Nasihat untuk Orang Tua Anak-Anak Dengan IBS

Salah satu pengalaman paling menantang bagi orang tua adalah melihat anak mereka kesakitan. Jika anak Anda didiagnosis mengidap sindrom iritasi usus besar (IBS) atau sakit perut fungsional (FAP), Anda mungkin mengalami perasaan tidak berdaya, frustrasi, dan bingung.

Berada di garis depan, Anda tahu bahwa IBS pada anak-anak bukan masalah kecil. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak dengan IBS mengalami kualitas hidup yang rendah, kehilangan banyak sekolah dan harus menghadiri banyak janji medis. Dampak IBS pada satu anak dapat memengaruhi dinamika seluruh keluarga. Untungnya, bagi banyak anak, kelainan ini akan membaik dengan intervensi waktu dan minor. Sayangnya, bagi orang lain, kesulitan pencernaan dapat bertahan hingga dewasa.

Bagaimana Orang Tua Dapat Membantu Mendukung Anak-Anak Dengan IBS

Sering dikatakan bahwa anak-anak tidak datang dengan buku petunjuk. Ini bahkan lebih benar ketika datang ke manual untuk membantu orang tua menghadapi tantangan gangguan pencernaan fungsional seperti IBS. Di sini Anda akan diberikan beberapa pedoman untuk diikuti saat Anda bekerja dengan anak Anda dan dokter anak Anda untuk membantu meringankan kesusahan anak Anda.

Didik Diri Sendiri

Agar dapat memberikan bantuan yang optimal bagi anak Anda, Anda harus memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang menyebabkan masalah. IBS tidak seperti masalah kesehatan lainnya karena tidak ada tes diagnostik yang jelas atau temuan laboratorium yang menunjukkan apa yang salah. Meskipun penyebab langsung mungkin tidak dapat diidentifikasi, orang yang mengalami IBS mengalami hipersensitivitas visceral, yang berarti bahwa mereka lebih sensitif terhadap pengalaman nyeri dari organ dalam, dan motilitas usus besar, yang berarti ada masalah dengan kecepatan kerja usus mereka..

Ada beberapa teori tentang apa yang mungkin ada di balik masalah ini:

• Mungkin ada masalah dengan cara usus berkomunikasi dengan otak.
• Mungkin ada keseimbangan bakteri yang tidak sehat di dalam usus.
• Mungkin ada beberapa peradangan mikroskopis yang mendasarinya.

Bangun Hubungan Baik Dengan Tim Medis Anak Anda

Pasien IBS dewasa yang merasa positif tentang hubungan mereka dengan dokter mereka memiliki hasil perawatan yang lebih baik. Dengan demikian, Anda mungkin merasa lebih percaya diri tentang cara menangani IBS anak Anda jika Anda bekerja dengan dokter yang Anda percayai dan hormati. Pastikan bahwa dokter Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan kekhawatiran Anda dan, yang terpenting, menganggapnya serius.

Jika Anda merasa bahwa dokter mengabaikan atau meminimalkan kesusahan anak Anda, ini bukan dokter yang tepat untuk anak Anda. Jika saran dokter tidak sesuai dengan Anda, diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter, atau dapatkan pendapat kedua. Tidak ada yang mengenal anak Anda sebaik Anda.

Pastikan untuk menetapkan harapan yang masuk akal: IBS bukan masalah kesehatan yang dapat dengan cepat disembuhkan oleh dokter Anda. Sebaliknya, cari peningkatan gejala bertahap dan peningkatan kemampuan bagi anak Anda untuk terlibat dalam kegiatan rutinnya.

Ajari Anak Anda Tentang Pencernaan

Mungkin membantu anak Anda untuk mengatasi dengan lebih baik apa yang terjadi pada tubuhnya jika ia memiliki pemahaman yang lebih baik tentang proses pencernaan. Untuk anak kecil, gambar sederhana adalah yang terbaik, sementara anak yang lebih besar dan remaja dapat mengambil manfaat dari diskusi yang lebih rinci. Membantu anak Anda mengetahui bagaimana tubuh mereka seharusnya bekerja akan membantu mereka untuk bekerja sama, dan mendapatkan manfaat dari, perawatan yang dirancang untuk meringankan gejala mereka.

Bantu Anak Anda untuk Membentuk Kebiasaan Usus yang Baik

Anak-anak kecil tampaknya suka menghindari hal-hal, apakah itu mandi, menyikat gigi atau meluangkan waktu untuk buang air besar. Anak-anak yang lebih besar mungkin enggan menggunakan toilet umum atau untuk tidak bangun pagi-pagi untuk menyediakan waktu untuk perjalanan toilet. Sekarang setelah Anda menjelaskan kepada mereka proses pencernaan, libatkan mereka dalam membantu tubuh mereka untuk mencoba menemukan jalan kembali ke keadaan normal.

Anak-anak yang gejala utamanya adalah sembelit harus diajarkan untuk "mendengarkan" indikasi bahwa tubuh mereka siap untuk buang air besar. Mereka juga dapat mengambil manfaat dari pelatihan ulang usus, yang merupakan cara untuk mencoba memanfaatkan ritme alami tubuh untuk membangun keteraturan.

