Resep Labu Ramah Diabetes
Daftar Isi:
Inilah Makanan Untuk Penderita Rematik (Oktober 2024)
Selama musim gugur dan musim dingin, penderita diabetes tipe 2 tidak hanya dapat menikmati rasa dan aroma labu yang dimasak, mereka juga dapat menuai manfaat nutrisi dari labu musim dingin ini.
Secangkir labu kaleng (lihat nutrifacts, di bawah, untuk labu yang baru dimasak) menelepon hanya 83 kalori dan 20 gram karbohidrat, sambil memberi Anda 7 gram serat, 3 gram protein, dan 763% dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan. Labu dapat menambah rasa yang dalam dan nilai nutrisi pada terkadang hambar roti diabetes, sup, dan makanan penutup rendah gula.
Untuk lauk sederhana yang mengemas lebih banyak nutrisi daripada kentang tumbuk, cobalah mengosongkan sekaleng labu dalam wajan dan memanaskannya dengan jahe, kari, atau bumbu pai labu. Tambahkan 2 sendok teh pengganti gula dan sedikit garam untuk lauk luar biasa, hidangan penutup, atau hidangan utama vegan.
Para Ahli Memasak yang Rendah Lemak, Makanan Rendah Karbohidrat, dan Vegetarian Vegetarian juga menyediakan beberapa resep labu yang sangat ramah diabetes. Saya telah mengumpulkan 12 dari ide-ide itu di sini dan memisahkannya menjadi sarapan, makan siang dan makan malam, dan ide makanan penutup dan camilan untuk rencana makan diabetes Anda.
Semua tautan ini memberikan informasi ukuran porsi dan karbohidrat, jadi perhatikan untuk mengerjakan ukuran porsi yang benar ke dalam paket makan Anda.
Resep Sarapan Labu Diabetes
Resep Makan Siang dan Makan Malam Labu Diabetes
Resep Daging Babi Giling dan Labu
Diabetic Pumpkin Dessert dan Snack Recipes
Resep Kue Labu Rendah Karbohidrat
Resep Puding Labu Bebas Gula
Kurus di Labu
Tahukah Anda bahwa labu adalah labu dan labu adalah buah dan bukan sayuran? Itu benar.
Nutrifacts untuk 1 cangkir daging labu segar:49 kalori, 2 g protein, 12 g karbohidrat, 0 g lemak, 0 mg kolesterol, 2 mg natrium, 3 g serat, 37 mg kalsium, 1,4 mg zat besi, 22 mg magnesium, 564 mg potasium, 1 mg seng, 0,5 mg selenium, 12 mg vitamin C, 1 mg niasin, folat 21 mcg, 2650 IU vitamin A, 3 mg vitamin E
- Bagikan
- Membalik
- Teks
Resep Kue Coklat Gelap Bebas Diabetes Ramah-Ramah
Bagikan resep kue kaya tepung dan sehat tanpa tepung ini dengan seseorang yang Anda cintai. Ini juga bebas gluten dan dikontrol karbohidrat!
Resep Smoothie Chia Cokelat Ramah Diabetes
Resep untuk smoothie dingin, krim, dan cokelat ini dikemas dengan serat kayu manis dan penurun gula darah untuk sarapan ramah diabetes.
Resep Bebas Gluten Gaya Bebas Labu Labu New York
Makanan penutup yang kaya dan lezat ini adalah alternatif yang bagus untuk pai labu dan bebas gluten. Bersantai dalam liburan dengan resep cheesecake labu yang lezat ini.