Hal-hal yang harus dilakukan ketika Anda ditata dengan punggung yang buruk
Daftar Isi:
- Menulis dan Membuat Jurnal
- Bangkitlah dengan Membaca Anda
- Atur Foto Anda dan Lakukan Beberapa Scrapbooking
- Rencanakan Dekorasi Rumah Anda
Bahaya! 3 bagian tubuh ini DILARANG dipijat saat hamil (Januari 2025)
Meskipun tirah baring sebagai perawatan untuk punggung yang buruk tidak lagi sepopuler di masa lalu, masih ada situasi di mana Anda mungkin mendapati diri Anda melakukan downtime wajib. Anda mungkin menemukan bahwa ini lebih sulit bagi Anda secara mental daripada fisik, terutama jika Anda tipe yang selalu perlu melakukan sesuatu.
Jika Anda seorang pelaku dan rasa sakit tulang belakang membuat Anda tetap di tempat tidur (atau di sofa) hampir sepanjang waktu, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mengisi waktu Anda secara bermakna. Berikut adalah beberapa ide untuk menghabiskan waktu ketika, karena punggung Anda, berada di ayunan hal-hal itu tidak mungkin.
Menulis dan Membuat Jurnal
Apakah Anda menulis untuk ekspresi diri (mis. Jurnal dan menulis sebagai bentuk seni) atau Anda melakukannya karena alasan fungsional (bisnis dan korespondensi pribadi, misalnya) dikurung di tempat tidur adalah waktu yang tepat untuk melakukan pekerjaan pada aspek Anda kehidupan.
Bangkitlah dengan Membaca Anda
Berbaring diam ketika Anda menunggu pengobatan kembali dapat memberi Anda kesempatan sempurna untuk menyelesaikan semua buku dan artikel di pembakar belakang.
Dengan asesoris yang tepat, e-reader dapat berperan dalam membantu Anda mengelola potensi ketegangan otot yang sering kali disertai dengan memegang, memegang, dan membawa bahan bacaan.
Atur Foto Anda dan Lakukan Beberapa Scrapbooking
Anda mungkin menyukai gagasan scrapbooking dan membuat seni pribadi tetapi merasa terlalu sibuk untuk memberikan prioritas kegiatan ini.
Jika Anda tidak ingin membuat memo (secara fisik atau digital), Anda dapat mengatur foto digital di laptop Anda atau mengunggah dan mengatur foto ke situs berbagi online seperti Flickr.
Rencanakan Dekorasi Rumah Anda
Menatap ke-4 dinding dan langit-langit tidak harus membosankan. Ketika Anda berbaring di sana, Anda mungkin berpikir tentang warna atau tanaman atau potongan furnitur apa yang bisa merapikan lingkungan Anda. Jangan lupa untuk membuat anggaran untuk proyek ketika Anda selesai bermimpi.
Hal-hal lain yang bisa Anda coba sambil menyembuhkan punggung Anda termasuk merajut atau kerajinan lainnya, mempelajari video game baru, menjalin ikatan dengan hewan peliharaan Anda, dan menemukan musik baru di iTunes.
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anak Anda Mendapat Seorang Guru yang Buruk
Sungguh guru yang buruk jarang terjadi. Jika anak Anda memiliki guru yang tidak efektif, Anda perlu tahu apa yang dapat Anda lakukan agar Anda dapat mempertahankan pendidikan anak Anda di jalurnya.
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Didiagnosis Dengan Kanker Terminal
Panduan ini dapat membantu pasien mengatasi diagnosis kanker terminal dan memanfaatkan waktu tersisa yang tersisa.
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anak Anda Mendapat Guru Yang Buruk
Guru yang benar-benar buruk jarang terjadi. Jika anak Anda memiliki guru yang tidak efektif, Anda perlu tahu apa yang dapat Anda lakukan sehingga Anda dapat menjaga pendidikan anak Anda pada jalurnya.