Anak-anak yang mengalami serangan diare mendesak dapat diajarkan keterampilan relaksasi untuk membantu mengurangi kecemasan yang mungkin memperkuat kontraksi usus dan dengan demikian mengurangi rasa urgensi.

Validasikan Rasa Sakit mereka

Hanya karena tidak ada yang muncul pada pemindaian CAT tidak berarti bahwa rasa sakit yang dialami anak Anda tidak nyata. Setiap upaya untuk meminimalkan rasa sakitnya mungkin akan menjadi bumerang bagi Anda, karena itu akan meningkatkan kecemasan anak Anda bahwa Anda tidak memperhatikan fakta bahwa ada sesuatu yang salah. Semakin gelisah seseorang, semakin sensasi rasa sakitnya meningkat.

Ketika anak Anda kesakitan, berikan dukungan dan kenyamanan. Dorong mereka untuk menggunakan strategi yang menenangkan diri. Untuk anak-anak kecil, itu mungkin berarti memeluk dengan boneka binatang favorit atau selimut. Anak-anak yang lebih besar mungkin mendapati bahwa mendengarkan musik yang menenangkan atau gangguan berinteraksi dengan teman-teman mereka di media sosial membantu mereka melewati rasa sakit perut.

Anda dapat meningkatkan rasa efikasi diri anak Anda dan mungkin mengurangi kecemasan yang meningkatkan rasa sakit, dengan meminta mereka untuk melakukan brainstorming ide-ide yang menenangkan diri. Untuk anak kecil, teknik yang bagus adalah berbicara langsung dengan boneka binatang favorit. Misalnya, tanyakan "Apakah Teddy punya ide tentang apa yang akan membantu Anda merasa lebih baik?" Anak-anak yang lebih besar, tentu saja, dapat ditanyakan secara langsung untuk ide-ide mereka tentang apa yang mereka pikir dapat membantu.

Pelajari Tentang Hubungan Antara Gejala IBS dan Diet

Meskipun tampaknya menentang logika, penelitian belum menunjukkan banyak dampak dari perubahan pola makan pada gejala IBS pada anak-anak. Hal ini tampaknya benar terutama ketika menyangkut gejala sakit perut. Dengan mengingat hal itu, ada beberapa pedoman umum yang perlu diingat:

Gunakan buku harian makanan untuk mencari kemungkinan intoleransi laktosa atau masalah malabsorpsi fruktosa.

Mintalah anak Anda menghindari yang berikut ini:

• Pemanis buatan yang diakhiri dengan "-ol"
• Kafein
• Makanan berlemak
• Makanan mengandung gas

Jika gambaran gejala anak Anda termasuk serangan diare, dorong dia untuk makan kecil sepanjang hari untuk menghindari penguatan kram usus. Jika anak Anda lebih cenderung mengalami sembelit, dorong dia untuk makan besar - terutama di pagi hari - untuk membantu memulai buang air besar.

Jika perlu, tingkatkan asupan serat anak Anda, tetapi lakukan dengan sangat lambat. Untuk mengetahui berapa gram serat sehari yang harus dikonsumsi anak Anda, cukup tambahkan lima untuk usianya. Serat membantu mengangkat tinja (baik untuk diare) dan melunakkan tinja (baik untuk sembelit). Namun, banyak sumber serat dapat menyebabkan gas dan kembung, yang dapat memperburuk gejala anak Anda. Perlahan-lahan meningkatkan kandungan serat dari makanan anak Anda dapat membantu tubuhnya untuk menyesuaikan tanpa kelebihan gas.

Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang menempatkan anak Anda pada diet rendah FODMAP. Diet ini melibatkan membatasi karbohidrat tertentu, yang dikenal secara kolektif sebagai FODMAP, selama beberapa minggu sebelum memasukkannya kembali ke dalam makanan anak Anda untuk menilai toleransi. Diet ini paling baik bila dilakukan di bawah pengawasan ahli gizi.

Sebelum membuat perubahan besar pada diet anak Anda, pastikan untuk mendiskusikan rencana Anda dengan dokter anak Anda, yang berada dalam posisi yang paling tahu bagaimana perubahan apa pun akan mempengaruhi kesehatan anak Anda.

Lihatlah Ke Perawatan Pikiran-Tubuh

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa bentuk psikoterapi dapat memiliki efek positif pada gejala IBS. Jika anak Anda mengalami episode sakit perut, ia mungkin mendapat manfaat dari hipnoterapi. Jika anak Anda mengalami banyak kecemasan, dan Anda berpikir bahwa kecemasan ini memperburuk gejalanya, ia mungkin mendapat manfaat dari terapi perilaku kognitif (CBT).

