8 Tindakan Pencegahan untuk Infeksi Virus
Daftar Isi:
PENTING!! Ini Cara Mencegah Virus Cacar Monyet (Oktober 2024)
Mencegah infeksi virus yang umum seperti pilek atau flu menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia, terutama jika Anda menderita penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit jantung. Infeksi yang dapat Anda atasi dalam waktu seminggu ketika Anda masih muda, menjadi lebih serius seiring bertambahnya usia dan berpotensi menyebabkan komplikasi yang lebih berbahaya, termasuk pneumonia atau dehidrasi.
Cara Menghindari Infeksi Virus
Di sini di Amerika Serikat, musim dingin adalah waktu utama untuk sakit. Musim dingin dan flu biasanya dimulai pada bulan Oktober, memuncak pada bulan Februari dan dapat berlangsung hingga akhir Mei.
Seperti kebanyakan penyakit, pendekatan terbaik untuk musim dingin dan flu adalah pencegahan. Delapan tips ini dapat membantu Anda untuk tetap sehat bahkan dalam menghadapi virus jahat.
Dapatkan Flu Shot
Ketika datang untuk mencegah penyakit selama musim dingin dan flu, kebanyakan orang berpikir tentang vaksin flu. Vaksin flu mengandung perlindungan terhadap strain flu tipe A dan tipe B yang diidentifikasi lazim pada tahun itu.
Meskipun suntikan flu belum tentu melindungi dari galur virus jahat yang tidak diharapkan oleh para ahli virus, suntikan flu tetap menjadi pilihan terbaik Anda untuk tetap bebas flu.
Berbeda dengan flu, tidak ada vaksin untuk flu biasa.
Cuci tanganmu
Sering mencuci tangan membantu mencegah penularan penyakit.
Virus flu di tangan Anda bisa tetap hidup hingga tiga jam. Jika selama waktu itu Anda menyentuh mata atau hidung Anda, Anda bisa terinfeksi.
Hindari Menyentuh Mata atau Hidung Anda
Mencuci tangan sering kali penting, tetapi Anda mungkin tidak dapat mengikuti setiap jabat tangan, gagang pintu, atau tombol lift. Biasakan untuk tidak menyentuh mata atau hidung Anda kecuali Anda baru saja mencuci tangan, karena itu adalah rute masuk yang paling umum untuk virus flu dan flu.
Tetap terhidrasi
Udara kering yang dipanaskan secara terpusat dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit. Minumlah minuman sepanjang hari agar tetap terhidrasi dan minum segelas air saat Anda merasa haus.
Alkohol, khususnya, dapat menyebabkan dehidrasi.
Tidur yang cukup
Sulit untuk melawan infeksi jika tubuh Anda tidak cukup istirahat. Untuk membantu Anda tidur nyenyak, usahakan tetap rutin pada waktu tidur. Lansia membutuhkan antara 7 dan 9 jam tidur per malam.
Hindari Infeksi Pesawat
Selama musim dingin dan flu, sepertinya selalu ada, setidaknya, satu orang batuk dalam penerbangan. Mereka bahkan mungkin duduk tepat di belakang Anda. Pertahanan terbaik adalah untuk tetap terhidrasi dengan baik dan menggunakan beberapa jenis semprotan pelembab di hidung Anda karena udara di pesawat sangat kering. Selaput hidung kering cenderung menjadi retak dan terbuka untuk infeksi.
Menjauh Dari Orang-Orang Yang Sedang Melawan Flu
Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghindari setiap orang yang terkena flu, cobalah untuk menghindari kontak dengan orang yang Anda kenal sakit. Ini terutama berlaku bagi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Gunakan Perhatian di Buffet
Makan di luar atau menikmati seadanya keluarga bisa menyenangkan, tetapi waspada. Jika seseorang batuk pada makanan atau, dengan cara lain mencemari makanan atau peralatan penyajian bersama, maka itu dapat dengan mudah ditularkan kepada Anda.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
Tindakan Pencegahan Fraktur Serviks
Tindakan pencegahan fraktur serviks adalah hal-hal yang mungkin tidak Anda pikirkan sampai terlambat. Lindungi diri Anda dengan membuat perubahan sederhana.
Bepergian dengan Kanker: Tips, Keamanan, dan Tindakan Pencegahan
Bepergian dengan kanker dapat menyenangkan jika Anda pertama kali memeriksa kiat-kiat ini, tindakan pencegahan keselamatan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan keberangkatan Anda dengan sebaik-baiknya.
Tindakan dan Tindakan Pencegahan Sitotoksik
Sitotoksik mengacu pada suatu zat atau proses yang menghasilkan kerusakan sel atau kematian sel. Awalan "cyto" mengacu pada sel dan "beracun" untuk racun.