Resep Minuman Alami untuk Mengurangi Migrain

Vertigo dan Migrain Sembuh Dengan Herbal Alami Ini Rutin 2X Sehari (Januari 2025)

Pernahkah Anda mencoba perawatan alami untuk migrain Anda? Meskipun ada bukti ilmiah terbatas untuk membuktikan manfaatnya, banyak orang mencari kenyamanan dalam pengobatan herbal yang dapat mereka temukan di toko bahan makanan lokal mereka.

Tentu saja sebelum mengonsumsi produk herbal, silakan diskusikan dengan dokter Anda, karena beberapa memang memiliki efek samping dan berinteraksi dengan obat yang mungkin Anda gunakan.Yang sedang berkata, ada dua resep minuman sehat dan lezat yang tidak mengandung bahan-bahan pemicu migrain yang khas. Sebagai bonus lebih lanjut, selain memberikan kenyamanan pada lidah Anda, mereka bahkan dapat membantu meredakan sakit kepala.

Warm Gingered Carob

Jika Anda mencari minuman hangat yang nyaman untuk disantap, cobalah resep ini. Minuman ini terinspirasi oleh resep Hot Spiced Carob di situs web Whole Foods dan mengandung beberapa bahan pencegah migrain, termasuk jahe dan madu.Alih-alih cokelat, pemicu migrain yang kuat bagi kebanyakan dari kita, minuman ini mengandung carob, yang cenderung menjadi pemicu migrain. Bubuk carob adalah pengganti bubuk kakao. Rendah lemak dan tidak mengandung kafein. Anda dapat menikmati minuman ini tanpa harus khawatir apakah Anda akan melampaui batas kafein Anda untuk hari itu.

Ini juga mengandung jahe, yang memblokir prostaglandin - bahan kimia yang menyebabkan peradangan yang berkontribusi terhadap sakit kepala. Untuk mendukung kekuatan melawan migrain, satu studi 2014 di Penelitian Phytotherapy, menemukan bubuk jahe sama efektifnya dengan sumatriptan dalam mengurangi migrain tanpa aura. Jahe juga dapat membantu menangkal mual yang berhubungan dengan migrain dan dapat menimbulkan efek samping yang lebih sedikit daripada sumatriptan untuk penderita migrain.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah, madu adalah obat rumahan untuk migrain.

Waktu persiapan: 10 menitUkuran porsi: 2Bahan• 1 potong jahe (sekitar 1 inci), dikupas dan dibelah dua• 3 sendok makan bubuk carob• 2 cangkir susu (saya menggunakan susu almond tetapi kedelai atau susu juga baik-baik saja)• 4 sendok teh madu• 1 sejumput kayu manis• ½ pinch palaTuang dua gelas air ke dalam panci atau panci kecil dan didihkan. Tambahkan jahe dan didihkan selama 5 menit dengan api kecil. Hapus jahe. Tambahkan bubuk carob dan aduk sampai tercampur rata. Tambahkan susu dan madu dan panaskan sampai panas, tapi jangan sampai mendidih. Tuang minuman ke dalam gelas, aduk rata, dan taburi dengan kayu manis dan pala. Sekarang, santai dan nikmati!

Smoothie Semangka-Mentimun

Apa pun waktunya sepanjang tahun, minuman yang dibuat dengan bahan-bahan segar yang melembabkan selalu menyegarkan. Dehidrasi juga merupakan pemicu utama sakit kepala - jadi sebagai bonus tambahan, minuman ini tidak hanya lezat tetapi dapat membantu mencegah migrain Anda.

Waktu Persiapan: 5 menitUkuran porsi: 2Bahan• 1/2 semangka atau sekitar 2 pon• 1/2 mentimun• 1 cangkir es• 1 sendok makan madu• 2 daun mintPotong semangka menjadi kubus dan coba sebisa mungkin. Kupas, biji, dan potong mentimun menjadi potongan-potongan. Tambahkan es, madu, semangka, dan mentimun ke dalam blender. Anda juga bisa menggunakan juicer. Untuk mengentalkan smoothie lebih banyak, cukup tambahkan lebih banyak es. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan daun mint. Nikmati!