Bekerja Dengan Petugas Sekolah

Salah satu aspek IBS yang paling membuat frustrasi dan membingungkan pada anak-anak adalah ketika itu mengganggu kemampuan mereka untuk bersekolah. Biasanya khawatir bahwa anak melebih-lebihkan gejalanya untuk menghindari sekolah. Mungkin juga mengkhawatirkan untuk memikirkan dampak dari kehilangan begitu banyak sekolah pada keseluruhan pendidikan anak Anda. Dengarkan anak Anda dan naluri orang tua Anda untuk menentukan apakah mereka bisa masuk sekolah atau tidak. Bagi banyak anak, gejalanya lebih buruk di pagi hari, jadi kadang-kadang awal yang terlambat mungkin diperlukan. Dalam kasus yang ekstrem, anak Anda mungkin memerlukan instruksi di rumah.

Sangat penting untuk mencoba bekerja dengan sekolah untuk memastikan bahwa kebutuhan pendidikan anak Anda terpenuhi. Anak Anda memiliki hak untuk mendapatkan pendidikan walaupun memiliki kondisi medis seperti IBS. Bicaralah dengan pejabat sekolah Anda tentang kemungkinan menulis rencana 504, yang menguraikan akomodasi apa yang mungkin diperlukan anak Anda untuk berhasil di sekolah mengingat masalah perut mereka.

Jangan Mengabaikan Anak Lain Anda

Masalah kesehatan tidak hanya memengaruhi orang yang didiagnosis. Kehidupan saudara kandung juga terpengaruh: anak yang "sakit" dianggap mendapatkan lebih banyak perhatian, rencana keluarga dibatalkan, makanan tertentu tidak dapat dilayani, dll. Perasaan dendam dapat berkembang pada saudara kandung yang sehat. Dalam beberapa kasus, saudara kandung yang sehat mungkin mulai "bertindak" dalam upaya untuk mengalihkan pusat perhatian.

Meskipun kita semua tahu betapa sibuknya kehidupan, penting untuk mencoba menemukan "waktu sendirian" dengan anak-anak Anda yang lain. Ketika Anda memilikinya sendirian, dorong mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka tentang masalah IBS saudara mereka. Biarkan mereka tahu bahwa perasaan negatif apa pun yang mereka miliki adalah normal dan dapat dimengerti. Sungguh menakjubkan betapa banyak orang merasa lebih baik ketika perasaan mereka divalidasi.

Banyak anak yang kesulitan mengungkapkan perasaannya dengan kata-kata. Untuk anak kecil, Anda dapat meminta bantuan boneka binatang favorit mereka. Seringkali seorang anak dapat memberi tahu Anda bahwa, "Teddy membenci saudaraku," tetapi ketahuilah bahwa mereka mungkin tidak seharusnya mengatakan itu sendiri! Untuk anak-anak yang lebih besar, perasaan mereka dapat divalidasi hanya dengan Anda memasukkannya ke dalam kata-kata, misalnya, "Anda mungkin kesal dengan apa yang terjadi dengan saudara perempuan Anda. Anda mungkin kesal dengan perhatian yang didapat atau dikacaukan ketika kita harus membatalkan rencana keluarga kami. Perasaan ini normal dan dapat dimengerti ".

Anak-anak dari segala usia dapat mengambil manfaat dari dimintai ide mereka tentang solusi, mis. "Gagasan apa yang kamu miliki untuk kesenangan keluarga yang bisa kita lakukan dekat dengan rumah?" atau "Apakah Anda memiliki pemikiran tentang apa yang mungkin membuat kakak Anda merasa lebih baik?" Sekali lagi, untuk anak kecil, termasuk objek keamanan mereka dalam percakapan dapat membantu menghasilkan ide. Apapun yang berhasil. Intinya adalah membuat saudara kandung yang sehat merasa bahwa mereka masih merupakan bagian penting dari keluarga. Dan ingat, kita semua jauh lebih baik dalam bekerja sama dengan rencana ketika kita telah membantu membuatnya!

Temukan Keseimbangan untuk Diri Sendiri, Anak Anda, dan Keluarga Anda

Memiliki anak yang sakit sangat, sangat menegangkan. Pastikan Anda tidak mengabaikan kebutuhan Anda sendiri saat Anda berjuang untuk membantu anak Anda menangani IBS-nya. Temukan cara untuk "mengisi ulang baterai Anda" bila memungkinkan. Ingatlah bahwa semakin baik Anda merawat diri sendiri, semakin banyak yang harus Anda berikan kepada orang lain.

Dengan setiap awan gelap, ada hikmahnya.Mungkin lapisan perak dari awan gelap yang merupakan IBS anak Anda adalah bahwa hal itu memaksa keluarga Anda untuk melambat dan menghabiskan waktu bersama - suatu kemewahan yang langka dalam budaya kita yang sangat sibuk. Temukan aktivitas rendah stres yang dapat dinikmati seluruh keluarga Anda, seperti membaca buku bersama, menonton film, atau mengerjakan puzzle jigsaw kuno. Teknologi modern juga menawarkan banyak cara untuk membuat anak-anak tetap terhibur di rumah. Cari video game atau aplikasi yang dapat dinikmati seluruh keluarga bersama. Biarkan IBS menawarkan kesempatan bagi semua anggota keluarga untuk mengetahui bahwa mereka dicintai, dan untuk memastikan bahwa kebutuhan semua orang terpenuhi.