Dads Perjuangan Dengan Depresi Postpartum Juga

Stigma di sekitar depresi pascamelahirkan untuk ibu semakin berkurang. Kami membicarakannya lebih banyak di media, di kantor dokter dan di dalam kelompok ibu. Sungguh luar biasa bahwa lebih banyak wanita yang mencari pengobatan, tetapi apakah kita meninggalkan ayah? Ayah zaman modern memainkan peran integral dalam membesarkan anak-anak. Dengan semakin banyak ayah berbagi tugas membesarkan anak dan menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, ayah hari ini juga berjuang dengan depresi dan kecemasan pascamelahirkan.

Depresi pascanatal paternal (PPND), atau gangguan mood dan perinatal paternal (PPMADs) adalah bentuk depresi atau gangguan mood lainnya seperti kecemasan. Gangguan ini mirip dengan apa yang dialami beberapa ibu setelah bayi baru lahir. Sebanyak satu dari empat ayah baru di Amerika Serikat mungkin mengalami depresi berat empat minggu setelah kelahiran seorang anak. Hingga 50 persen pria melaporkan depresi pascanatal ayah ketika pasangan mereka berjuang dengan depresi pascamelahirkan, dan diperkirakan 18 persen pria mengalami kecemasan pasca-melahirkan yang menjamin diagnosis dan pengobatan formal.

Angka-angka ini cukup mengejutkan, tetapi yang lebih mengejutkan adalah bahwa sebagian besar masalah kesehatan mental ini tidak mendapat perhatian, didiagnosis atau diobati.

Sebuah penelitian baru-baru ini menyoroti dampak negatif yang diderita oleh depresi dan kecemasan pascamelahirkan pada saat anak-anak tumbuh menjadi balita. Dalam studi tersebut, para peneliti dari studi Northwestern University mengikuti 199 pasangan selama enam minggu pertama kehidupan anak mereka dan kemudian kembali ke pasangan itu setelah 45 bulan. Masing-masing orang tua mengisi kuesioner untuk menilai tingkat depresi dan perasaan serta perilaku anak mereka. Studi ini menemukan bahwa seorang ayah dengan baby blues dapat memiliki pengaruh yang sama terhadap perilaku seorang anak sebagai seorang ibu yang berjuang dengan hal yang sama.

"Faktanya adalah, mengingat bahwa sering ada dua orang tua di rumah yang bekerja dengan anak, kedua gejala depresi orangtua dapat memiliki tingkat efek yang sangat mirip dengan titik yang keduanya perlu ditangani," kata Sheehan D. Fisher, seorang rekan penulis studi.

Kesedihan dan kurangnya motivasi yang terkait dengan depresi pascamelahirkan dapat mengakibatkan orang tua yang kurang terlibat dan sekarang bahwa ayah sama terlibatnya dengan ibu, penting untuk fokus pada kebutuhan kedua orang tua.

"Biasanya, dalam budaya kita, ayah tidak dianggap sebagai bagian integral dalam pengasuhan anak," kata Fisher. "Sekarang sudah ada transisi bagi ayah yang lebih terlibat, saya pikir kita baru saja mulai melihat bahwa kita perlu fokus pada kedua orang tua."

Apa yang dapat meningkatkan peluang Anda mengalami gangguan perinatal dan gangguan kecemasan paternal:

• Kurang tidur yang nyenyak
• Perubahan hormon
• Riwayat depresi pribadi
• Hubungan yang buruk dengan pasangan
• Hubungan yang buruk dengan satu atau kedua orang tua
• Stres hubungan - dengan pasangan atau dengan mertua
• Stres yang berlebihan tentang menjadi orang tua atau ayah
• Keluarga tidak standar (seperti belum menikah atau ayah tiri)
• Fungsi sosial yang buruk
• Kurangnya dukungan dari orang lain
• Masalah ekonomi atau sumber daya yang terbatas
• Rasa dikucilkan dari hubungan antara ibu dan bayi

Gejala gangguan perinatal dan gangguan kecemasan paternal:

Anda mungkin mengalami gangguan mood dan kecemasan perinatal jika Anda merasa cemas, kosong, mudah tersinggung dan marah, atau lepas kendali setelah kelahiran seorang anak. Gejala lain yang mungkin dirasakan laki-laki termasuk kekhawatiran terus-menerus tentang menyediakan secara keuangan untuk keluarga Anda, tidak tertarik dalam mengasuh anak, membenci diri sendiri, atau menarik diri dari keluarga dan teman. Kadang-kadang depresi pada pria muncul sebagai gejala fisik, seperti masalah tidur, disfungsi seksual, sakit punggung, sering sakit kepala atau gangguan pencernaan.

Perawatan untuk gangguan mood dan kecemasan perinatal paternal:

Langkah pertama untuk perawatan adalah membuka diri kepada pasangan Anda dan orang-orang terkasih lainnya. - Cukup dengan mengakui bahwa Anda sedang berjuang adalah langkah besar.Banyak pria tidak mendiskusikan jenis perasaan ini dan mungkin mengalami kesulitan memulai percakapan sehingga wanita harus membantu pasangan mereka melakukan percakapan yang sulit ini. Langkah selanjutnya adalah mencari penyedia layanan kesehatan yang berkualitas, seperti dokter atau terapis yang dapat menilai gejala Anda dan datang dengan rencana perawatan yang sesuai untuk Anda. Beberapa pria mungkin mendapat manfaat dari psikoterapi individual atau bergabung dengan kelompok pendukung dengan pria lain yang berjuang dengan hal-hal serupa.

Untuk yang lain, obat-obatan mungkin diperlukan. Perawatan diri juga sangat penting bagi kedua orang tua selama periode pascapartum. Luangkan waktu untuk diri Anda sendiri - apakah itu malam dengan teman-teman, berjalan-jalan atau beberapa waktu di gym. Kegiatan ini akan berbeda untuk setiap ayah, tetapi penting untuk mengingat pria Anda sebelum Anda memiliki bayi dan menemukan kesenangan dalam kegiatan yang membuat Anda bahagia sebelum Anda menjadi seorang ayah.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?