Mengapa Kecemasan Biasa Terjadi Setelah Keguguran dan Cara Mengatasi

Setelah mengalami keguguran atau kelahiran mati, tidak jarang orang tua mengalami gejala depresi atau kecemasan. Sementara banyak dari kita memiliki pemahaman yang cukup bagus tentang depresi, kecemasan adalah sesuatu yang banyak orang anggap sebagai "berada di tepi."

Tapi sebenarnya lebih dari itu. Seperti depresi, kecemasan dapat sangat mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi dan sering membutuhkan perawatan dan konseling untuk menyelesaikan sepenuhnya trauma yang mendasari. Bahkan, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa gangguan kecemasan adalah kondisi yang lebih umum setelah keguguran daripada depresi.

Gangguan Kecemasan Umumnya Terlihat Setelah Kehamilan dan Keguguran

Gangguan kecemasan adalah penyakit mental serius yang menyebabkan kekhawatiran atau ketakutan yang tidak bisa hilang dan bahkan bisa memburuk seiring waktu. Gangguan kecemasan datang dalam berbagai bentuk, masing-masing dengan fitur dan tujuan perawatan yang berbeda.

Jenis yang lebih sering terlihat setelah kehamilan adalah gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan stres akut (ASD), dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Wanita cenderung mengalami gangguan kecemasan lebih banyak daripada pria.

Generalized Anxiety Disorder (GAD)

Gangguan kecemasan umum, terlepas dari namanya, sangat spesifik dalam bagaimana dan sampai tingkat apa itu dapat mempengaruhi seseorang. Menurut definisi, GAD adalah kekhawatiran yang terus-menerus, berlebihan, dan mengganggu yang terjadi hampir setiap hari dan berlangsung selama lebih dari enam bulan.

Pada wanita yang mengalami kehilangan kehamilan, GAD dapat dimulai dengan kekhawatiran tentang komplikasi medis setelah prosedur dilatasi dan evakuasi (D & E), kekhawatiran tentang keguguran berulang, atau kekhawatiran apakah kondisi medis atau genetik yang mendasari mungkin telah berkontribusi pada kehilangan. Ketakutan itu hanya diperparah oleh perasaan duka dan kehilangan yang dirasakan secara wajar oleh seorang wanita.

GAD sulit dikendalikan dan dapat bermanifestasi dengan serangkaian gejala, termasuk:

• Kegelisahan atau kegelisahan yang persisten
• Kelelahan
• Konsentrasi buruk, terkadang disertai masalah ingatan
• Sifat lekas marah
• Ketegangan dan sakit otot
• Masalah tidur

Obsesif-Compulsive Disorder (OCD)

Yang cukup menarik, gangguan obsesif-kompulsif umumnya terlihat selama kehamilan, kondisi yang diyakini para ilmuwan mungkin berhubungan dengan hormon. Di sisi lain, wanita yang mengalami kehilangan kehamilan delapan kali lebih mungkin didiagnosis dengan OCD dibandingkan mereka yang tidak.

OCD ditandai dengan pikiran berlebihan (obsesi) yang mengarah pada perilaku berulang (paksaan). Gejala paling baik dicirikan sebagai berikut:

• Munculnya pikiran yang terus-menerus mengganggu
• Penggunaan ritual untuk mengendalikan atau mengalihkan perhatian dari pikiran yang menjengkelkan
• Ritual dan / atau pikiran yang mengganggu kehidupan sehari-hari orang itu

Pikiran yang mengganggu bisa berupa kekerasan atau terang-terangan seksual, yang keduanya dapat semakin memacu kecemasan yang mendasarinya.

Gangguan Stres Akut (ASD)

Gangguan stres akut dipercaya mempengaruhi satu dari setiap 10 wanita yang mengalami keguguran. ASD secara langsung terkait dengan peristiwa traumatis dan dapat bermanifestasi dalam beberapa jam setelah acara.

Bertentangan dengan apa yang diasumsikan sebagian orang, ASD tidak terkait langsung dengan waktu keguguran atau kelahiran mati. Lebih sering daripada tidak, itu terjadi pada wanita yang mengalami kehilangan sebelum minggu ke-20 kehamilan, bukan setelah.

Gejala ASD mungkin termasuk:

• Rasa mati rasa atau kurangnya respon emosional
• Merasa linglung atau di luar diri sendiri
• Ketidakmampuan untuk mengingat aspek trauma
• Menghidupkan kembali peristiwa melalui pikiran, mimpi, atau kilas balik yang berulang
• Menghindari apa pun yang merupakan pengingat dari keguguran
• Keteguhan dan / kesusahan yang persisten

ASD mirip dengan PTSD tetapi berlangsung setidaknya dua hari tetapi tidak lebih dari empat minggu.

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Penelitian telah lama menunjukkan bahwa sekitar satu persen wanita dengan ASD akan berkembang menjadi gangguan stres pasca-trauma setelah keguguran. Gejala-gejala PTSD pada dasarnya sama dengan ASD tetapi didefinisikan sebagai berlangsung lebih lama dari sebulan.

Namun, penelitian terbaru menggambarkan gambaran yang agak berbeda, menunjukkan bahwa tingkat PTSD mungkin jauh lebih tinggi. Menurut sebuah studi dari Imperial College di London, di antara 186 wanita yang mengalami keguguran awal kehamilan, 28 persen memenuhi kriteria untuk PTSD mungkin setelah tiga bulan masa tindak lanjut.

Selain itu, keparahan gejala PTSD tidak memiliki hubungan dengan tingkat keparahan atau jenis keguguran yang dialami. Di sisi positifnya, gejala cenderung berkurang setelah bulan kedua.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mengalami Kegelisahan yang Terus Menerus Setelah Keguguran

Jika Anda merasakan kecemasan terus-menerus setelah kehilangan kehamilan Anda, Anda tidak sendirian. Sebagian besar riset menunjukkan bahwa ini adalah pengalaman yang lebih umum daripada yang dibayangkan orang.

Sebuah studi 2011 yang melibatkan 13.000 wanita yang mengalami keguguran menunjukkan bahwa 15 persen memiliki kecemasan dan / atau depresi klinis yang signifikan yang bertahan selama tiga tahun. Apa ini harus memberi tahu kita bahwa gejala seperti itu, betapapun kecilnya, tidak boleh diabaikan.

Kami beruntung hari ini memiliki perawatan yang efektif untuk gangguan ini. Dengan bekerja dengan profesional kesehatan mental yang berkualitas, Anda dapat mulai memahami ketakutan Anda dan mendapatkan kembali sebagian kendali yang mungkin Anda hilang.

Kesembuhan bukan berarti lupa. Berkomunikasi dengan orang lain, temukan kelompok pendukung, biarkan diri Anda berduka, dan jangan takut untuk meminta bantuan profesional.