Tentang Multitasking

Pada satu titik atau lain dalam satu hari, semua orang tua harus melakukan lebih dari satu hal sekaligus. Dan sebenarnya, membuat makan malam sambil membuat tabel perkalian atau membayar tagihan sementara anak Anda membuat laporan buku tidak hanya diperlukan, itu cara yang baik untuk memotivasi anak Anda ("Mari bekerja pada saat yang sama dan kemudian kita dapat bersantai atau makan atau melakukan sesuatu yang menyenangkan setelahnya. "). Tetapi jika Anda menatap ponsel Anda dan memeriksa email dan posting di situs sosial ketika Anda seharusnya menghabiskan waktu bersama anak Anda atau melakukan sesuatu bersama-sama sebagai sebuah keluarga (seperti memiliki permainan malam keluarga atau film malam), maka Anda mengirim pesan kepada anak Anda bahwa dia tidak pantas mendapatkan perhatian penuh Anda.Ini disebut menyumbat telepon, atau phubbing, dan sayangnya, lebih banyak anak-anak saat ini menyadari bahwa orang tua mereka melakukan ini. Intinya: Saat waktu keluarga, fokuslah pada anak Anda.