Fakta tentang Bagaimana Kulit Dada - Efek Positif dan Negatif dari Sinar UV

Banyak orang menginginkan warna cokelat, tetapi apakah Anda tahu bagaimana kulit menjadi cokelat? Sejumlah besar uang, waktu dan upaya masuk untuk mendapatkan, dan menjaga, kulit kecokelatan. Remaja kita sering disibukkan dengan memiliki "sempurna" dan bahkan cokelat. Tapi bagaimana itu bisa terjadi?

Sinar ultraviolet

Matahari kita menghasilkan tiga jenis utama sinar ultraviolet: UVA, UVB dan UVC. Sinar UVC tertangkap oleh lapisan ozon kami dan tidak memainkan faktor dalam penyamakan. Sebagian besar, tetapi tidak semua, sinar UVB juga tertangkap di lapisan ozon, sehingga beberapa sinar UVB memainkan faktor dalam penyamakan. Ketika kita berbicara tentang penyamakan oleh sinar ultraviolet matahari, UVA dan beberapa sinar UVB adalah apa yang menyebabkan tan.

Sinar ultraviolet tidak diciptakan sama. Sinar UVA dan sinar UVB memiliki panjang gelombang yang berbeda, memungkinkan sinar menembus lapisan kulit yang berbeda. Sinar UVB memiliki panjang gelombang pendek dan menembus lapisan terluar kulit (epidermis). Sinar UVA memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan dapat menembus lebih dalam dari UVB, tepat ke dermis, lapisan tengah kulit.

Bagaimana Sinar UV Menyebabkan Tan

Sinar UV menyebabkan tanning dengan cara mereka mempengaruhi melanin di kulit kita. Melanin adalah pigmen dalam kulit kita yang diproduksi oleh sel yang disebut melanosit dan inilah yang memberi warna pada kulit kita.

• UVA menyebabkan cokelat dengan mengoksidasi melanin. Pada dasarnya, melanin mengalami reaksi kimia setelah terkena UVA, menyebabkannya menjadi lebih gelap. Ketika melanin terlihat lebih gelap, kulit itu sendiri terlihat kecokelatan dan gelap.
• UVB menyebabkan kulit coklat dengan metode yang berbeda.UVB menyebabkan peningkatan produksi melanin di kulit dan perubahan lain pada sel-sel di mana melanin disimpan. Efek UVB ini menyebabkan kulit menjadi lebih gelap atau kecokelatan.

Bagaimana dengan Tempat Tidur Tanning?

Tempat tidur penyamakan dan lampu penyamakan digunakan untuk dianggap sebagai alternatif yang aman untuk penyamakan di luar, tetapi klaim itu sama sekali tidak benar. Tempat tidur tanning yang lebih tua digunakan untuk menghasilkan gelombang UVB yang menyebabkan lebih banyak pembakaran, jadi tempat tidur ini diubah untuk menggunakan gelombang UVA. Gelombang ini tidak membakar kulit dengan cara yang sama seperti gelombang UVB yang terbakar, tetapi itu tidak berarti mereka aman. Gelombang UVA dianggap menyebabkan kanker kulit dan masalah sistem kekebalan. Jika Anda pernah melihat seseorang yang telah disamak secara ekstensif sepanjang hidup mereka, Anda dapat melihat bahwa gelombang UVA merusak kulit dengan cara yang mendorong kerutan yang dalam.

Efek Rusak dari Sinar UV

Baik sinar UVA dan UVB dapat menyebabkan kerusakan kulit, tetapi seperti bagaimana mereka berbeda dalam bagaimana mereka menyebabkan penampilan tan, mereka berbeda dalam kemampuan mereka untuk merusak kulit. Sebagaimana dicatat dengan informasi tentang tempat tidur penyamakan, pernah berpikir bahwa sinar UVB adalah yang paling berbahaya. Kami belajar, bagaimanapun, bahwa UVA bisa menjadi sedikit atau lebih berbahaya, karena mereka menembus kulit lebih dalam.

Tabir surya dan Sinar UV

Mengetahui bahwa baik sinar UVA dan UVB dapat berbahaya, penting untuk memilih tabir surya yang mencakup kedua paparan ini. Banyak tabir surya tidak menutupi sinar UVA. Pastikan untuk mempelajari tentang bahan-bahan sunscreen yang melindungi terhadap sinar UVA, karena banyak produk yang tidak. Setelah Anda menemukan produk yang akan mempertahankan terhadap sinar UVA, periksa pro dan kontra bahan-bahan yang menghalangi sinar UVB.

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda perlu melakukan penelitian ini dalam memilih tabir surya untuk remaja Anda, dan ini adalah poin penting. Saat ini tidak ada peraturan yang membantu orang tua mengetahui tabir surya mana yang bagus, dan akan memberi anak mereka cakupan yang dia butuhkan. Sampai kita tahu lebih banyak, Kelompok Kerja Lingkungan telah menyusun panduan tabir surya yang dapat melakukan beberapa kerja keras untuk Anda ketika Anda mencoba menavigasi jalan Anda melalui banyak produk yang tersedia.

Vitamin D dan Sinar UV

Seperti halnya banyak hal dalam kedokteran, kita belajar bahwa ketika matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit yang mengarah ke kerutan dini dan kanker kulit, ada juga beberapa manfaat waktu di bawah sinar matahari.

Mengenakan tabir surya dapat membantu mencegah kanker kulit, tetapi pada sisi negatifnya, dapat menyebabkan kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin D, pada gilirannya, terkait dengan banyak penyakit mulai dari beberapa kanker hingga multiple sclerosis hingga depresi.

Apa sumber vitamin D? Salah satu cara utama tubuh kita memperoleh vitamin D adalah melalui penyerapan dari paparan sinar matahari. Anda mungkin berpikir tentang sumber makanan, tetapi ini sulit dengan diet rata-rata. Studi tentang pencegahan kanker merekomendasikan asupan 1.000 2.000 IU setiap hari. Segelas susu mengandung sekitar 100 IU. Dengan kata lain, mungkin diperlukan 20 gelas susu setiap hari untuk menyerap vitamin D yang cukup, suatu praktik yang tidak sesuai dengan diet sehat. Suplemen juga tersedia. Sebaliknya, menghabiskan 10 hingga 15 menit di bawah sinar matahari tanpa tabir surya pada hari musim panas dengan pakaian ringan dapat menyebabkan penyerapan 5.000 IU.

Sejak itu mayoritas Orang Amerika memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah daripada yang disarankan, banyak dari organisasi dermatologi sekarang mempertimbangkan ulang rekomendasi tabir surya sebelumnya untuk mungkin memasukkan waktu singkat di bawah sinar matahari sebelum aplikasi tabir surya. Jika Anda khawatir tentang remaja Anda, tes darah sederhana dapat menentukan di mana tingkatnya berada, dan dokter anak Anda dapat membantu Anda memutuskan apakah suplemen atau beberapa waktu di bawah sinar matahari diperlukan. Selain itu, perhatikan rekomendasi dermatologi mengenai paparan sinar matahari yang sehat yang mungkin berubah.

Bottom Line on Skin Tans

Sinar UVA dan UVB, dari matahari atau dari tempat tidur penyamakan, adalah apa yang menyebabkan kulit menjadi cokelat. Ada risiko untuk penyamakan kulit, dan penting untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan anak remaja Anda. Bahkan, mendiskusikan risiko dan manfaat paparan sinar matahari adalah cara yang baik untuk mendiskusikan pentingnya moderasi dalam banyak kegiatan dalam kehidupan mereka.