Bagaimana Heel Spurs Diobati?

PLANTAR FASCIITIS TRIGGER POINT TREATMENT TUTORIAL! (Januari 2025)

Taji tumit, seperti namanya, adalah hasil boney (taji) yang terjadi di bagian belakang dan / atau bawah tulang tumit - keduanya dapat menyebabkan sakit tumit. Mereka umumnya dikembangkan pada antarmuka di mana tendon atau ligamen menempel pada tulang tumit. Taji tumit di bagian belakang tumit dikaitkan dengan Achilles Tendon dan paling baik digambarkan sebagai taji tulang tambahan Achilles. Yang di bagian bawah paling baik digambarkan sebagai taji tulang plantar fasciitis. Sementara taji Achilles dan plantar fascia keduanya memenuhi syarat sebagai taji tumit, kebanyakan orang berpikir yang kedua ketika menggunakan istilah taji tumit.

1. Tulang Penyisipan Achilles

Tendon Achilles adalah tendon terbesar dan terkuat dalam tubuh. Ini terbentuk dari dua otot kaki (gastrocnemius dan soleus) yang bergabung bersama, membentuk tendon Achilles, dan melekat pada bagian belakang tumit. Ini adalah tendon utama yang bertanggung jawab untuk menggerakkan kaki ke bawah dan mengangkat diri berjinjit.

Taji tulang Achilles umumnya terjadi langsung pada titik penyisipan tendon pada tulang tumit, tepat di mana ujung sepatu bertemu dengan tulang tumit. Ada berbagai alasan yang menyebabkan taji tulang Achilles, tetapi tiga alasan umum adalah penggunaan yang berlebihan, cedera, dan genetika. Taji tulang mungkin kecil atau besar. Mereka dapat berkembang sebagian besar dalam tendon juga. Ukuran taji tulang tidak selalu berkorelasi dengan rasa sakit. Taji tulang besar bisa benar-benar tanpa gejala sedangkan yang kecil bisa sangat menyakitkan.

Perawatan untuk taji tulang Achilles pertama kali dimulai dengan mengurangi tekanan dari sepatu pada tulang tumit. Ini dapat dilakukan dengan spot stretching shoes, menempatkan bantalan gel pada area dan / atau dengan memakai sepatu open back. Dalam beberapa kasus, pengangkatan tumit mungkin berguna untuk meninggikan tulang tumit sehingga bagian belakang tumit terangkat di atas tepi sepatu. Obat penghilang rasa sakit, terutama anti-inflamasi, dapat sangat membantu jika area tersebut memiliki bursae (area berisi cairan inflamasi antara kulit dan tulang).

Terapi fisik dapat bermanfaat untuk peregangan dan penggunaan ultrasonografi untuk mengurangi peradangan.

Operasi memacu tulang Achilles dapat dilakukan untuk menghilangkan taji tulang tumit, namun tergantung pada luasnya operasi, prosedur dapat menjadi terlibat. Taji tulang sederhana pada pinggiran dapat dengan mudah dipotong. Taji tulang yang diselimuti tendon sering membutuhkan pelepasan dan pemasangan kembali bedah. Dalam beberapa kasus, transfer tendon mungkin perlu dilakukan untuk menambah perbaikan. Pemulihan umumnya melibatkan gips dan kruk selama 6-8 minggu, diikuti oleh rehabilitasi terapi fisik.

2. Plantar Fasciitis Tulang Tulang

Taji tulang di bagian bawah tumit berkembang di sekitar titik penyisipan plantar fascia, pita ligamen tebal yang menopang lengkung. Peradangan ligamentum ini dikenal sebagai kondisi umum yang disebut plantar fasciitis. Taji tumit tidak selalu terjadi bersamaan dengan plantar fasciitis tetapi sering terjadi pada pasien dengan plantar fasciitis. Taji tumit plantar fasciitis tidak mengarah ke bawah ke tanah, melainkan mengarah ke depan, ke arah jari kaki - sehingga rasa sakit pada tumit umumnya tidak langsung dari taji tulang.

Dengan plantar fasciitis (+/- tumit memacu), rasa sakit dikaitkan dengan peradangan pada penyisipan ligamen ini, dan dalam beberapa kasus mikrotears ligamen.

Pengobatan untuk plantar fasciitis dengan atau tanpa taji tulang umumnya melibatkan istirahat, dukungan lengkungan untuk menstabilkan ligamen, obat anti-inflamasi, icing dan program peregangan. Terapi fisik bermanfaat pada pasien dengan plantar fasciitis. Suntikan steroid digunakan untuk mengurangi peradangan dengan cepat. Beberapa kasus yang intens mungkin melibatkan casting dan kruk.

Kebanyakan plantar fasciitis akan sembuh dalam beberapa bulan perawatan. Plantar fasciitis yang bertahan selama setahun atau lebih dapat diobati dengan operasi plantar fasciitis. Perawatan bedah andalan melibatkan pemotongan sebagian ligamentum plantar untuk memungkinkan pemanjangan yang dikontrol secara bedah. Ketika taji tumit hadir, taji tumit biasanya dihapus pada saat yang sama. Pemulihan umumnya melibatkan gips dan kruk selama beberapa minggu, diikuti oleh rehabilitasi terapi fisik.