Kacang Kedelai Alpukat Tidak Dapat Terjamin untuk Osteoartritis
Daftar Isi:
- Apa yang Telah Dilakukan Studi Tentang Alpukat Kedelai yang Tidak Dapat Diverifikasi?
- Seberapa cepat kerjanya?
- Masa Depan untuk Kacang Kedelai Alpukat Tidak Terbukti
Managing Osteoarthritis with Avocado Soybean Unsaponifiables (Oktober 2024)
Kedelai alpukat yang tidak dapat disertifikasi (sering disebut ASU) adalah ekstrak nabati alami yang terbuat dari alpukat dan minyak kedelai. Sebagai suplemen makanan, kedelai alpukat yang tidak dapat disertifikasi telah terbukti dalam studi klinis memiliki efek menguntungkan pada osteoartritis.
Apa yang Telah Dilakukan Studi Tentang Alpukat Kedelai yang Tidak Dapat Diverifikasi?
Obat alami populer dengan pasien radang sendi. Kebanyakan orang percaya bahwa produk alami lebih aman daripada obat resep. Implikasinya adalah bahwa ada efek samping yang kurang diinginkan dengan produk alami. Tetapi apakah ASU berfungsi? Apa yang dikatakan penelitian?
Sejauh ini, ada 4 studi yang menilai efek kedelai alpukat yang tidak dapat disababkan pada osteoartritis lutut dan osteoartritis pinggul. Dua dari penelitian dilakukan selama 3 bulan - satu menilai osteoartritis pinggul dan lutut, sementara yang lain hanya melihat osteoartritis lutut.Hasil dari kedua penelitian menunjukkan bahwa pasien yang mengonsumsi 300 mg kedelai alpukat tidak dapat disabuhkan dalam sehari tidak membutuhkan obat penghilang rasa sakit sebanyak sebelumnya - mereka mengurangi penggunaan NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid). Tidak ada perbedaan signifikan yang diamati antara dosis kedelai alpukat 300 dan 600 mg sekali sehari yang tidak dapat diverifikasi.
Dalam uji coba ketiga, uji coba 6 bulan yang mengevaluasi kedelai alpukat tidak dapat disembuhkan pada osteoartritis pinggul dan lutut, 300 mg sekali sehari meningkatkan Indeks Fungsional Lequesne dibandingkan dengan plasebo.
Sebuah uji klinis 2 tahun pada osteoarthritis pinggul mengungkapkan bahwa 300 mg kedelai alpukat sehari sekali yang tidak dapat diverifikasi tidak memperlambat penyempitan ruang sendi dan tidak ada perbedaan signifikan yang diamati ketika dibandingkan dengan plasebo setelah satu tahun. Namun, analisis selanjutnya dari penelitian ini menentukan bahwa kedelai alpukat yang tidak dapat disertifikasi dapat mengurangi penyempitan ruang sendi pada pasien dengan osteoartritis pinggul yang sangat parah.
Seberapa cepat kerjanya?
Kedelai alpukat yang tidak dapat disertifikasi membutuhkan waktu setidaknya dua bulan sebelum perbaikan terlihat, menurut hasil penelitian. Menariknya, ada juga pengurangan gejala sisa selama 2 bulan setelah menghentikan pengobatan.
Di mana pun tersedia sebagai suplemen, gel lembut 300 mg setiap hari adalah yang direkomendasikan untuk mengobati osteoartritis. Makan alpukat dan kedelai, bahkan dalam jumlah besar, tidak akan menyediakan cukup makanan yang tidak dapat disertifikasi untuk memberikan manfaat bagi osteoartritis. Hanya sebagian kecil dari minyak adalah bagian yang tidak dapat disahkan.
Masa Depan untuk Kacang Kedelai Alpukat Tidak Terbukti
Studi jangka panjang belum membuahkan hasil positif - beberapa orang berpikir itu karena para peneliti melihat efek alpukat kedelai saponifiables pada struktur sendi daripada berfokus pada pengurangan gejala. Diperlukan lebih banyak studi jangka panjang.
Mengenai keamanan, tidak ada perbedaan yang signifikan dalam efek samping antara kedelai alpukat yang tidak dapat disertifikasi dan plasebo dalam salah satu dari 4 studi.
Di Prancis, kedelai alpukat yang tidak dapat disabunkan tersedia dengan resep dokter. Prancis telah melacak keamanannya selama 15 tahun dan tampaknya tidak ada masalah berarti.
Nilai Gizi Kacang Kedelai Hitam
Kacang kedelai hitam adalah tambahan yang bagus untuk dapur rendah karbohidrat. Mereka sangat serbaguna dan tidak terasa seperti kacang kedelai seperti kedelai kuning.
Alergi Kedelai? 29 Produk Kedelai Bukan Makanan Yang Harus Dihindari
Orang-orang yang alergi terhadap kedelai perlu tahu bahwa bahan-bahan kedelai dapat muncul di banyak produk non-makanan. Berikut daftar tempat Anda dapat menemukan kedelai.
Alergi Kacang: Apakah Anda Perlu Menghindari Kedelai dan Kacang-kacangan?
Kacang adalah kacang-kacangan, tetapi apakah itu berarti seseorang yang memiliki alergi kacang juga perlu menghindari kacang-kacangan lain seperti kacang kedelai dan kacang polong?