5 Hal yang Harus Dilakukan Untuk Kontrol Asma Lebih Baik

Kontrol asma bukanlah tugas yang mudah, tetapi ketika kita memulai tahun baru, 5 hal ini dapat membantu Anda mengendalikan asma dengan lebih baik di tahun mendatang. Banyak pasien termasuk beberapa, tetapi tidak semua, dari tugas-tugas ini sebagai bagian dari rencana asma mereka.

1

Kembangkan Rencana Aksi Asma

Rencana tindakan asma sangat penting untuk mengendalikan asma Anda. Jika Anda tidak memilikinya, Anda perlu membuat janji dengan dokter untuk mengembangkannya.

Rencana ini akan dimulai dengan rencana pemantauan yang memungkinkan Anda untuk melihat apa “zona” asma Anda. Sebagian besar rencana tindakan mengambil format lampu berhenti - hijau dan asma Anda baik - tetap pada rencana saat ini. Kuning berarti hati-hati dan Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mencegah asma Anda menjadi lebih buruk. Merah berarti Anda dekat dengan serangan asma dan perlu mengambil langkah-langkah spesifik dan mempertimbangkan mencari perawatan.

Rencana tindakan asma yang baik juga akan membantu Anda mengidentifikasi pemicu dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menghindarinya.

2

Dapatkan Flu A Shot

Jika Anda belum mendapatkan suntikan flu Anda, itu belum terlambat. Sementara banyak orang menghindari suntikan flu, tetapi Anda tidak terkena flu dari tembakan flu. Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengambil acetaminophen ketika Anda mendapat imunisasi dan ini akan mencegah sebagian besar efek samping dari imunisasi.

Vaksinasi flu dapat mencegah Anda merasa tidak enak, mengalami serangan asma, atau berakhir di UGD atau rumah sakit. Selain itu, penderita influenza yang terjangkit asma lebih cenderung memiliki efek samping flu seperti pneumonia.

3

Pahami Asma Anda

Asma adalah penyakit yang rumit dengan perawatan yang rumit. Pertimbangkan meminta dokter Anda untuk referensi ke pendidik asma. Seorang pendidik asma bersertifikat akan membantu Anda berhasil menerapkan rencana tindakan asma Anda dan mengoptimalkan kontrol asma Anda.

Jika Anda tidak memiliki akses ke pendidik asma, pertimbangkan untuk meminta resep informasi kesehatan asma. Ini adalah rekomendasi dari dokter Anda tentang tempat mencari informasi untuk meningkatkan pengetahuan asma Anda.

4

Pahami Obat Anda

Banyak penderita asma akan memiliki banyak obat sebagai bagian dari rejimen pengobatan mereka. Penyelamatan inhaler memberikan bantuan akut terhadap gejala asma seperti:

• Desah
• Ketegangan dada
• Batuk
• Sesak napas

Jika Anda terlalu sering menggunakan inhaler penyelamat, ini menunjukkan kontrol yang buruk dan Anda dan dokter Anda perlu mempertimbangkan untuk menyesuaikan rencana tindakan Anda.

Obat pengontrol Anda, di sisi lain, perlu diambil setiap hari, tidak peduli apa pun yang Anda rasakan.

Ada sejumlah koordinasi yang diperlukan untuk menggunakan berbagai jenis inhaler. Pastikan dokter atau apoteker melihat teknik inhaler Anda dan memberi tahu Anda bagaimana Anda melakukannya.

5

Lihat Spesialis Jika Dibutuhkan

Asma kebanyakan pasien dapat dikelola oleh dokter perawatan primer mereka. Anda mungkin perlu menemui dokter spesialis seperti pulmonologist atau ahli alergi jika:

• Anda mengalami serangan asma yang mengancam jiwa, membutuhkan intubasi atau tabung pernapasan, atau perlu masuk ke unit perawatan intensif untuk asma.
• Anda perlu rawat inap.
• Asma Anda tetap tidak terkontrol asma meskipun mengikuti petunjuk dokter Anda dan mengambil semua obat Anda dengan tepat.
• Anda ingin evaluasi untuk suntikan alergi untuk membantu mengendalikan pemicu asma.
• Anda membutuhkan steroid oral untuk mengobati gejala asma yang memburuk.
• Keparahan asma Anda saat ini adalah persisten sedang atau lebih buruk.

Sumber:

National Heart, Lung, dan Blood Institute. Diakses: 26 Desember 2015. Laporan Panel Ahli 3 (EPR3): Pedoman untuk Diagnosis dan Manajemen Asma.